Мне нравится использовать такую аналогию: ваши эмоции – это FM-радиоканал, и вы можете научиться тонко настраивать передачу. Возможно, вы привыкли к эмоциональным помехам, которые вы игнорируете и воспринимаете как белый шум приемлемых эмоций, таких как тревога или чувство вины, но если прислушаться внимательнее, то можно различить сигнал бедствия. Гнев – это здоровый сигнал бедствия, который сообщает нам, когда наши потребности не удовлетворяются, когда кто-то переходит границы дозволенного или когда что-то нужно изменить. Но Рона создавала помехи на линии, путая гнев с чувством вины и стремясь изменить не то, что нужно.
Она думала, что ее муж должен измениться. Что злится на него за то, что он не разделяет с ней тяготы, которые она взвалила на себя. Что ее дети должны измениться – не предъявлять к ней чрезмерных требований и перестать ставить свою карьеру и светскую жизнь выше собственных детей. Но ведь именно ее родители совершили настоящие ошибки. Рона проецировала гнев, который она испытывала из-за собственной заброшенности, на ее мужа и детей за их здоровый и сбалансированный выбор между заботой о других и заботой о себе.
У Роны было неосознанное желание избавиться от одиночества своего детства, сделав себя бесконечно доступной для других во взрослой жизни. Она хотела, чтобы ее дети и внуки никогда не чувствовали одиночества и покинутости, которые она ощущала, когда сидела в саду паба, переворачивая пивные коврики. Она стремилась быть идеальной матерью и бабушкой, никогда не отказывая и позволяя всем предъявлять к себе требования, даже если они казались ей совсем необоснованными. Упущения родителей привели к тому, что у нее появилась неосознанная потребность вмешиваться в дела других, а эгоизм ее отца и матери заложил в ней неудовлетворенные желания. Энергию, данную на их осуществление, она перенаправила на удовлетворение чужих желаний.
В «слепой зоне» Роны скрывался болезненный опыт раннего эмоционального пренебрежения, который требовал от нее вкладываться во всех, кроме себя. Роне было нелегко признать, чего ей не хватало. Она не понимала, что свобода, которой, как она думала, она наслаждалась, была следствием безответственности людей, которые не заботились о ней настолько, чтобы установить границы или обеспечить ее безопасность. Она не понимала, что разрешение и принятие, которые она чувствовала от матери, отца и бабушки, были не любовью взрослых, а безрассудными жестами безответственных старших. Ее опекуны были Питерами Пенами, которые бесконечно поощряли ее удовольствия, но не обеспечивали защиту.
Ее «слепая зона» сохранила позитивный взгляд на детство, представляя семью не нелюбящей, а просто недоступной, при этом завидно свободной, о чем другие дети ее возраста могли только мечтать. Но Рона никогда не была ни для кого авторитетом и во взрослой жизни продолжала относиться к себе как к второстепенному персонажу. И наоборот, муж Роны планировал свою неделю вокруг боулинг-клуба и обедов с друзьями, вознаграждая себя счастливой жизнью на пенсии за долгую и напряженную трудовую деятельность и за воспитание своих детей готовыми к счастливому независимому существованию.
«Интересно, может быть, он прав,– сказала я, когда Рона снова пожаловалась на его эгоизм.– Похоже, он несет ответственность перед другими людьми, не отвечая за них».
Неожиданно для нее самой Рона решила не переубеждать мужа в его ограниченном взгляде на вещи и не уговаривать его удвоить усилия ради других, а взять с него пример и составить собственные планы. Она запланировала выходные с подругами и выделила время для своих хобби, присоединяясь к мужу в его долгих прогулках по выходным, вместо того чтобы обижаться на него за то, что он тратит на них время. По-прежнему она частенько напоминала мужу, что есть и другие люди, о которых нужно заботиться: покупать открытки на день рождения, участвовать в жизни общества. Но в этом и заключается плюс отношений: мы можем предложить другому что-то, что поможет ему избавиться от «слепой зоны», если признаем, что ни один из вариантов не является правильным или неправильным. Возможно, стоит поделиться своей перспективой, которая может расширить поле зрения для всех, и тогда обе стороны смогут ощутить преимущества от повышения самооценки, улучшения отношений и психического здоровья.