(Мне очень трудно писать об этом, сохраняя краткость изложения, чтобы поделиться с вами своими представлениями о контроле и жизни.)
Не передать словами, каким удивительным человеком был мой отец! Сказать, что смерти никто не ждет и не желает, что это событие не поддается разумному контролю, – значит ничего не сказать. Но она неизбежна, как и многие другие события, которых мы не хотим и не ждем. Между тем, какой бы сложной ни была борьба, будь она даже последней в нашей жизни, если живы воля и сознание, мы способны контролировать свое взаимодействие с миром, определять значимость полученного опыта и служить примером умения блестяще справляться с испытаниями.
Идея начать жизнеутверждающую и мотивирующую книгу историей о смерти может показаться странной. Но я хочу, чтобы вы лучше узнали меня, поэтому начну с правды: полностью контролировать свою жизнь невозможно. Не сто́ит даже пытаться. Мне нередко приходится доказывать людям, что бо́льшая часть неприятностей, которые нам приходится переживать, происходят от попыток контролировать то, что не поддается контролю или вызвано неправильными действиями. Невозможно контролировать погоду и экономическую ситуацию. Нельзя контролировать других людей – уверен, вам это уже известно. В большинстве случаев мы можем контролировать только свои действия, свой характер и вклад в окружающий мир.
Тем не менее наше стремление к контролю очень велико; все мы хотим контролировать как можно больше, пока такая возможность у нас есть. И в течение отпущенного судьбой времени обязательно нужно узнать, какие факторы, способные сделать жизнь осмысленной и яркой, действительно подвластны нашему контролю. Эта глава написана для того, чтобы помочь вам в этом.
Для начала ответьте на несколько вопросов.
В какой мере, по вашему мнению, вы контролируете сегодня свою жизнь, по шкале от 1 до 10 (где 10 означает полный контроль)?
В какой мере, по вашему мнению, вы контролируете свое сознание, эмоции и обстоятельства?
В какой мере вы контролируете происходящее вокруг вас?
Ваши ответы многое скажут о том, как вы привыкли проявлять себя в жизни; кроме того, они показывают, насколько вы чувствуете себя счастливым.
Немногие решатся поспорить с тем, что значительная часть жизни тратится на попытки расширить зону контроля. Но что, собственно говоря, мы пытаемся контролировать? Что именно дает нам уверенность в том, что мы контролируем в достаточной мере, чтобы чувствовать себя полноценными и счастливыми?
Обобщенно говоря, мы стремимся к ощущению контроля над своим внутренним и внешним миром. Хотим контролировать сознательный опыт, мысли, чувства и поведение, результаты, которые получаем, и отношения, которые связывают нас с внешним миром. В желании регулировать все стороны своей жизни и влиять на них и состоит человеческое стремление к контролю.
Как и все другие человеческие стремления, стремление к контролю может оказаться палкой о двух концах. Стремление к чрезмерному контролю приводит к потере психологической гибкости и излишней строгости. Мы ждем, что все будет происходить по заранее намеченному плану, и теряем способность адаптироваться и адекватно воспринимать происходящее, если события разворачиваются не так, как мы ожидали. Пытаясь подавить любые проявления разнообразия, мы ставим себя в жесткие рамки строго контролируемой рутины в отношениях и окружающем мире. Нам становится все сложнее общаться с людьми, и мы проявляем склонность к грубости в отношении тех, кто действует не так, как нам хочется. Это очень ограничивает и мешает ощутить разнообразие, яркость и радость свободной, не скованной рамками жизни.
Однако, если жизнь лишена контроля, создается ощущение, что катаешься на американских горках. Уменьшить контроль и плыть по течению – неплохой, на первый взгляд, вариант, но он неизбежно искажает восприятие реальности. Полное отсутствие контроля допустимо только на спа-курорте или горной вершине, но только не в бурной реке повседневной жизни. Отсутствие контроля автоматически означает отсутствие выбора, невозможность волевых проявлений и полную беспомощность. Без должного контроля мы не в состоянии влиять на свой образ мыслей и окружающую действительность, мы лишаемся свободы выбора на собственном пути и подчиняемся воле случая и прихоти обстоятельств.
Я не ставлю перед собой цели дать вам готовое решение по усилению одних и ослаблению других стремлений. Почувствовать правильную меру контроля над своей жизнью мне помогает данное другими людьми определение понятий «слишком мало» и «слишком много». Всем нам нужны разные степени контроля над разными сторонами жизни. И хотя, по-моему, большинство людей стремятся к гармоничной золотой середине, это не всегда так.