– Потребляйте только ту информацию, которая помогает реализации именно ваших целей. Если не фильтровать источники, то рискуете запрограммировать свою психику на чужие цели и сценарии.
– Потребляйте только качественную информацию. «Ты то, что ты ешь» – этот простой и известный принцип работает не только с едой. Мышление – это создание сложных интеллектуальных объектов из объектов попроще. Все, о чем вы думаете, состоит из того, что вы поглощаете. Если читаете классическую или научную литературу, то именно из этих разнообразных и сложных деталей ваш мозг реконструирует мир, который вы воспринимаете. Ну а круглосуточное потребление токсичного, тупого, деструктивного и тревожного контента сформирует соответствующую картинку: из продуктов жизнедеятельности и валежника не построить «Бурдж-Халифа»3 или «Москва-Сити».
– Давайте себе отдых от потребления информации. От любого – включая просмотр видео про милых зверюшек, ленту новостей в соцсетях и лекции на образовательных платформах. От входящей информации можно защититься только физической изоляцией.
2. Мы автоматически проживаем и усваиваем все информацию, которую потребили, ДО ее критического осмысления.
Даже больше: чтобы осмыслить информацию, наш мозг должен воспроизвести и прожить опыт, с ней связанный, и только после этого мы можем понять, с чем имеем дело. Фильтр входящей информации – это миф! Мы сначала едим, перевариваем, усваиваем и только потом понимаем, что съели.
Почему так происходит? Важно помнить, что мы не способны воспринимать информацию непосредственно от органов чувств. Все, что мы слышим, видим, чувствуем – это переработанный мозгом сигнал. То есть мы ощутим раздражение сетчатки глаза от света, движение барабанной перепонки или соприкосновение с какой-либо поверхностью, но это не станет образами, звуками и ощущениями, которые что-то значат. Для этого наша психика должна создать интеллектуальные объекты на основе полученных от органов чувств сигналов и прожить опыт, который с ними связан. Это то, что называется реконструкцией.
Например, когда вы читаете фразу «кошка бежит за собакой», то проживаете опыт, связанный с кошками, собаками и бегом. Для этого вы создаете в воображении некие интеллектуальные объекты – образы кошки и собаки, опираясь на собственные знания и впечатления от общения с этими животными. У одного кошка – нежная рыжая Маруська, а собака – огромная овчарка, у другого перед глазами манерная черная Багира и дворовый Тузик, а у третьего – покрытый колтунами деревенский Барсик и пес, напоминающий нечто среднее между таксой и лабрадором. Затем представляете погоню как фильм или мультик, чтобы понять значение фразы, и только потом, вероятно, задаетесь вопросом: а почему это кошка бежит за собакой? Но все уже произошло, и вы воспроизвели нужный мне опыт, испытали соответствующие эмоции и загрузили этим свое внимание и мышление.
Соответственно, если вы получите дополнительную информацию о том или ином объекте, то его свойства в вашем воображении изменятся. Например, вы посмотрели документальный фильм про ягуаров, и теперь образ кошки дополнился красивыми пятнами. Эти изменения не откатить – вся информация, которую мы поглотили, останется с нами до конца жизни. А значит, для того чтобы изменить ваше отношение к чему-то, достаточно дать новые вводные. Гитлер был талантливым художником, но его отвергли. Кузнечики очень вкусные и богаты белком. Еще Владимир Ильич Ленин говорил, что основная проблема современного общества состоит в том, что никто не проверяет цитаты в интернете.
Пропаганда строится в том числе с использованием этого свойства. Старые нейронные связи утяжеляются выгодными ассоциациями. То есть не нужно обманывать – нужно дополнять необходимыми свойствами, целевыми словами. Так волк из хищника, порой уничтожающего домашний скот, стал не просто санитаром леса, а романтичным образом, олицетворением свободолюбия, стойкости и верности.
Будьте внимательны к тому, что потребляете. Повторюсь: вы сначала едите всю информацию, которой вас кормят, проживаете и усваиваете ее и только потом понимаете, что именно съели. И то не всегда и не все.