Таким образом, все свидетельствует о том, что необходимо восполнить недостаток энергии. Хорошо помогают физические нагрузки и общение с веселыми жизнерадостными людьми. В то же время можно послушать музыку, диапазон выбора которой чрезвычайно широк. Особенно благоприятно на состоянии чакры сказывается звучание духового оркестра, исполняющего бравурные ритмичные мелодии. Также рекомендую: «Церемониальный марш N.1» («Земля Надежды и Славы») Эдуарда Элгара, «Триумфальный марш» из «Аиды» Джузеппе Верди, «Звездный марш» Джона Филипа Сузы, «Марш рабов» Петра Ильича Чайковского, «Военный марш» Франца Шуберта, «Турецкий марш» Людвига ван Бетховена, «Марш Радецкого» Иоганна Штрауса (отца).
Музыка для свадхистханы. Эта чакра уравновешивает потенциалы красного (физического) и желтого (ментального) цветов. Следовательно, ее излишняя стимуляция приводит к усугублению негативных характеристик красного и желтого влияния, которые проявляются в виде гнева, безрассудства, язвительной критики и полной безответственности.
Чакра гармонизируется, когда человек находит время обдумать происходящее. Горячая ванна также способна творить чудеса. Из музыкальных произведений рекомендую следующие: «Два концерта для двух фортепьяно» Иоганна Себастьяна Баха, прелюдию к опере «Розамунда» Франца Шуберта, «Концерт для арфы» Георга Фридриха Генделя и любые пьесы для лютни Джона Доуленда.
Энергетически ослабленная свадхистхана делает человека робким и нерешительным. Воображение становится болезненным и рисует картины несуществующих проблем.
Чакра восстанавливается, как только человек обретает уверенность в собственных силах. Есть смысл поставить перед собой очередную цель и реализовать ее. Для оздоровительного прослушивания рекомендую: увертюру к трагедии «Эгмонт» Людвига ван Бетховена, прелюдию к опере «Лоэнгрин» (3-й акт) Рихарда Вагнера, «Первый концерт для фортепьяно с оркестром» Иоганнеса Брамса, завершающую часть «Органной симфонии N.3» Камиля Сен-Санса и заключительную часть пятой симфонии Петра Ильича Чайковского.
Музыка для манипуры. Эта чакра отвечает за рассудок и нервную систему. Повышенная стимуляция выражается в проявлении негативных характеристик личности: неспособности доводить задуманное до логического завершения, «распылении» энергии, неестественном образе жизни. Кратковременные вспышки активности чередуются с периодами застоя и безделья. Человек становится рассеянным и живет в мире неосуществимых мечтаний.
Для устранения дисбаланса человек должен стать честным в мыслях и поступках и думать прежде, чем высказывать какое-либо мнение. Рекомендую слушать: музыку к балету «Аппалачская весна» Аарона Копленда, «Концерт для гобоя» Антонио Вивальди, «Вечернюю звезду» из оперы «Тангейзер» Рихарда Вагнера и «Лунный свет» Клода Дебюсси.
Недостаточная стимуляция манипуры делает человека нытиком, сквалыгой и сплетником. Как правило, такие люди бессовестны, неестественны, лживы и эгоистичны. В данном случае следует кардинально изменить свое мировоззрение, а это задача не из простых. Человеку следует переосмыслить все неправедные поступки, совершенные в прошлом. Рекомендую слушать: сюиту «Музыка на воде» Георга Фридриха Генделя, скрипичные концерты Иоганнеса Брамса, «Концерт для трех скрипок с оркестром» Георга Филиппа Телемана и два произведения Иоганна Себастьяна Баха – «Темперированный клавир» и «Брандербургские концерты».
Музыка для анахаты. Эта чакра отвечает за душевное равновесие, характер человека и предопределяет жизненные цели. Излишняя стимуляция анахаты создает человеку сложности в общении с другими людьми, вызывает беспокойство и чувство озабоченности, Человек становится не в меру консервативным и не способным адекватно и вовремя реагировать на любые перемены. Я знаком с человеком, который ест исключительно куриное мясо. В детстве мать потворствовала всем его прихотям, и он настолько привык к любимому блюду, что и сейчас, когда ему за сорок, отказывается от любой другой пищи.
Таким людям следует расширить круг своих интересов и осознать, что их точка зрения не является безупречной и единственно верной. Достигнув этой цели, они поймут, что помощь и забота о других людях обогащают жизнь человека. Рекомендую слушать: фортепьянный цикл «Картинки с выставки» Модеста Мусоргского, увертюру к балету «Ромео и Джульетта» Петра Ильича Чайковского, «Пинии Рима» Отторино Респиги, сюиту из «Пер Гюнта» Эдварда Грига, симфоническую поэму «Финляндия» Яна Сибелиуса и шестую симфонию («Пастораль») Людвига ван Бетховена.