Ешь больше овощей и меньше мяса. В процессе выращивания животных на мясо образуется больше углекислого газа, чем где бы то ни было. Те, кто ест овощи, берегут планету (и свинок).
Меньше езди на машине. Старайся ходить пешком или ездить на велосипеде. Все машины, за исключением электромобилей, используют органическое топливо.
Не молчи. Подписывай и распространяй онлайн-петиции, адресованные местным политикам и правительству, с просьбами помочь стране снизить выбросы углекислого газа.
Делись информацией. Изменение климата может стать темой школьного проекта, стихов, рисунков или классного собрания.
Используй многоразовые вещи и сдавай их на переработку. Избавься от одноразовых пластиковых бутылок, стаканчиков и соломинок. Так ты не только снизишь использование энергии (и выбросы СО2), но и сократишь количество пластика, попадающего в океаны.
Будь лучшей версией себя
Какие твои сильные качества?
Отвечая на этот вопрос, смотришь ли ты в список дел, которые у тебя хорошо получаются? Например, ты хорошо разбираешься в естественных науках, знаешь историю или играешь в теннис. Если да, то таких людей много. Большинству довольно просто сказать, по каким предметам они лучше всего успевают в школе, а вот проанализировать свои личные качества гораздо сложнее. Достоинства, навыки, способности — все то, что нас мотивирует, придает нам сил, и благодаря этому мы с энтузиазмом беремся за дело. (На странице 69 представлен список положительных качеств.)
Очень полезно знать свои сильные качества. Если ты оцениваешь себя только с точки зрения хорошего знания математики или умения быстро плавать, то, когда найдется кто-то, кто знает математику лучше (или быстрее плавает), у тебя появится неуверенность в себе. То же самое произойдет, если вдруг ты получишь травму или обстоятельства сложатся так, что тебе придется отказаться от любимого дела. А вот сильные стороны личности проявляются в самых разных ситуациях. Например, если ты хорошо взаимодействуешь в команде, то это качество пригодится и в школе, и в командных видах спорта, и в личной, и в общественной жизни.
Ученые обнаружили, что самые успешные люди, добившиеся успеха в различных областях, выстраивают свою жизнь, ориентируясь на свои сильные стороны. Они используют эти качества, чтобы справиться со сложностями и проблемами. Те, кто научится использовать свои сильные стороны, больше уверены и в себе, и в том, что делают, следовательно, у них больше шансов достичь поставленных жизненных целей.
Как определить свои сильные стороны
Опыт показывает, что примерно треть всех имеющихся у человека положительных качеств врожденные (то есть заложены природой), а остальные две трети приобретаются в течение жизни. Это означает, что у каждого из нас есть задатки для того, чтобы развивать сильные стороны. Если кто-то говорит о себе: «Я не очень творческий человек» или «У меня не хватает терпения», это значит, что человеку не удалось пока поработать над этой конкретной чертой. Итак, как же научиться находить свои сильные стороны и развивать их?
1. Определи свои сильные стороны. В конце дня записывай три пункта, что у тебя получилось сегодня хорошо. Затем вспомни, какие твои сильные стороны проявились в этих ситуациях. К концу недели ты составишь список своих положительных качеств, которые ты регулярно используешь.
Например: «Все мои друзья были в поездке с классом, и после уроков мне не с кем было пообщаться. Так что я решил остаться на продленке и повторить домашнее задание». Умение извлечь пользу из ситуации
«Папа устроил мне сюрприз и приготовил мое любимое блюдо». Умение выражать благодарность
«На занятиях в секции прыжков на батуте я полностью выкладываюсь, а на следующей неделе помогаю младшим ребятам». Энтузиазм
2. Развивай свои достоинства. Найди возможность применить свои хорошие качества и развивать их в новых областях. Так ты приобретешь новые навыки и улучшишь уже существующие.
Например: «Мне нравится изобретать что-нибудь новое, и я собираюсь пойти в местный кружок рукоделия».
«Мне безумно нравится учиться. В следующий поход в библиотеку я возьму научные книги по двум новым для меня темам».