Иногда ответственность трудно взять, потому что она связана с изменением представлений о себе, когда я думаю о себе как о человеке хорошем и не могу признать «неприглядное качество», вытесненное в Тень.
Например, я считаю себя очень ответственной. И это качество является очень важной частью моих представлений о себе (например, меня хвалили и принимали, когда я решала проблемы взрослых в своем детстве).
Тогда я не буду видеть свои безответственные поступки и ни за что не признаю свои косяки (что я могу нарушать границы, обязательства и тому подобное). Я, скорее, буду ссылаться на препятствия и обстоятельства, которые помешали мне быть ответственной.
Или, к примеру, я не признаю, что могу манипулировать. Или мстить. Или бояться близости. Или нуждаться, «как маленькая».
Я не увижу, как я это делаю. Манипулирую, нарушаю границы и тому подобное. Зато буду уверена, что другие люди именно так и поступают.
Я не возьму свою ответственность и буду обвинять другую сторону.
Когда все-таки удается взять на себя ответственность, в отношениях становится значительно больше ресурса.
Если удается отдать ответственность, обвиняющая сторона может чувствовать себя пострадавшей. Однако другого способа помочь ей жить с помощью своих (не чужих) ресурсов нет.
Обида и вина. И ответственность
Вина вследствие обиды Другого часто является реакцией на недостаточную отделенность от него. Ты пыталась пошутить, а он обиделся? Она обиделась на то, чему ты раньше, «до нее», не придавал значения?
Все происходит очень быстро. Так быстро, что ты не успеваешь заметить последовательность чувств.
Его (ее) обида – твой испуг – твоя вина – твоя плохость. Твоя плохость – твои защиты.
Проходят доли секунды, и ты уже защищаешься. Оправдываешься, нападаешь, отрицаешь, рационализируешь.
Я расстрою тебя – ни один из этих способов не контактный. Ни один из них не поможет остаться в отношениях в этой локальной зоне. Он(а) внес(ла) в отношения обиду, а ты – защиту. Здесь, в этой локальной зоне, отношения разорваны.
У каждой стороны есть свой выбор. «Обиженный» и «обидчик» могут прийти к ответственности и могут остаться на своих позициях. На своих знакомых позициях Жертвы и Насильника.
Если нет привычки брать ответственность, осознавать свою ответственность – микроразрывы накапливаются в большие, масштабные разрывы в отношениях.
Что означает твоя обида, обиженный? Ты чего-то ждал и не получил? Твои границы нарушены? Те ценности, которые исповедует Другой, тебе не подходят? Почему ты не говоришь об этом прямо?
Что означают твои защиты, обидчик? Ты все-таки чувствуешь вину и отчаянно защищаешься от своей плохости? Почему же ты виновен? Потому что Другой обижен? Это твой привычный путь – быть плохим, если задел кого-то? У тебя нет идеи, что ты мог чего-то не знать о Другом? Получается – должен был знать, и предвидеть, и контролировать себя? ТАК ты привык переживать свой опыт отношений?
Быть ответственным означает признать, что обида – твоя, если ты обижен. Именно ты переживаешь эти чувства. Это твоя ответственность – обозначить, что именно тебя задевает.
Быть ответственным означает не впадать в вину, если кто-то обижен на тебя. Ты ответственен, если спрашиваешь, что случилось, какие действия причиняют боль (ущерб) Другому.
Твоя ответственность – донести, что ты на самом деле имел в виду. Учесть свои ошибки, если они были.
Твоя ответственность – признать тот факт, что Другой никогда не узнает тебя до конца. И ваши отношения – это опыт в первую очередь узнавания.
Твоя ответственность – признать тот факт, что Другой будет в первую очередь на своей стороне. И это естественно и здоро́во.
Твоя ответственность – объяснить, что ты хочешь, что тебе не нравится.
Совместная ответственность – говорить обо всем этом в контакте. Уважая себя, уважать и Другого в его несовершенстве.
И пользоваться своим правом выбора, если такой ответственный уровень контакта с партнером невозможен.
Все эти и другие чувства – это не просто чувства, это симптомы. Они показывают, что ты переживаешь в тех или иных обстоятельствах, они рассказывают о тебе, они помогут еще лучше понять детали твоей личной истории.