«Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-04 (1992 )

Чжан Гуандэ. Цигун, успокаивающий сердце

Точка сявань находится на 2 цуня (пропорциональных) выше пупка по средней линии; точка цзюцюэ — на 6 цуней (пропорц.) выше пупка по средней линии. Об остальных точках, упоминаемых в статье, см. «Схему расположения основных акупунктурных точек» («Цигун и спорт», 1991, 63 № 5 или 1992, № 2).

Пропорциональный и индивидуальный цунь. — Существуют два основных способа нахождения точек: по анатомическим ориентирам и по мерным отрезкам — цуням.

Первый — наиболее точный, однако для точек, расположенных вдали от четких анатомических ориентиров, применяется система деления каждой области тела на некоторое количество пропорциональных отрезков — «пропорциональных цуней». Деление осуществляется следующим образом:

— рост человека равен 75 пропорциональным цуням;

— от лобной до затылочной границы роста волос на голове по средней линии — 12 цуней;

— от переносицы до лобной границы роста волос на голове по средней линии — 3 цуня;

— от задней границы роста волос до точки дачжуй (между 7-м шейным и 1-м грудным позвонками) по средней линии — 3 цуня;

— на спине от задней срединной линии до внутреннего края лопатки — 3 цуня;

— на животе по средней линии от лобковой кости до пупка — 5 цуней;

— на животе от пупка до основания мечевидного отростка — 8 цуней;

— на животе от средней линии до наружного края прямой мышцы живота — 2 цуня;

— на груди от срединной до среднеключичной линии — 4 цуня;

— на груди от основания мечевидного отростка до яремной вырезки грудины — 9 цуней;

— на верхней конечности от передней (или задней) подмышечной складки до локтевой складки — 9 цуней;

— на верхней конечности от локтевой до лучезапястной складки — 12 цуней;

— на нижней конечности от уровня крестцово-копчикового сочленения (или верхнего края лобковой кости) до подколенной складки—18 цуней;

— на нижней конечности от подколенной складки до линии, проведенной между вершинами лодыжек, — 16 цуней.

Существует также термин «индивидуальный цунь». Он равен расстоянию между верхними краями кожных складок согнутого среднего пальца руки (на средней фаланге).

Линь Хоушэн. Ответы на вопросы о цигун

Далеко не все методики сочетаются. Более того, одновременное практикование различных методик может привести к крайне негативным последствиям. Поэтому не следует сочетать методики произвольно.

* * *

_{Редакция китайского издания:}

_{Почетный главный редактор Цзо Линь}

_{Главный редактор Го Чжоули}

_{Ответственные редакторы Ли Гэньцай, Ван Юаньмин}

_{Издатель: редакция журнала «Цигун и спорт»}

_{Адрес редакции: КНР, Сиань, Сяочжай, ул. Синшаньсы-сицзе, 9}

_{Регистрационный номер журнала: провинция Шэньси, № 157}

_{Государственный индекс: CN61—1028}

_{Почтовый индекс: китайский — 52–88 , международный — Q970}

_{Редакция русского издания:}

_{Главный редактор В. Б. Воронцов}

_{Зам. главного редактора Б. Н. Славинский}

_{Ответственный секретарь Н. С. Тихонов}

_{Научный редактор А. П. Шилов}

_{Научные консультанты Лу Юйлин, Е. А. Файдыш, М. А. Чернышев}

_{Редакторы А. Б. Рачкова, Е. Н. Новикова}

_{Художественный редактор Н. М. Лазарева}

_{Издатель: издательство «Прогресс»}

_{Адрес редакции: Москва, 117848, ул. Красикова, 27}

_{Тел. 129—01–62}

_{Регистрационный номер: 1104 от 7.12.90}

_{Подписной индекс: 70764}

_{Перевод материалов на русский язык осуществлен советской стороной.}

* * *

На обложке — г. Пекин. Праздник бумажных фонариков в столичном парке.

На заднем плане — белая пагода в парке Бэйхай.

_{Фото Л. Бергольцева, В. Корнюшина.}

* * *