Выбрать главу

3. Составьте список людей, с которыми вы поругались или кому не сказали что-то важное.

__________

Постарайтесь разрешить конфликт. Напишите письмо, поговорите. Отнеситесь к этому как к спецзаданию. Если таких людей несколько, свяжитесь с ними в один день. Соберите все силы и действуйте. Это очень мощное упражнение, увидите сами. Эффект «поговорили – и полегчало» возникает не просто так.

Я отрабатывала эту технику с психологами и теперь не затягиваю тяжелые разговоры. Ведь из-за постоянного прокручивания в голове сложной ситуации вы теряете гораздо больше энергии, чем отнял бы сам конфликт.

И если в будущем у вас случится нечто подобное, не раздумывайте: решайте задачу сразу.

Практика показывает, что прощать публично легче. Поэтому приглашаем вас на самую добрую страницу в мире – доску публичных прощений. Заходите и смотрите, кого и как уже простили другие мечтатели, сколько долгов и людей отпустили. И добавляйте свои прощения.

http://мечталогия.рф/pravilo1

4. Проведите ревизию в квартире.

Изучите свою квартиру и выбросьте все вещи, которыми не пользуетесь очень давно и не воспользуетесь. Или продайте их. Действуйте максимально хладнокровно.

5. Посмотрите на свою одежду и сделайте с ней то же самое.

Даже если вам очень нравится какая-то кофточка, но носить ее вы точно не будете, – найдите ей применение (продайте, подарите).

Избавляясь от ненужных вещей, вы всегда освобождаете огромное количество энергии. То же самое происходит, когда вы закрываете задачи и разбираетесь с проблемами, которые занимали ваши мысли.

http://мечталогия.рф/pravilo2

Заходите в сообщество мечтателей: общайтесь, продавайте и отдавайте вещи, вместе творите добро. У нас волшебно.

Ваши мысли должны быть свободны и легки – потому что им предстоит встретиться с настоящими мечтами.

Вы удивитесь тому, как просто это работает. Начинайте прямо сейчас и проводите ревизию хотя бы раз в три месяца.

2. Ваш индикатор энергии как в игре Sims

Правило № 2: чтобы достигать желаемого, надо сохранять высокий уровень энергии

Помните видеоигру Sims? Там можно было действовать за реальных людей. И у каждого персонажа висел над головой индикатор жизненной энергии. Когда он мало отдыхал, ругался с соседями или испытывал дискомфорт, уровень его энергии падал быстрее обычного.

В нашей жизни происходит то же самое. Если энергии нет, тело включает режим экономии: все процессы заточены только под самые важные задачи. В списке дел нет будущих достижений, только рутина: найти еду, поспать, успеть на встречу. Некоторые существуют в таком режиме всю жизнь – только потому, что не задумываются, в каком состоянии их батарейка.

У мечтателей все иначе. Они следят за уровнем своей энергии, как маленький принц за планетой, – индикатор должен быть выше 80 %. Только тогда можно творить, мечтать и достигать целей. Если энергии много, человек не поленится ответить на предложения со стороны, ввязаться в авантюру или сделать то, что приблизит его к большой цели и мечте.

Как оценить свой уровень энергии?

Первое время ведите дневник. Отслеживайте уровень своей энергии в течение дня: утром, до и после существенных событий (например, перед важной встречей и после или до занятий спортом и после), вечером и перед сном.

Дневник поможет вам увидеть связь между конкретными событиями и низким зарядом энергии. Просто следуйте нашим инструкциям. Уже к концу первой недели вы увидите закономерность.

Ниже приводится образец такого дневника. Заполняйте его прямо в книге, а потом переносите в отдельный блокнот.

Иногда дневники помогают заметить что-то неожиданное. Например, вы можете обнаружить, что теряете энергию после общения с определенным человеком, конкретного занятия или перед каким-то делом.

История из жизни

Ольга каждую неделю ездит на занятия иностранным языком. Ей не нравится преподаватель, но она не придает этому значения. А плохое настроение списывает на пробки, погоду и отсутствие витаминов.

Она покупает кофе, собирается с силами и мотивирует себя тем, что английский ей необходим.

Когда Ольга стала мечтателем, она начала вести дневник. Ее уровень энергии повышался после занятия английским и снижался примерно за три дня до него. Все эти дни Ольга ходила и думала, что не хочет ехать к этому преподавателю.

Ольга делала записи и каждый раз, когда понимала, что уровень энергии падает, искала причины и события, разряжавшие ее батарейку.