Телесное проявление: тошнота, рвота, ком в горле, недомогание, подавленность.
Ситуация: нам что-то не нравится, противно, неприятно, не соответствует нашим вкусам.
Поведение: желание уйти и не иметь к этому отношения. Мысли: я - хороший (хорошая), это – противное.
Радость
Радость – это та энергия, которая рождается в нас, и мы выделяем ее в мир, передаем нечто ценное и важное. Эта эмоция помогает определить, что нам нравится, что удовлетворяет наши потребности, она побуждает нас приближаться к объекту радости, насыщать наш контакт, подкреплять, поддерживать.
Благодаря радости мы присваиваем себе свои достижения, проживаем свою сопричастность, живем в «здесь и сейчас». Также радость проживается и в агрессии, как мы уже знаем, что агрессия – это не только нечто ужасное и разрушительное, но и демонстрация себя миру, поэтому, радуясь, мы можем вести себя агрессивно – активно к миру.
На этой эмоции мы ощущаем себя полно, появляется желание двигаться, создавать, веселиться. Радость является зарядом, нашим ресурсом.
Бывает такое, что мы себе запрещаем радоваться из-за убеждений и памяти о предыдущем опыте. Например, мы ведомы фразой «много смеешься-будешь много плакать», «сильно не радуйся, а то сглазишь», именно эти убеждения останавливают и подавляют в нас эту энергию.
Мы принимаем эти фразы за истину, не поддаем критике и сомнению. Хотя, на самом деле, нет никакой логической связи в том, что, если мы радуемся, значит по этой причине будем плакать. Понятное дело, что мы – существа динамичные и только одного состояния не существует: сейчас поплачем, позже уже смеемся, потом что-то случилось и опять плачем.
Просто мы пытаемся контролировать свои чувства и жизнь, поэтому пытаемся их хоть с чем-то связать, создать закономерность и предугадывать будущее, тем самым, лишая себя в принципе возможности радоваться, проживать все чувства полноценно, не застревать в них и не деформировать их. Открывая поток радости, мы обогащаем себя этой важной эмоцией и можем заряжаться, наполняться, чтобы двигаться дальше.
Телесное проявление: ощущение энергичности, прилива сил, бодрости, желание что-то делать, приятный мышечный тонус, чувство ликования в груди, желание смеяться, всех обнимать.
Ситуация: мы достигли цели, что-то получилось, нас хвалят, понимают, признают.
Поведение: говорливость, мы находимся в ударе, нас несет, мы улыбаемся, хочется быть вместе с людьми и делится с ними этими позитивными эмоциями.
Мысли: я – сильный, особенный, классный, другие – хорошие, понимающие, признающие, любящие.
Интерес
Интерес способствует нашему развитию, это энергия поиска, раскрытия, сближения, познания. Когда мы маленькие, именно интерес, любопытство движет нами – взять это, залезть туда. Во взрослой жизни эта эмоция так же важна, мы можем ее переживать как возбуждение – интерес к другому человеку или явлению. Это пространство для экспериментов, обретения опыта.
Бывает, взрослые запрещают нам экспериментировать, пробовать, защищают нас от нового опыта, лишают самостоятельности, когда мы интересуемся у них о жизни, то игнорируют или отказывают в ответе. Такое часто случается именно в вопросах секса, когда
ребенок стремится понять себя, родителей, других, они его за это ругают, говорят, что такое нельзя спрашивать. Могут ограждать их от разных источников информации, даже тех, которые не являются опасными или разрушительными.
Ребенок научается сдерживать эту энергию, становится безынициативным, не интересует ничем.
Еще важно, чтобы интерес рождался естественно, сам по себе, а не искусственно создано, например, когда заставляют интересоваться тем, что не нравится или, когда объектов, вызывающий интерес слишком много, и ребенок уже не реагирует на раздражители, у него все под носом, все готовое.
Это касается и взрослой жизни, когда уже все есть, то незачем рождаться интересу и мотивировать нас. Потеря связи с интересом, в последствии, загоняет нас в вопросы «а чего я хочу от жизни?».
Доступ к энергии интереса закрыт. Любопытство, возбуждение, интерес – источники сил и энергии. Кстати, страх и интерес связаны. Когда нам предстоит новый опыт, то мы одновременно боимся его, и жаждем, нам страшно и интересно, мы шаг назад и шаг вперед, и это тоже нормально.
Тревога – прерванное возбуждение, мы либо тревожимся, либо радуемся, умение управлять этими энергиями дает нам возможность проживать жизнь так, как мы этого желаем.
Телесное проявление: замедление, задержка дыхания и сердцебиения в первые секунды, потом – учащенное, захватывает дух, вибрация в животе, груди, повышение температуры тела.