Положите руки ладонями на кору дерева вдоль ствола пальцами вверх.
Глубоко вдохните и медленно, без напряжения выдыхайте, одновременно расслабляя тело и слегка подгибая ноги. Зацепите вниманием копчик и крестец и слегка потяните их вниз к земле и назад. Тяните очень плавно и без рывков, очень нежно. Растянуть нижнюю часть позвоночника нужно на 1–1,5 сантиметра, затем мягко (без рывков) соскользнуть с копчика и крестца (то есть убрать внимание).
Через некоторое время руки как бы прилипнут к стволу (фото 47).
Фото 47.
Выдержите паузу и, когда захочется вдохнуть, дышите. В данной позиции тела и рук дыхание становится поверхностным, а тело совершает колебания вверх-вниз или вправо-влево в такт с дыханием. Дерево словно навязывает вам свой ритм дыхания. Примите его! Следуйте точно за ритмом энергетических пульсаций дерева. Их называют «пульсом Вселенной», «голосом неба» и другими поэтичными названиями. Сделайте несколько полных циклов дыхания, до тех пор пока руки не отстранятся от ствола самостоятельно.
А этот ритуал называют Отцовым. Прикоснитесь к дереву подушечками пальцев обеих рук. Кисть каждой руки образует красивый купол. Чтобы правильно сформировать купол кисти, соберите все пальцы в щепоть: второй, третий, четвертый и пятый пальцы покоятся на первом (большом) пальце. Затем медленно разведите пальцы в стороны до самопроизвольной остановки их движения в куполообразном состоянии (фото 48). В кисти появляется напряжение.
Фото 48
Теперь прикоснитесь к стволу дерева. Сосредоточьте внимание на кончиках пальцев. У вас появится ощущение, что пальцы удлиняются и проникают под кору; пройдя кору, встречают преграду на глубине около 1 см. Почувствуйте, как преграда медленно пульсирует, а дыхание автоматически подстраивается под ее пульсацию.
Тело в этот момент приходит в движение, и вы явственно начинаете ощущать перекосы в теле и мышечные напряжения – дерево вывело их на уровень сознания. Не отпуская пальцев от ствола, произвольно ищите такие положения тела и конечностей, которые уменьшат и компенсируют перекосы и напряжения в теле. Сняв эти неприятные ощущения, вы наверняка вздохнете с облегчением. И вот удивительно: связь с преградой под корой дерева утрачивается. Так происходит Игра с костями-призраками, которые именуют Отцовыми костями.
Игра с травами
Правила Игры с травами почти не отличаются от правил Игры с деревьями.
Игру с травами следует проводить тогда, когда солнце уже пригрело землю, и над ней повисла полоса прогретого воздуха.
Выйдя в поле или на поляну, не ищите целенаправленно встречи с травами, а просто прогуливайтесь и наслаждайтесь жизнью, солнцем, ветром и разноцветьем вокруг вас. Зрение должно быть расфокусировано настолько, чтобы вы воспринимали поле как лоскутное одеяло с нечеткими границами цветовых пятен. Это один из самых трудных этапов Игры с травами, но он необходим.
Как это сделать?
Разрешите себе быть частью поля, одной из тысяч травинок. Растворитесь в травах.
Когда вам это удастся, все окружающее предстанет в необычном виде: поле, как колеблющееся марево с размытыми красками; то тут, то там вспыхивают и гаснут огоньки, окруженные ореолом. И вот вы увидите, что один из огоньков светит ярче других и не гаснет, он притягивает вас к себе. Это вас к себе позвало растение.
Медленно идите к огоньку. Уже вблизи вы увидите очертания травы и испытаете знакомые (после общения с деревом) ощущения контакта с наружным слоем ауры: напряжение мышц брюшного пресса, задержка дыхания с невозможностью подать голос.
Вы также можете играть с периметром оболочки ауры травы в мужские и женские Игры, однако с травами чаще играют в Игру, называемую «жилка» (струна, натянутая тетива).
Рассмотрим принципы этой Игры.
Итак, вы стоите перед границей наружной оболочки ауры травы.
Подвигайте нижней челюстью чуть-чуть вперед-назад, вправо-влево. Играйте нижней челюстью. Отметьте, как напряжение спадает.
Шагните на вдохе на полступни вперед. Вы попадаете точно на границу ауры травы. Ваше тело совмещено с ее оболочкой.
На границе внешней оболочки ауры вы входите в особое психологическое состояние, которое называется созерцанием. Трава предстает перед вами в необычном виде: вы видите ее целиком и осознаете цветной поток, текущий по ее стеблю. Цвет потока совпадает с цветом лепестков цветка растения.
Мысленно отправьте скелет-призрак на полшага вперед себя, материального, к цветку. Цветной поток устремится к вам. Он может занять место в центральном энергетическом потоке вашего тела (расположение – непосредственно перед позвоночником), справа или слева от него, занять место перед телом точно по центру на расстоянии около 1 метра или точно так же позади тела.
Смотрите на мир так, как будто вы и есть растение, ощущайте, как вас раскачивает ветер... Вы остаетесь самим собой, но в то же время становитесь травой – с цветком вместо головы.
Тело начинает вытягиваться в светящуюся струну (жилку) и звучит. Вы вошли в состояние гармонии с окружающим миром. Внутри вас пробуждаются ощущение счастья и счастливый смех. Тело становится легким.
Игра завершена. Попрощайтесь с травой таким же образом, как с деревом.
Нередко возникает Игра с островком трав одного вида. Она еще интереснее, потому что вы воплощаетесь сразу в несколько растений.
Совпадение цвета потока в стебле травы с цветом лепестков на цветке – это критерий точности входа в созерцательное состояние. Если цвет потока в стебле не совпадает с цветом лепестков цветка, значит, вас питают только иллюзии и Игра не получилась. Но не только!
У генетически измененных растений несовпадение цвета лепестков с цветом потока в стволе – явление закономерное. Но такие растения категорически не годятся для Игры.
Закончив Игру, не забудьте выпустить Внутреннего Немого на волю. Вам снова потребуется речь, вы возвращаетесь к людям. Возвращение проведите по старинному ритуалу: слова ритуала произносите сначала мысленно, потом про себя с шевелением губ, потом шепотом, затем в полный голос.
длинная пауза — Ди! – (мысленно)
длинная пауза — Ходи! – (про себя с шевелением губ)
пауза — Уходи! – (шепотом)
без паузы — Уходи-и-и! – (в полный голос)
Глубоко вдохните, поблагодарите Внутреннего Немого. Вы прошли важный этап постижения мастерства.
Мы не прощаемся...
Дорогой читатель!
Мы подошли к последним страницам книги. Система Белые Кости передана здесь в самых существенных чертах. Традиция начинает новую жизнь – гласную. Каждый, кто терпелив и чуток руками и сердцем, найдет в системе вдохновение и инструменты для избавления от болезней. Теперь дело за тобой, дорогой читатель!
За пределами книги осталось много сокровищ системы, однако необходимо на время оставить их в стороне ради усвоения духа и логики традиции предков. Автор ожидает, что публикация этой книги побудит хранителей других систем открыть их современникам. Наши славянские, тюркские и угро-финские системы оздоровления ничуть не хуже западноевропейских, китайских, индийских и других восточных систем. Мы имеем полное право гордиться тем, что наряду с боевыми искусствами наши предки развивали традицию Игры – уникальную систему глубокого психологического и телесного оздоровления. Наши предки умели смотреть в корень.
Автор заранее признателен читателям за высказанные критические замечания и пожелания, которые необходимы для совершенствования метода.
Вы можете связаться со мной по e-maiclass="underline"
magicpicture@bk.ru