Вот в чём смысл этих упражнений.
Подбирать нужно под свои физические возможности. Профессиональные спринты или десятикилометровые забеги с прыжками не имеет к месту быть, если не можете спокойно пробежать в прогулочном темпе три километра.
Так что здесь всё индивидуально.
Чтение десяти страниц книг.
Для меня это максимум прочитать десять страниц, вы подумаете что это мало и зачем их читать, если я могу потом?
Утро, это время в которое мы должны инвестировать в себя, как физически так и ментально. Поэтому, брать что-то из книг мудрых людей и применять их после прочтения-это самая важная инвестиция в жизни.
Я надеюсь, я ответил уже на несколько вопросом, зачем читать книги в наше время.
Та и кто муже, у вас в руках есть телефон, через который вы возможно читаете эту книгу. Поэтому, говорить что у вас нету времени это глупо. Время есть всегда. И им нужно уметь управлять, иначе время поглотит вас.
Планирование.
Возьмите листок бумаги, ручки, и запиши на утро все дела, которые ты хочешь сделать. А потом, распредели их по важности, и старайся сделать самые важные, а потом менее и совсем неважные. Потому что с утра твоя сила воли на пике. И если ты сделаешь какое-то тяжелое дело с утра, то ты подымешь в себе уверенность на весь день.
Поэтому планируйте утром и приступайте делать.
Важные моменты: спрячьте телефон в другую комнату и ставьте на нём будильник, тогда точно станете. Когда встанете, идите выпейте воды и восстановите водный баланс, почистите зубы(банальные вещи, но всё позволяют нам включить мозг). А затем перейдите в ту комнату, где вы будете делать эти процедуры.
Главное не в спальне, иначе вы пойдете спать и уснёте.
Придерживаясь такого плана, будет и успех.
Благодарность за труд
Честно, мне даже ничего говорить, мне сложно отблагодарить как-то всех, но пусть, те кто читают из моих знакомых, знают, что я делал это всё, от чистого сердца и с большой благодарностью.
Спасибо моим родителям за то, что воспитали во мне идеального и успешного человека, который может преодолеть всё, что угодно.
Спасибо Бабушке и Дедушке за помощь в написании историй. Сестре особенно спасибо, родственникам дальним.
Моему лучшему другу Андрею Шкоде за моральную поддержку.
Спасибо Вам, что дочитали до конца.
Можете также, почитать и мои произведение, которые стремится выстрелить. Демон-соул: Перезагрузка.
До встречи вас в Божественный сад благодарностей.
Также, скажу Вам спасибо за то, что прочитали мою книгу.