Теперь вы понимаете, как связаны между собой почти все распространенные болезни западного мира. Одно из самых больших заблуждений в медицине – что люди в возрасте 20, 30 и 40 лет «здоровы» – основывается лишь на том, что у них нет явных заболеваний или лишнего веса. (Однако данные исследований свидетельствуют о том, что большинство американцев этой возрастной группы, независимо от веса, не являются оптимально здоровыми.) Умение сохранять здоровье бесценно в мире, где нам выпали не лучшие карты (и не только нам, но и всем формам жизни вокруг нас: растениям, животным и микроорганизмам) и где наша жизненная сила систематически и драматически ослабевает.
Для понимания причин этого нужно увеличить масштаб: перейти от изучения клеточных структур к рассмотрению широкого метаболического спектра заболеваний.
Глава 2
Плохая энергия – корень болезней
В 36 лет Люси все больше расстраивалась из-за множества проблем со здоровьем, которые влияли на ее самочувствие, уверенность в себе и мечты о будущем. За последний год она обращалась к дерматологу для лечения взрослых акне, к гастроэнтерологу – по поводу частого вздутия живота после еды, к психиатру – по поводу плохого настроения и тревожности, а к лечащему врачу – по поводу бессонницы. Они с мужем более двух лет безуспешно пытались завести ребенка. Люси регулярно посещала акушера-гинеколога, получала рецепты препаратов для лечения синдрома поликистозных яичников (СПКЯ) и готовилась к процедуре экстракорпорального оплодотворения.
Она стала одной из первых пациенток моей частной практики, которую я открыла после окончания ординатуры, и она ждала от меня ответов на вопросы. Ничто из того, через что она прошла ранее, не помогло, но она по-прежнему хотела чувствовать себя лучше, выглядеть лучше и создать полноценную семью. Она казалась нетерпеливой и немного нервной, когда сидела в удобном кресле в заставленном растениями кабинете, который моими усилиями выглядел скорее как тихая гостиная, чем как клиническое помещение. На моем сайте она увидела, что я уделяю особое внимание устранению первопричин болезни, а не просто лечению отдельных симптомов, и что-то ей подсказывало, что она хочет именно этого.
По всем показателям Люси была среднестатистической американкой. В конце концов, у нее не было никакой ужасной болезни и ей не грозила немедленная госпитализация или смерть. Она не чувствовала себя и не выглядела так хорошо, как могла бы, но разве каждая из нас не испытывает подобное время от времени? Более 19 % взрослых женщин принимают антидепрессанты, и до 26 % женщин страдают от СПКЯ. Состояние Люси казалось настолько обычным, что она всегда считала себя «здоровой». Но ее не отпускало чувство, что что-то не так и что она могла бы жить более легко, радостно и энергично.
В течение двухчасового первичного визита мы с Люси начали раскладывать все по полочкам. Усталость, акне, желудочно-кишечные расстройства, депрессия, бессонница и бесплодие казались Люси и ее врачам изолированными проблемами. Отметив про себя пораженческие настроения Люси, я сказала ей, что мы изменим точку зрения и посмотрим на ее тело по-другому. Различные заболевания, возникающие в разных частях ее тела и имеющие разные названия, скорее всего, являются ветвями одного дерева. Наша работа заключалась в том, чтобы выяснить, что это за дерево и как его вылечить.
На обычном приеме у врача Люси сказала бы, что она «хорошо ест и спит», и разговор об образе жизни был бы окончен. Но мы копнули глубже и обнаружили следующее.
• Сон. Ее муж ложился спать позже, чем она, а их кот часто прыгал на кровать; и то и другое мешало ей спать.
• Еда. В ее рационе было много ультрапереработанных продуктов, таких как рафинированное зерно в тортильях, чипсах и сухариках, а также сахара в батончиках, выпечке и напитках.
• Движение. Она занималась йогой и иногда ходила в походы по выходным, но это были единичные случаи; в остальном она вела сидячий образ жизни. Она не занималась силовыми тренировками, а ее телосложение показывало минимальное количество мышц.