МОДЕЛЬ СДВИГА ДРЕЙФА
Присутствие можно назвать по-разному. Его называют "быть в потоке" или "быть в зоне". Спортсмены, художники и музыканты знают, что такое быть в состоянии присутствия. И великие лидеры тоже. Наш наставник Гей Хендрикс, доктор философии, говорит, что большинство людей в настоящее время находятся в состоянии присутствия около 4 секунд. В этот момент "что-то происходит".
Мы любим эту фразу "что-то случилось", потому что она такая доброкачественная. Этим "что-то" может быть машина, подрезавшая нас на шоссе, или новое письмо в почтовом ящике, или жена нахмурилась, или в голове промелькнула мысль о беспокойстве или тревоге. Все что угодно может стать "чем-то случившимся". И когда что-то случается, мы "уплываем" из присутствия. Вместо того чтобы находиться в потоке или в зоне, на пике производительности, мы теперь просто в стороне. Что-то изменилось. Наша энергия начинает ослабевать, тело и дыхание сжимаются, мы начинаем реагировать и срабатывать. На нас начинают давить. Это состояние мы называем "дрейфом".
Все лидеры могут почувствовать разницу между присутствием и дрейфом. Дрейф может выглядеть и ощущаться по-разному.
Смотрите примеры дрейфа на следующей странице.
ПРИМЕРЫ ДРЕЙФА
ОБВИНЕНИЕ
КОНСЕЛИРОВАНИЕ
СМОТРЕТЬ
ПОЖАЛОВАТЬСЯ
УСТАЛОСТЬ
РАССТАНОВКА
КОРРЕКТИРОВКА
ИГНОРИРОВАНИЕ
ОБЪЯСНЕНИЕ
ИНТЕРПРЕТАЦИЯ
ИНТЕЛЛЕКТУАЛИЗАЦИЯ
FACEBOOKING
RUSHING
СРАВНЕНИЕ
СТАРАТЬСЯ ИЗО ВСЕХ СИЛ
ИНТЕРПРЕТАЦИЯ
СМОТРЕТЬ
ЗАБОТА
ЯЗВИТЕЛЬНЫЙ
ЗАПУТАЛСЯ
ПЕРЕГРУЖЕННОСТЬ
СЛЕДСТВИЕ
НАБЛЮДЕНИЕ
ОЖИДАНИЕ
РЕЖИССЕР
СМОТРЕТЬ ТЕЛЕВИЗОР
СМУЩЕНИЕ
УВОЛЬНЯЙТЕСЬ
ДОБИВАЯСЬ ОДОБРЕНИЯ
ЗАТЯГИВАНИЕ
ПРОСВЕТЛЕНИЕ
МАГАЗИН
ОРГАНИЗАЦИЯ
РАССТАНОВКА
ЧИСТКА
УЛЫБКА
ОЦЕНКА
БЫТЬ НЕПОНЯТЫМ
СТАТЬ ПРАВЕДНЫМ
ЗАИНТЕРЕСОВАННЫЙ ВЗГЛЯД
СМОТРЕТЬ
СЕКСУАЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ
ПЬЯНСТВО И НАРКОМАНИЯ
ЕДА
EMAILING
КОМПУЛЬСИВНАЯ РАБОТА
ПРОВЕРЯЮ ТЕЛЕФОН
Вопрос для лидеров не в том, "будем ли мы дрейфовать?". Обязательно! Вопрос в том, как долго мы будем находиться в дрейфе, прежде чем сдвинемся с места. Все дрейфуют, но не все сдвигаются. Люди, которые действительно застревают в дрейфе, оказываются в треугольнике драмы. И опять же, вопрос не в том, "попадают ли лидеры в треугольник драмы?". Да! Вопрос в том, как долго мы остаемся в драматическом треугольнике, прежде чем сместиться. Лидеры всегда дрейфуют и смещаются. Смещение - это мастерский навык всех сознательных лидеров. Эта книга о том, как сдвинуться.
После того как осознанные лидеры признали, что находятся в дрейфе или защитном, реактивном состоянии, они задают себе второй ключевой вопрос: "Готов ли я сдвинуться с места?". Это один из самых мощных вопросов, которые лидеры могут задать себе. Переход от закрытости к открытости, от защиты к любопытству, от приверженности своей правоте к приверженности обучению.
ШИФТОВАНИЕ
Смещение - это мастерский навык осознанных лидеров. Мы обнаружили, что они практикуют его, как профессиональные игроки в гольф практикуют удар. По нашему опыту, сдвиги - это надежный способ перехода от закрытого к открытому сознанию. Движения сдвига можно разделить на две категории. Сдвиговые движения, которые изменяют химический состав крови и тела, и сдвиговые движения, которые изменяют наше сознание. Когда мы срабатываем или реагируем, наш химический состав крови меняется. По венам течет химический коктейль "бой-бегство", а тело принимает реактивные позы. Прежде чем мы сможем изменить наше сознание, то, как мы видим и воспринимаем наш опыт, нам нужно изменить химию крови и тела. Первые два движения сдвига надежно справляются с этой задачей.
Осознанное дыхание: когда мы находимся в состоянии угрозы и защиты, мы задерживаем дыхание или дышим неглубоко. Осознанное дыхание меняет модель дыхания и разрывает путы нашей реактивности. Четыре осознанных вдоха с четырехсекундным вдыханием и четырехсекундным выдыханием глубоко в живот буквально меняют химический состав крови и модель дыхания.
Радикально измените нашу осанку: Когда мы защищаемся и больше заинтересованы в том, чтобы быть правыми, чем в том, чтобы учиться, мы принимаем определенные позы тела. Большинство из нас, недолго думая, могут определить оборонительную позу. Буквально, оборонительные мысли требуют определенных поз тела. Таким образом, значительно изменив позу, мы изменим свою оборонительную позицию.