Это мой пример. Я компенсировала срыв творчеством. Но я же про один «разик» рассказываю, все другие «разики» к творчеству, к сожалению, были глухи. Потом было само творчество, которое, кстати, пришло на смену булимии. И без срывов.
А ведь свой ОДИН разик ты определяешь сама!
Самопомощь — это реально
Если тебе нужна рука помощи, поищи ее на конце собственной руки.
Булимия коварна в своих соблазнах, поэтому даже после терапии или лечения в клинике тебе не помешают знания о самопомощи. Ведь ты меняешь свою жизнь сама. Ты можешь разделить проблему с родными, с подругой. Однако не ищи постоянной помощи и поддержки извне, это та же зависимость, позволяющая тебе каждый раз надеяться на кого-то, кто потом, после твоих обжорств, принесет облегчение, и ты опять вроде бы перестанешь на какое-то время проказничать. Не будь дурой, в конце концов! Не обманывай ни себя, ни других! Пожалуйста, думай о себе и о своем здоровье сама, сейчас и всегда!
Булимия может привести к серьезным заболеваниям и угрожающим жизни состояниям, таким как язвенные поражения желудочно-кишечного тракта, внутреннее кровотечение, гипогликемия, перфорация желудка, нарушения функции и заболевания почек, аритмия, аменорея, замедление пульса и снижение артериального давления. Другими словами, от булимии лопаются не только капилляры в глазах, но и желудки, пищеводы. От нее нарушается менструальный цикл, выпадают волосы, портятся зубы, нарушается психика, сон, сексуальная жизнь… Жизнь вообще…
Чего хочешь именно ты? Жизни в таком аду? Либо здоровая и полноценная ТЫ? Огромной силы воли и нечеловеческого мужества для помощи самой себе не требуется! Нужно только любить себя и желать себе здоровья и радости жизни. Если ты этого искренне хочешь, то все получится!
В продолжение своей мысли приведу выдержку из книги известного психолога, психотерапевта, основателя гештальд-терапии Ф. Перлза:
Как начинающий человек,
Получает поддержку — да, полную поддержку
Прямо в материнской утробе.
Пища, тепло, кислород,
Имеются строительные кирпичи,
Чтобы создавать замыслы, предопределенные генами.
Он плавает, слушает, пинается,
Отвоевывая жизненное пространство, чтобы мобилизовать свои мускулы.
Болезненное рождение, колоссальное изменение
Без крова, тепла, кислорода.
Это заставляет дышать сразу,
Так как жизнь — это дыхание.
Появляется первая потребность — поддерживать себя.
Ты хочешь жить, так дыши…
«Голубое дитя» — так называется это состояние,
Которое копируется много позже. Ибо смерть
Наступит, если ты не рискнешь
Испытать самоподдерживающее дыхание.
Кричи от боли, ибо крик есть дыхание,
Чтобы преодолеть свой тупик…
И пост продолжается.
Больше самоподдержки,
Самоподдержки, которая заменит помощь извне.
Поддержка извне отвергается…
Ты учишься ходить, тебя уже не носят,
Ты играешь звуками, потом слова
Соединяются, выражая тебя…
Ты кидаешься к ящику с мороженым, если голоден,
Ты выбираешь друзей, если любовь отступает…