Как видите, принцип один и тот же – не сопротивляться и быть в этом. Помните, что сопротивление вызывает еще больший дискомфорт и вы застреваете в этом.
Полное проживание освобождает и поддерживает естественный цикл жизни. В стрессовых ситуациях вам может не хватать психической силы, и вы будете реагировать так, как привычно, но знайте, что и это – нормально, естественно. Если так будет происходить, принимайте, и когда вы будете чувствовать, что готовы реагировать иначе, делайте это.
Послесловие
Теперь вы обладаете знаниями и умениями того, как понимать себя и управлять своим состоянием, но помните, чтобы выработать новую модель поведения, нужно постоянно тренироваться и прилагать усилия. Продолжайте обращать внимание на свое тело, дыхание, распознавать эмоции, задавать себе вопросы, прослеживать взаимосвязь, заявлять о своих желаниях и озвучивать свои мысли, наблюдать за собой со стороны. Эти умения – действительно фундамент, крепкая основа для построения той жизни, которую вы хотите. Не ждите, что изменения наступят очень быстро, хотя и такое возможно, всему свое время и у каждого человека свой темп. Продолжайте развиваться и познавать себя, будьте открыты возможностям, оставайтесь в контакте с собой и одновременно с миром. Работа над собой занимает всю жизнь, так как мы постоянно меняемся, сталкиваемся с новым и учимся к этому адаптироваться. Более глубокое погружения в себя и проработка требует руководства специалиста, будьте бережны и внимательны к себе, осознайте свою ценность и, если вас что-то не устраивает, смело меняйте.
Когда есть запрос, будут и ресурсы. Ваше бездействие – тоже выбор. Выбор не менять и оставаться собственным пленником. Выбирая действовать, вы обретаете богатство переживаний и возможностей в этом мире!