• Вручение подарка тоже имеет значение. Можно оставить подарок там, где получатель обнаружит его позже, например в кармане куртки, в школьной сумке, в ящике на кухне, или просто красиво разложить его на столе.
«Получай удовольствие от того, что ты даришь, а не от того, что получаешь».
Спасибо за все
Когда ты последний раз благодарил кого-то всерьез? Если замечать и ценить все хорошее, что происходит с тобой, жизнь изменится к лучшему.
Великая идея благодарности заключается в том, что она приносит больше тому, кто дает, чем тому, кто получает. Потому что, испытывая это чувство и радуясь жизни, ты счастлив и не нуждаешься во многом. Проведенные в США исследования подтвердили, что «чувство благодарности помогает человеку испытывать больше положительных эмоций и выстраивать более устойчивые отношения». А ученые Калифорнийского университета обнаружили даже, что студенты, чаще других испытывающие чувство благодарности, лучше учились и у них было больше друзей. Итак, вот несколько способов выразить человеку признание.
1. Напиши об этом. Отложи в сторону планшет, ноутбук или телефон. Нет ничего лучше, чем от руки написать слова благодарности. Человек обязательно обратит внимание, что ты приложил усилия, к тому же послание, написанное от руки, выглядит более личным, чем электронное письмо или сообщение. Подпиши открытку, напиши письмо или стихотворение — даже если получится не совсем идеально.
2. Удели время. Отличный способ выразить человеку благодарность — это уделить ему время. Предложи члену семьи, с которым ты уже довольно давно не мог провести время, посмотреть вместе фильм. Пригласи к себе друзей, которых давно не видел, и приготовьте вместе обед.
3. Заведи новую семейную традицию. Сделай так, чтобы выражение благодарности вошло в привычку: попробуйте собираться все вместе за ужином и по кругу по очереди говорить что-то, за что каждый из вас благодарен, отмечая какое-то небольшое событие, произошедшее в этот день.
4. Отдавай. Подумай, как проявить заботу о близких. Ты удивишься, насколько приятными могут быть небольшие добрые поступки: погулять с собакой, покормить кошку, убрать в комнате, помыть машину или приготовить обед. Или заняться благотворительной деятельностью, например помочь местному приюту для бездомных животных или поработать в доме престарелых.
5. Обнимай близких. Встречаясь и прощаясь с близкими людьми, не забывай обнять их и сказать спасибо. Физическое прикосновение — это самое первое чувство, которое мы воспринимаем, наш первый язык общения и секретное оружие, помогающее нам выстраивать благополучные отношения.
6. Подними настроение друзьям. Напиши что-нибудь забавное или отправь картинку, которая привлекла твое внимание: красивый закат, смешной котенок или интересный рисунок. Если у друга плохое настроение, то твой поступок заставит его посмотреть на мир с другой стороны.
7. Улыбайся. И не забывай, что улыбнуться человеку — самый простой способ поднять ему настроение. Не важно, кто это: незнакомец в автобусе, продавец в магазине или близкий друг, который ждет поддержки. Улыбка всегда заразительна.
Встань на защиту природы
Основные изменения климата на Земле происходят из-за глобального потепления. Что сделать, чтобы изменить ситуацию?
Независимо от того, где ты живешь — в хижине среди снегов или в жарком влажном городе, — наверняка ты замечаешь, что погода постепенно меняется. И до тебя доходили новости о более серьезных происшествиях — ураганах или засухах. Климат изменяется во всем мире, и это сказывается на всех жителях планеты — людях и животных. И от климата зависит, как мы живем сейчас и как будем выживать в будущем.
В некоторых местах природные катаклизмы, например ураганы и циклоны, происходили всегда, однако, по статистике, число природных катастроф и их разрушительная сила увеличиваются. Ученые полагают, что причиной тому является изменение климата.
Именно из-за этого на планете меняются привычные погодные условия, а именно температурный режим, и становится больше наводнений, сильных пожаров, случаев засухи, ураганов и штормов.
Климат меняется слишком быстро и резко, поэтому страдают и люди, и животные, и растения, и морская живность. Представь себе: там, где ты живешь, внезапно исчезнет вся вода или летом наступит такая жара, что носа не высунешь из дома. Или, скажем, остров, на котором ты живешь, начнет затапливать из-за подъема уровня воды в мировом океане. Подумай, как при этом изменится твоя жизнь.