При медитации сознание сначала освобождается от оков прошлого, мелочей настоящего и вообще от мирской суеты, а затем оно может быть брошено, как из катапульты, в будущее и в бесконечность. Таким образом сознание высвобождается из плена сдерживающих, ограничительных эмоций. Вы можете послать свою мысль, будто стрелу, в самые отдаленные уголки воображения, если постараетесь увидеть себя, свою мысль или "реальную стрелу" летящими сквозь космическое пространство среди сверкающих звезд и галактик, пока не исчезнет последнее ощущение отделенности и вы не сольетесь в единое целое со вселенной. Это упражнение дает пьянящее чувство свободы и ощущение единства со всем мирозданием.
Вы можете заниматься медитацией ежедневно, чтобы избавиться от собственных слабостей и пороков, применяя самовнушение и сосредоточиваясь на вечных жизнеутверждающих образах и понятиях: на добре, на умиротворенности, на красоте. Боритесь при помощи медитации с самым страшным и жутким, мучающим вас кошмаром, сопоставляя его с вечностью, в которой всегда существовали мужество и отвага, необходимые для совершенствования мироздания. Молитвы — это обращения к высшему разуму, медитация — выслушивание его ответов. В медитации человек способен услышать глас Высшего Существа выбранной им религии, Космической Мысли и Всеобщего Разума, голос мудрости своего собственного сердца и, наконец, свой собственный голос, вдохновленный озарением свыше. Голос Тишины может быть услышан в безмятежном одиночестве, при умиротворенном рассудке и открытом сердце.
Сновидения – необходимая, продуктивная и творческая функция жизнедеятельности человека. Сны видят все, независимо от того, помнят их или нет. Сновидение — это мышление в подсознании. Поскольку подсознание является, по существу, главной функцией нашего разума, постольку и в видении снов заключена значительная доля нашего творческого мышления. Треть своей жизни человек проводит во сне, когда подсознанию предоставлена полная свобода действия.
Сны — неиссякаемый источник идей, решений различных проблем и ситуаций, включающих в себя как предостережения, так и предвосхищения. Существует несколько простых способов запоминания сновидений. Перед тем как лечь спать, постарайтесь внушить себе, повторив это неоднократно, что вы запомните все, что вам приснится. Положите блокнот, авторучку, поставьте лампу или фонарик рядом с кроватью. Уже в постели, перед тем, как уснуть, раскройте блокнот, напишите число и оставьте страницу открытой. Это своего рода помощь самовнушению, то есть готовность мышления к "записи" сна. Если, проснувшись среди ночи, вы "поймали" сон, то постарайтесь сразу записать его, ибо к утру вы можете его "потерять", проще говоря, забыть. Если вам лень записывать сон целиком, запишите лишь несколько ключевых слов — это поможет вам утром вспомнить все содержание сна, и вы сможете впоследствии записать его подробно, припомнив каждую мелочь. Сны могут легко ускользать из памяти, поэтому их надо вовремя "ухватить": ведь снам свойственно исчезать в окутанных туманом уголках подсознания. Для ощущения творческой работы подсознания самое лучшее время — между сном и явью. В эти моменты мы полностью расслаблены и канал между сознанием и подсознанием открыт.
Сновидения помогают понять прошлое и конструировать будущее. Они "сообщают" нам о важных событиях, ситуациях, людях и идеях. Конечно, не все сновидения созидательны и полезны. Часто они всего лишь следствие слишком позднего ужина, реакция на просмотренный вечером фильм или на изменение погоды. Тем не менее сны могут поведать нам о многом, они обладают собственным, неповторимым языком символов (например, цветы, животные и птицы и т.п.). Путем внимательного исследования можно научиться разгадывать символический язык ваших сновидений. Обычно полны значения цветные сны и сны, где все размеры сильно увеличены по сравнению с реальными. Полет во сне обычно связан со свободой, достижением, победой над недругом или разрешением сложной проблемы. Если вам приснился приятный сон, например о найденном сокровище (обычно символическом), не рассказывайте о нем слишком часто, держите его "при себе" и поделитесь лишь с близким другом. Подобно надеждам и планам, хорошие сны могут не сбыться, особенно если подвергать их сомнениям и насмешкам. С другой стороны, если вам приснился плохой сон, обязательно расскажите о нем, и это ослабит его влияние на ваше подсознание и поможет его рассеять.