13 июля
Итак, сегодня все проспала, поэтому не ходила и не бегала. Может, еще вечером пройдусь минут 40… Вообще, упражнения я все равно делаю через день — правда, вот проходкипробежки хотелось бы, чтобы были ежедневные. C утра выпила кружку горячей воды — не получается пить залпом, растягиваю. Дома не завтракала, почему-то не хотелось — еще вечером был голод — я точно помню, чуть-чуть оставалось даже после сыра, а утром голод куда-то делся. По пути на работу почувствовала его снова, тем более было жарко — в результате схомячила мороженку в вафельном рожке. Примчалась на работу около 12, для вливания в рабочий процесс сделала себе кофе с молоком (без сахарозамеиителя — я обещания держу!) и еще слопала творожок с черникой. Вообще, хотелось пить, а творожок — так, пожевать, да и к кофе несладкому чего-то хочется. 14.30 слопала творожок с клубникой, потому что надо же было чем-то заняться... да и время обеда подошло — а потом у меня еще назначена встреча, так что пообедать будет негде и некогда. 19.0 дома, проголодалась жутко — сделала яишенку из 2 яиц + огурчик + 2 помидорки — овощи не доела. Правда, потом снова пришла на кухню—схомячила кусочек ржаной лепешки с кофе с молоком и 2 плавленых сырка — тоже не доела лепешку с сырком. Кофе остался, при чем несладкий — хотелось чего-нибудь к нему... Добрая бабушка раздобыла мне мелких крекеров. Съела штук 30, но они очень маленькие.
14 июля
10 утра — горячая вода. 12.0 — очень хотела есть и пить, и вообще жарко, душно и противно. Выпила пакетик виноградного сока 0,2 л, потом еще купила рожок бананового мороженого — вся им измазалась, не понравилось оно мне уже в процессе, но все равно доела. Вообще, .купила его по привычке, не буду больше так делать — никакого удовольствия!Чтобы заесть противный вкус мороженого, да и голод не прошел — съела полупаковки салатика оливье, стало получше. 13.0 доела салат + чашка зеленого чая, так — пожевать. Еще — 1 нектаринчик. ням-ням! 14.57 — кусочек черного шоколада угостил коллега.В организме как-то не так, наверное, из-за мороженого и оливье... фу... хочется чего-нибудь туда накидать. Пока держусь. Коллеги звали есть сосиски — решила пока подождать, чтобы появилось чувство голода. Сегодня ходила в парке, так увлеклась стишками, что заблудилась! Вместо часа проходила почти два часа! Очень довольна, мой ша-
гомер показал 10 км и 500 кал, правда, ккал мы не считаем — но ведь это и не про еду.
Обливалась водой с добавлением Волшебной водички из кувшинчика. Прелесть! Блокнотик веду как фанатка, правда, вчера рассказала про него и все прочее любимому. Воспринял хорошо. Советовалась с ним, из чего лучше изготовить Анти-Лопу, рассказала, как потом буду ее применять. Он мне даже помощь предложил — говорит: а давай я тебе буду эти стишки говорить, когда ты ешь, — «жуйжуй, скоро свинкой станешь, весы тебе куплю!» Вот бесстыдник! Мие же нужно хоть чем-то питаться! Обожаю свой маленький Волшебный блокнотик — поймала себя на том, что периодически его целую. Еще бы! Регулярно измеряю талию-бедра-ноги — только за два последних дня 1 см! Взвешивалась в гостях — два кг ушло! Baxвах! Маленький блокнотичек — а как работает! Как пашет! Нашла в запасах мурчащие брючки — для скелетика. Дружим. Анти-Лопу буду пробовать на выходных сделать из пластики, думаю, должно получиться. Еще мне очень нравится есть, когда испытываю чувство голода, — это такой кайф! Ради того, чтобы действительно захотеть есть по-настоящему, можно и подождать — не перехватывать! И есть стала мало — запишу в блокнот, а потом дописываю — не доела. Еще стала очень привередливая к еде — и более внимательная к вкусу. И как-то меняется