Ты занимаешь свое место среди равных.
Сейчас ты вырос
Ответственным, чтобы существовать,
Не являясь обузой для других людей.
К вышесказанному хочу лишь добавить, что, когда приходит умение помогать себе самой и ты понимаешь, что никакая помощь извне не будет столь действенной и необходимой, вот тогда и наступает долгожданный момент преодоления проблемы. Когда не мечешься средь своих желаний, страстей и страхов, как загнанный собаками заяц, а чувствуешь свою мощь разогнать всех собак, распугать, развеять все свои страхи, чтобы сами от тебя бежали и боялись вернуться! Когда знаешь, какой ты хочешь быть, какая ты есть и чувствуешь себя над, а не внутри кольца проблемы.
И никто, никакая сила не сжимает больше тисками все тело пространством кухни, где есть ЕДА, улицы с ларьками и магазинами, где есть ЕДА, с кафе и ресторанчиками, где есть ЕДА, с одной-единственной навязчивой идеей, мыслью-набатом, отвратительным звуком, оглушающим, зудящим или зловещим шепотом: «Отведи душу, расслабься, съешь все, что хочешь, насладись моментом, ведь ты можешь вызвать рвоту так быстро и просто, ничего не будет! Полегчает, испытай опять этот безумный кайф!» Это нытье впивается в мозги, проникает под кожу, болью и страхом отдается в суставах и мышцах, сквозит по всем нервным окончаниям, и ты уже не можешь шевелиться, парализованная своим страхом и одновременно соблазном от этого звука: «Ешь много, тебе можно, ты знаешь способ, ты знаешь секрет остаться в худых!»
Ничто уже не отвечает тебе рациональностью и трезвостью мышления! Зомбированное тело, оглушенное и парализованное до немоты, движется в направлении еды. Движения приобретают резкость. Во рту набегает слюна в предвкушении вкуса: сладкого, соленого, мясного, копченого, молочного, теплого, холодного, вязкого, липкого, скользкого, тягучего, шипучего, мягкого, твердого…
«Помогите! Нет! Не надо!» — слабыми движениями пульса замирающего сердца загнанного зверька умоляет разум, обезумевший от сдавливающей силы. И хрипнет, угасает его тоненький голосок в раскатах рокота страшной машины, которая уже заведена и всей своей устрашающей мощью готова растоптать тебя, раздавить, как жалкое, ничтожное мелкое насекомое.
Убегай! Улетай! Собери последние силы! Вдруг бешеная скорость, свист ветра — и ты летишь вверх, ты чувствуешь, как съеживаются внутри все органы и перехватывает дыхание, как на огромной высоте ты паришь с легкостью сухого листа на ветру, крепко обеими руками уцепившись за тонкую перекладину, а под тобою раскачивающимися движениями маятника балансирует земля с кусками полей, лесов, ниточками рек и заплатами озер.
Ты не можешь разжать рук, глаза страшно открывать, ты слышишь нарастающий грохот колес какого-то поезда, мчащего тебя вверх, а ты лишь на весу уцепилась за какой-то поручень. К грохоту колес примешивается звук бегущего времени, назойливым тиканьем семенят секунды твоей жизни, летят вместе с тобой неизвестно куда…
Свет. Остановка. Где ты? Это вчера, сегодня или завтра? Ты стоишь!!! Ты ощущаешь почву под ногами!!! Ты ощупываешь свое тело — твое, родное, — ты живешь!!! Тишина, ни грохота, ни голосов, ни звуков! Что это было? «Какое счастье! Я живу! Я могу сама контролировать свои движения, мысли, желания!» Это лишь сон.
Пусть этот приступ болезни будет лишь сном, от которого можно проснуться с таким радостным чувством: «Со мною все в порядке! Это был лишь кошмар, и он закончился!»
Сама себе диетолог, психолог и друг
Продолжаем разговор о самопомощи. И еще раз хочу предостеречь тебя от паники в тот момент, когда ты вновь «сорвалась» на еду и вызвала рвоту. Сейчас наша задача — обеспечить себе период ремиссии, другими словами, дать себе покой и восстановление.
Не ищи себе ни оправданий, ни обвинений по поводу того, почему это опять случилось, давай легче смотреть на вещи, помнишь о детской непосредственности? Ну случилось да и случилось. Подними руку и махни. Вообще самобичевание в данном случае не принесет тебе пользы, оно будет только тормозить твою позитивную деятельность в решении сложившейся проблемы. Выявлять причины, толкающие тебя на эти «подвиги», мы будем немного позже, а сейчас — никаких самообвинений!
Ориентация на результат, а не на проблему, поможет тебе найти то, к чему стремишься, а именно привести свое эмоциональное и физическое состояние в норму и разорвать цепочку булимических эпизодов. Самообвинения же лишь угнетают тебя еще больше и лишают сил. «Зачем я, дурочка, опять? Что я сделала?» Постановка таких вопросов заставит тебя чувствовать себя еще хуже и никак не продвинет к решению проблемы.