• самовнушение по методу Станиславского (представление своих действий и своего внутреннего состояния, вхождение в образ спортсмена, представляющего пример умения и мужества).
При организации индивидуализированной эмоциональной подготовки проводятся:
• специальные встречи с наиболее вероятными противниками в условиях пониженной ответственности;
• смена различных внешних эффектов, характерных для соревновательной обстановки;
• долговременная активирующая и релаксационная психотерапия. Самое главное – необходимо воспитывать в каждом философское
отношение к своей социальной нише:
• оценивать ее объективность;
• не пытаться прыгнуть выше себя;
• не «посыпать голову пеплом» по поводу чьего-либо преимущества;
• жить так, чтобы при оптимальной нагрузке не перенапрягаться и не гнать себя к могиле.
Говоря об эмоциональной подготовке с прикладных позиций, необходимо отметить ее значимость и в воспитании устойчивости наркоопасности. Дело в том, что значительная часть втянутых в наркоманию является личностями, имеющими высокий уровень притязаний, но низкий уровень возможностей.
Желание «красиво» жить, не имея возможности заработать на такую жизнь, толкает одних на преступления, а других – на уход от действительности и «плавание» в своих наркотических мечтах.
Поэтому надо с детства путем систематических коротких бесед внушать детям, юношам, подросткам и взрослым смысл биологической жизни, опасность и биологическую бессмысленность излишеств как в области питания, так и в области мира удовольствий. Необходимо на бытовом уровне внушать смысл поговорки: «делу время – потехе час». Только тогда потеха будет удовольствием. Иначе неминуемо придет пресыщение имеющимся и появится тяга к различного рода излишествам и извращениям (пусть даже к преступному безделью), что и демонстрирует нам старушка Европа со своим трансверстизмом и другого рода извращениями.
14.3. Этапы психологической подготовки
При планировании учебно-тренировочного процесса во всех его разновидностях необходимо учитывать время «созревания» психических функций детского и юношеского организма.
Следует всегда помнить, что нервно-психические функции развиваются в следующей последовательности:
1. Формируется произвольное внимание.
2. Формируется способность к согласованным движениям (коорди-нированность).
3. Развивается механизм сенсорных коррекций, как способность проявлять согласованные движения в условиях смены ситуаций.
4. Формируется способность к согласованным движениям в меняющихся ситуациях, реализуемых в повышенном психострессорном режиме.
14.3.1. Морально-этическая подготовка
На начальном этапе подготовки единоборцев целесообразно больше уделять внимания морально-этическому разделу психологической подготовки применительно к проблемам детей и взрослых по их воспитанию. Практически тренер должен брать на себя основную роль воспитателя, поскольку именно он является наиболее значимой и не надоевшей личностью.
Причем необходимо усвоить факт того, что ритуалы, зачастую не воспринимаемые всерьез нашими тренерами, играют важнейшую роль. Все должно начинаться с поклона спортивному залу, тренеру, группе, с подчеркнуто кропотливого завязывания пояса и т. д.
На 1-м учебно-тренировочном полуэтапе основное внимание уделяется:
• отвлечению ребят от «тусовок»;
• внушению им чувства превосходства над ними;
• обеспечению устойчивости против влияния распространителей наркотиков;
• внушению необходимости корректного поведения в школе и обществе;
• приучению к общественно полезному труду;
• приучению к соблюдению порядка;
• приучению к ответственности за соблюдение порядка.
На 2-м учебно-тренировочном полуэтапе, когда подходит пубертатный период (период полового созревания), в задачу морально-этической подготовки входит половое воспитание:
• отношение к женщине;
• отношения с половыми конкурентами;
• целесообразное поведение на массовках;
• целесообразное поведение на тусовках;
• этика поведения в различных слоях общества.
Далее морально-этическая подготовка ведется или индивидуально, по мере необходимости, или в процессе массовых мероприятий коллектива.
14.3.2. Волевая подготовка
На начальном этапе в состав волевой подготовки включается:
• развитие способности выполнять строевые команды;
• развитие способности самостоятельно развивать физические качества. На 1-м учебно-тренировочном полуэтапе в состав волевой подготовки должны входить: