Так не работает, что вы решили что-то не чувствовать, просто отодвинули в сторону и живете прекрасно, беззаботно дальше.
Таким образом, вы отрицаете себя, фрагментируете и теряете связь со своей Сутью, со своей природой. Нужно не разбирать себя, а собирать. Дуальность повсюду: день - ночь, рай-ад, любовь- ненависть, добро-зло.
Это все противоположности, но они взаимосвязанные, без одного - не может быть другого, оттого они создают целое. А значит и разделять их - отрицать или принимать только одно из них - разрушает целостную картину.
Так же само и о нас с вами, мы состоим из противоположностей. Мы добры так же, как и злы, мы любим так же, как ненавидим, мы невинны так же, как и виновны. Но, порой кажется, если бороться со своей теневой стороной и победить ее, то мы сможем освободиться от страданий, если пытаться стереть воспоминания, обиды, гнев, мы станем счастливее. Но все, что было – часть вас самих, стоит великодушно принять все частички себя, соединить и обрести себя Целого, становясь на путь, ведущий к собственной Сути. Не порождайте в себе войну, стремитесь к миру. Ведь это порочный круг: нам не нравится, что мы злимся на кого-то, на что-то и начинаем из-за этого злиться на себя- злость никуда не уходит, лишь принимает все более изощрённую форму. Хотя наши реакции, в том числе и злость, - естественны, они имеют место быть, их не надо стесняться и запирать в чулане, чтобы потом они превращались в монстров, пожирающих ваши души.
Все наши чувства могут трансформироваться и иметь иной привкус, если они приняты нами. Не отрекайтесь от Себя, не боритесь с Собой - договоритесь, примите.
Вы имеете право на любое чувство и лучше дать ему свободу выражения. Имея шанс на выражение, их проявление не будет таким разрушительным.
Так я предлагаю вам стереть жесткие, черно-белые границы и начать видеть любое чувство, как отдельное, целое, важное явление, как энергию. То, что мы называем страданием – энергия.
То, что мы называем счастьем – энергия. Всякое чувство, эмоция, состояние – энергия. ⠀ Мы вешаем ярлыки, называя Ее, а потом классифицируем «плохая» или «хорошая» эмоция...⠀ Что получается? «Я грущу—грусть-это плохо—мне плохо» ⠀ Если мы уберём эти ярлыки и классификацию, останется Энергия, которая сейчас приняла такую форму, она, как и мысль, проживет своё время и сменится на другую. ⠀ Сопротивляясь «плохим» эмоциям и чувствам-гнев, страх, страдание, мы испытываем дискомфорт, метания ускоряются: ⠀ «срочно нужно избавиться от этого! Это плохо...это ненормально, так быть не должно, я не хочу это испытывать, я не могу это
терпеть, почему все так, должно быть счастье, счастье - это хорошо» ⠀
И множество подобных мыслей сопротивления определённым формам Энергии. Все, что вы ощущаете имеет место быть, страдание - так же живет, как и счастье, разрешайте себе БЫТЬ в этих энергиях, проживать, а не прятать в глубины, в надежде, что оно больше никогда не вернётся, сдерживая их, происходит закупоривание, и именно процесс полного проживания до точки бифуркаций (до критического состояния, после которого происходят метаморфоза состояния) даруют им освобождения, и поток продолжается.
Так и бегаем из угла в угол, стараясь миновать «плохие» эмоции, ища бесконечную гармонию и думая, что структурировать хаос возможно...я не вижу в этих метаниях гармонию, я вижу в них сумятицу.
Остановитесь по середине, потом сотрите эту границу и ощутите бесконечность и одновременность процессов, которые были, есть и будут, но только мы даём им названая, мы их создаем такими, какими они есть...снимите ярлык, не давайте этому обозначения и почувствуйте, как это.
Это про ответственность – мы сами являемся создателями своих ощущений, то или иное переживание рождается в нас, не в ком-то другом, не вовне. Осознание этого дает вам понимание того, что пульт управления в ваших руках.
Очень важное умение – уметь не отождествлять себя с каждой мыслью в вашей голове, с каждой эмоцией, с каждым событием. То есть быть Наблюдателем. Это нужно начинать практиковать после того, как вы уже научились определять, осознавать и выражать свои эмоции.
Наблюдатель смотрит со стороны, представьте, что вы наблюдаете за той или иной мыслью, эмоцией со стороны, вы рассматриваете ее форму, ее содержание, замечаете ее начало, кульминацию и окончание, вы наблюдаете за ее циклом жизни.