Дети скорчили самые страшные и раздражённые физиономии на свете.
Десятая глава
– Давайте разберёмся, – сказал Ром-Ром. – Чем лучше заняться до уроков? Что поможет отдохнуть и быстро сделать домашку? И какие занятия лучше отложить на потом?
– Можно я? – подняла руку Нина. – Прогулка точно поможет отдохнуть!
– Согласен! На прогулке ты двигаешься, движение снабжает твой мозг кислородом. Мозг начинает работать лучше. Значит, и с уроками будет проще справиться.
– Футбол! – подняла руку Лиза. – Там тоже и кислород, и движение, да?
– Да! Молодец! У кого ещё мысли есть?
– Сходить в бассейн! Прибраться дома! Вывести собаку! – зашумели ребята. – Принять душ! Потанцевать! Сесть порисовать! Сделать йогу! Музыку послушать! Пробежаться!
Идей было полным-полно.
– А мультики, Роман Романович? Мультики для отдыха можно смотреть?
– Я бы не стал, – ответил учитель. – Лично мой мозг при просмотре кино не отдыхает. Вернее, отдыхает, но не так, как мне нужно. После кино ему тяжело переключиться в рабочий режим.
– У-у, – разочарованно протянули дети. – Ну вот!..
– Так вы возьмите и поставьте над собой эксперимент, – предложила Айса Джиргаловна.
– Точно! – кивнул Ром-Ром. – Вот сегодня посмотрите мультики минут тридцать и понаблюдайте за тем, легко ли вам будет после этого сесть за уроки.
– Давайте устроим неделю экспериментов! – с энтузиазмом откликнулась Айса Джиргаловна. – Проверим все виды отдыха – насколько они помогают или мешают выполнению домашней работы.
Тут же загудел принтер, распечатывая бланк для эксперимента.
– Смотрите! В эту таблицу, – учитель начал раздавать листочки, – записывайте то, что вы делали в качестве отдыха.
303 «А» навострил уши: интересненько!
– А здесь, – Ром-Ром показал на столбик с клеточками, – ставьте своему отдыху оценку. «5» будет означать, что вы здорово отдохнули и сели за уроки без сопротивления. «1» – отдохнули так, что домашку делать категорически не хотели и сделали в итоге со скандалом.
– А с кем скандалить? – деловито уточнил Карен. – Какие скандалы засчитываются?
– Да любые, – рассмеялся учитель. – Хоть с самим собой. Знаете, как это бывает?
– Знаем! – закричал Карен и начал говорить на два голоса: – «Пора делать домашку!» – «Да отстань от меня, Карен!» – «Нет, Карен, давай, уже поздно!» – «Да я успею, отвяжись от меня!» – «Не успеешь!» – «Да хватит ко мне приставать!» И так до бесконечности…
Галя засмеялась:
– У меня то же самое происходит!
– И у меня! И у меня! – подхватили ребята.
– А дальше что делать с этим экспериментом? – спросила Лиза.
– А дальше как обычно – нужно сделать выводы, – ответила Айса Джиргаловна, – и использовать их на практике.
Роман Романович кивнул:
– Да. Наша цель – быстро и эффективно делать уроки. В результате эксперимента вы узнаете, какие виды отдыха помогают нам достичь этой цели. А какие, наоборот, лишь усложняют задачу.
https://альпина.дети/lifeskills?utm_source=bookscover&utm_medium=qr&utm_campaign=books
Одиннадцатая глава
– А мультик? Мультик будем дальше смотреть? – спросила Ася.
– Конечно! Обязательно! – кивнул Роман Романович. – Если помните, я написал список дел (а у вас вместо этого есть школьный дневник). И мой мозг немного успокоился.
– После этого я отправила вашего учителя спать, – засмеялась Айса Джиргаловна. – Потому что усталый мозг никакие задачи решить не может.
На экране появилась кроватка, в которой спал нарисованный учитель. Встало солнце, он вскочил с кровати и помчался на пробежку.
– Нашему мозгу абсолютно необходимо движение, – объяснила Айса Джиргаловна.
Тем временем бодрый маленький Ром-Ром вернулся домой. Там он принялся пить воду и закидывать в широко открытый рот еду. Это был очень странный набор продуктов: шоколад, рыба, курица, брокколи, овсянка, бананы, зелень, морковка, гречка и самые разные ягоды.
– Это продукты, необходимые для здоровья мозга, – сказал учитель. – А ещё мы обязательно должны пить воду – или некрепкий чай, чтобы избежать обезвоживания.
– Да, – подтвердила Айса Джиргаловна, – обезвоженный мозг на подвиги не способен. Хочешь быстро сделать уроки – пей воду. Не нравится просто вода – можно пить воду с лимоном.