Аннотация
Книга составлена по методике Альберта Эллиса, который создал рационально-эмотивную терапию (РЭТ). РЭТ помогает не просто корректировать свое поведение, но главное она учит понимать, что с нами происходит и почему. Конечно, тема эмоций очень обширна и невозможно раскрыть эту тему только в одной книге, но я постаралась внести большую ясность в это понятие и показать взаимодействие эмоций и наших мыслей.
Эллис подчеркивал, что у нас нет прямых реакций на большинство ситуаций, а значит наши эмоциональные реакции зависят от того, как мы воспринимаем события. То есть, это не события огорчают нас или раздражают, а способ, с помощью которого мы интерпретируем и понимаем их.
В конце книги я осветила функции и причины таких эмоций, как печаль, депрессия, страх, стыд и вина.
![В первых числах января 1986 года в моем цековском кабинете на Старой площади раздался звонок внутреннего телефона. Первый заместитель заведующего Международного... На Старой площади [calibre 0.8.11]](https://www.rulit.me/data/programs/images/na-staroj-ploshchadi-calibre-0-8-11_332020.jpg)
![Семнадцатилетняя Иалей никогда не задумывалась о жизни. Она плыла по течению, готовилась к свадьбе, заканчивала школу. Все изменилось, когда родной город Иалей... Песочные часы [СИ]](https://www.rulit.me/data/programs/images/pesochnye-chasy-redaktura-2011-g-30-razlichiya-s-finalnoj-3_225129.jpg)



![Печальная история мира в кольце. Мир этот заключен в каменные пределы стен, которые невозможно ни подкопать, ни перелететь, ни сломать. Множество героев следуют... Кукольник [СИ]](https://www.rulit.me/data/programs/images/kukolnik-si_320869.jpg)






Комментарии к книге "Эмоции. Можно ли с ними справиться?"