Многие не готовы сразу к перепроживанию детства, потому что эта практика очень глубокая, тотальная – важно ей сдаться. Для кого-то комфортнее проходить все этапы постепенно, не торопясь: «Добаюкивание», затем «Первые шаги», «Семейное добаюкивание» и только после «Перепроживание детства». Каждая из этих практик закрывает свои запросы. Таким образом, появляется возможность в своем темпе закрывать вопросы внутри себя.
Четыре базовых принципа «Добаюкивания»
Я не могу сказать, что целенаправленно создавала эту практику, чтобы сделать известной, способной жить свою жизнь. На самом деле она через меня родилась, а я не имела представления, во что она в дальнейшем перерастет. На данный момент практика «сепарировалась» от меня, как выросший ребенок, и живет свою жизнь, многие люди знают ее, а не меня.
Однажды я была на обучении у Анастасии Ивановой на гипно-родах в Новосибирске. На этапе знакомства я просто сказала, что меня зовут Виктория, я психолог. Далее заходит разговор про роды, про то, что множество травм с процесса рождения тянутся на протяжении всей жизни. Вдруг одна из женщин говорит: «Слушайте, я ходила на “Добаюкивание”, такая классная практика!» Начинает рассказывать свой опыт. Другие участники обучения также говорят, что слышали о ней, делятся тем, кто у кого ее проходил или хотел бы пройти.
И тут я понимаю, что никто из них не имеет представления о том, что я именно тот человек, через которого эта практика пришла в мир. Мне было так интересно наблюдать, как «Добаюкивание» живет свою жизнь. Однако я все же чувствую себя в некотором роде мамой «Добаюкивания» и тех практик, которые сложились из нее.
Самое важное в процессах восстановления доверия миру – это их бережность. Нет никакого насилия, преодоления, задачи заставить себя, борьбы со своими страхами или гневом. Все только через любовь и принятие. Даже проживание трудных чувств, о которых мы обязательно поговорим ниже, проходит через принятие их ценности.
Сейчас я познакомлю тебя с принципами «Добаюкивания». Именно эти принципы помогают практикам оставаться безопасными и бережными.
1. ЭКОЛОГИЧНОСТЬ, бережность.
Каждый человек в практике регрессирует в возраст своей абсолютной беззащитности: открывая сердце, он открывается своей уязвимости. Задача мастера сделать так, чтобы пространство, которое создается в процессе, было безопасным.
2. ПРАВО НА ЧУВСТВА и их проживание.
Чувства принадлежат телу, их возникновение является реакцией на мысли, события или их восприятие. Есть такая формула: как ты чувствуешь, так и правильно для тебя. Воспоминания у всех свои. То, что я ощущаю, является для меня правдой, и никто другой не может со мной спорить о том, правильно я чувствую или нет.
ЗАДАЧА МАСТЕРА – ЛЕГАЛИЗОВАТЬ ВСЕМ УЧАСТНИКАМ ИХ ЧУВСТВА: «Я ВИЖУ ТВОЮ ПРАВДУ».
3. СОПРОВОЖДЕНИЕ.
Важно признать, что, каким бы суперпсихологом я ни была, я не целитель, не гуру, я никого не спасаю. Я не знаю, как лучше для этого человека.
Кто-то приходит получить любовь, поддержку и радость, а встречается со своей болью, драмой. Моя задача – сопроводить человека через его боль на выход, где она конечна.
Другой, наоборот, приходит, чтобы перепрожить свои детские травмы, а обретает счастье, любовь, близость мамы. Здесь задача сопроводить человека к тому, чтобы он смог присвоить всю любовь себе.
4. УВАЖЕНИЕ К ПРОЦЕССАМ ДРУГОГО.
Например, в гамаке лежит женщина в роли ребенка и кричит. На ум приходит мысль: «Ну что ты кричишь, отвергая маму? Просто принимай ту любовь, что она тебе дает». Но это только мой разум так реагирует.
Когда я уважаю процессы другого, то говорю: «Хорошо, возможно, для тебя это наилучший способ пройти насквозь твою боль. Я просто побуду рядом, сопровождая твои процессы. Я доверяю тебе и уважаю твой выбор. Если у тебя это происходит, значит, у тебя есть силы с этим справиться. Я же сделаю так, чтобы пространство было безопасно и не было никакой вероятности ретравматизации».
Я НЕ ЗНАЮ, КАК ДОЛЖНО БЫТЬ У ТЕБЯ, НО Я РЯДОМ, ЧТОБЫ ПОДДЕРЖАТЬ И ОТКЛИКНУТЬСЯ, ЕСЛИ НЕОБХОДИМО.
Если мы создаем безопасное пространство, то все чувства, эмоции и переживания поднимаются только изнутри.
Даже пары, которые в ходе практики соединяются, абсолютно не случайны. Эти два человека подходят друг другу, как ключ и замок.
Именно та мама, что приходит к ребенку в «Добаюкивании», являет собой своеобразный ключ, который открывает важное пространство внутри, откуда поднимаются переживания прошлого. Для того, чтобы можно было их прожить, очиститься, освободиться и заполнить внутренний мир любовью, светом и теплом.