Массаж ног проводится аналогично массажу рук. После массажа ладонью с силой бьют по подколенной ямке от 9 до 18 раз. При этом конечность согнута в колене, и стопа твердо опирается на опору. Затем колено тщательно массируется. Большими пальцами рук массируется точка внутреннего свода стопы — «клокочущий источник». По заключении массажа собираем ци в области пупка, проводя спиральное закручивание (см. 1 часть). Каждая точка тела простукивается от 3 до 9 раз за один массажный прием. Весь массажный цикл можно повторить от 3 до 9 раз за один сеанс. Массаж можно проводить не полностью, а ограничится массажем почек и органов таза.
Через полгода практики можно приступать к нанесению ударов кулаком по голове, груди и животу во время массажа. Силу ударов следует наращивать постепенно.
Сексуальное кун-фу
На 4 типе дыхания цигун можно приступать к работе с сексуальной энергией. И сексуальное кун-фу и «железную рубашку» следует изучать только после того как будут открыты «микрокосмическая и макрокосмическая орбиты». Открывать эти орбиты при помощи сексуального кун-фу или «железной рубашки» сложно. Некоторые мастера описывают подобные техники. Но здесь есть опасность. При работе с сексуальной энергией, если орбиты не открыты, всегда будет потеря семени через непроизвольную эякуляцию. Вы не сможете контролировать этот процесс по причине более качественных сексуальных ощущений, чем те, которые вы испытывали до этой практики. Эякуляция послужит пиком вашего удовольствия. Попытка контроля в данном случае будет попыткой подавить свои чувства. А это вместо пользы принесет вред. В данном случае лучше эякулировать, чем сдерживаться. Практика 2 и 3 типа дыхания цигун позволяет открыть ваши орбиты более доступным и безвредным способом. При этом не происходит смешивания энергии семени и ци. А значит, вам не надо будет сдерживать свои сексуальные ощущения. Каждый вид ци имеет собственный механизм регуляции и контроля, которые отличны друг от друга.
Прежде чем приступить к массажу «железной рубашки», необходимо три года практиковать сексуальное кун-фу. Это поможет избежать возникновения тромбозов, синяков и внутренних гематом во время практики набивки. Помимо сексуального кун-фу необходимо практиковать методы дыхания цигун, «дыхание 5 врат» и «телесное дыхание», динамический цигун, суставную гимнастику, массаж «железной рубашки и покровов золотого колокола». Также «медитацию микрокосмической и макрокосмической орбит» и практику «погруженности в созерцание».
Подготовительные упражнения перед подвешиванием груза к половым органам
Через полгода практики сексуального кун-фу рекомендуется применять контрастный душ половых органов. Мужчины тренируют основание пениса и яички, женщины половые губы и грудь. В начале температура воды медленно увеличивается. Необходимо время для привыкания. В определенный момент может возникнуть зуд. Температура продолжает повышаться до состояния прекращения зуда. При этом возможна легкая болезненность. До ее появления следует какое-то время выдерживать температуру. При болезненности температура понижается до температуры тела. Время нахождения органов в холодной воде гораздо меньше, чем в горячей. Важно, чтобы температура яичек была на 1–2 градуса ниже, чем температура тела. Нельзя допустить переохлаждения яичек.
За полгода до начала практики «железной рубашки» приступают к массажу яичек. Проводят натирание яичек и пениса хлопковой тканью. Массаж проводится мягко, чтобы не повредить кожу.