● значительное улучшение движения лимфы в организме (лимфатическая жидкость протекает в нашем организме достаточно медленно, и с помощью специального антицеллюлитного массажа мы можем ускорить этот процесс);
● облегчение и ускорение вывода лишней воды из организма, что помогает избавиться от отеков;
● ускорение процесса восстановления и заживления клеток (не следует забывать о том, что внешний вид кожного покрова зависит от процесса обновления клеток);
● расслабление мышц и выведение шлаков, что ведет к поднятию тонуса мышечной ткани;
● соединительные ткани приобретают гибкость и стают более мягкими;
● открытие пор кожного покрова, за счет чего улучшается функционирование всех внутренних органов;
● улучшение структуры кожного покрова в результате активной стимуляции сальных и гормональных желез;
● повышение стойкости организма к различным заболеваниям благодаря улучшению функционирования лимфатической системы.
Во время антицеллюлитного массажа необходимо придерживаться некоторых правил.
1. Приступать к массажу необходимо только тогда, когда ваши мышцы расслаблены и хорошо разогреты, при этом руки не должны быть холодными или влажными.
2. Антицеллюлитный массаж необходимо производить плавными и легкими движениями, начинать массаж необходимо с медленного темпа и постепенно его наращивать.
3. Массаж против целлюлита необходимо делать не менее одного раза в 7 дней и на протяжении получаса.
4. При антицеллюлитном массаже движения должны направляется снизу вверх (от колен к ягодицам).
5. Не следует массировать подколенную впадину, и верхнюю внутреннюю часть бедер вокруг лобка и область паха.
6. Антицеллюлитный массаж живота также следует проводить достаточно осторожно.
7. Такие техники массажа категорически запрещены при варикозе и сердечных заболеваниях.
Растирание и разминание «проблемных» участков тела ведет не просто к приятному разогреву мышц. Во всем организме начинает быстрее циркулировать кровь, неся в подкожную жировую клетчатку кислород и вымывая из нее токсины. Под силой механического воздействия рук массажиста из подкожных жировых тканей постепенно рассасывается и выводится лишний жир. Клетки словно оживают, в организме улучшается обмен веществ, а кожа становится подтянутой и упругой.
В борьбе против целлюлита, в принципе, можно использовать обычный классический массаж или самомассаж. Однако применение специальных методик дает гораздо более заметный результат.
Банный массаж. Применяемые в банях и саунах техники массажа представляет собой одновременное воздействие на организм человека тепла, воды, пара и механического воздействия (собственно массажа). Благодаря такому влиянию улучшается деятельность организма в целом, повышается иммунитет, улучшается настроение и работоспособность человека.
Применение банных процедур эффективно в качестве профилактических, закаливающих и восстановительных средств. При проведении банного массажа активизируется работа потовых и сальных желез, ускоряется внутриклеточный обмен веществ, газообмен, процесс выведения шлаков и токсинов из организма.
Банный массаж рекомендуется при:
● нарушении упругости и эластичности кожи;
● стрессовом состоянии организма;
● нарушении клеточного обмена веществ;
● целлюлите;
● астме;
● частой подверженности простудным заболеваниям;
● бронхите;
● заболеваниях опорно-двигательного аппарата;
● нарушении периферического кровообращения.
Противопоказания:
● наличие злокачественных воспалительных процессов внутренних органов;
● сердечно-сосудистые заболевания;
● беременность;
● вирусно-инфекционные заболевания в стадии обострения;
● возраст после 70 лет.
Банный массаж, проводимый в различных типах бань, различается по интенсивности парового воздействия. Различают паровые и сухие бани (сауны).
В паровых банях основное воздействие на организм оказывается при помощи горячего воздуха высокой влажности и холодной воды. В таких банях, как правило, установлена печь-каменка, на которой находится резервуар с водой. Именно в этот резервуар и добавляется эфирные масла, которые при испарении оказывают благотворное воздействие на дыхательные органы человека, а также обладают терапевтическим эффектом.
В сауне на организм оказывает влияние горячий воздух низкой влажности (10–15 %) и холодная вода. Массаж рекомендуется проводить в перерывах между посещениями термальных комнат.