Теперь оно принимает решение самостоятельно, и его решение главенствует над вашим желанием. Оно принимает решение вообще не ходить по этому неудобному сооружению.
Переубедить такое сознание непросто. Его источники информации обладают большим авторитетом, им сознание верит более охотно, чем вашим убеждениям. Есть мнения, к которым сознание не прислушивается вовсе, оно не верит этим мнениям. Если вы постоянно убеждаете себя в своей неуверенности, незнании, неумении, «нянчите» свои неудачи, падения и списываете на чужой счет свои успехи — вы не являетесь авторитетом для своего сознания.
Не верит сознание и необоснованным убеждениям. Сказать самому себе: «Я могу», еще не значит преодолеть преграду или достичь результата. Сознание ждет объяснений, почему это возможно, и весомых подтверждающих аргументов. Преодолеть это недоверие можно двумя способами: или переубедить, или преодолеть это критическое, мнительное сознание и действовать.
Переубеждение сознания носит много названий: аутотренинг, самоубеждение, самовнушение, настрой... Иметь полный контроль и управлять сознанием удается единицам. Для этого нужно быть очень увлеченным идеей, целью, творчеством или следовать по пути духовных практик. В буддизме люди, достигшие такого состояния, называют его нирваной. Желающие достичь такого состояния под действием алкоголя или наркотиков, боли или экстаза — получают всего лишь измененное состояние все того же сознания, но уже с искривленным проявлением жизненного опыта.
Достижение подобных состояний напрямую связано с навыками в концентрации мысли на определенном объекте. Пожалуй, это единственное упражнение, которое мы выполняем в нашей повседневной жизни постоянно. А если не желаем его выполнять или не знаем о том, что его выполнение необходимо, события сами заставляют подчиниться их выполнению. Умение выполнить какое-либо действие полностью и на отлично, напрямую связано с умением концентрировать внимание. И чем уже и целенаправленнее ваше внимание на выполняемую работу, тем точнее результат.
Сознательное и регулярное выполнение упражнений по развитию концентрации мысли улучшает внимание, память, обостряет восприятие, развивает зрение, слух.
1. Возьмите какой-либо простой предмет, допустим, карандаш. В течение пяти минут внимательно рассматривайте его и направляйте свою мысль только на то, что вы видите. Отмечайте и описывайте те элементы, которые не вызывают сомнений в их восприятии — форму, цвет, размер. Отметьте его особенности, прочувствуйте его плотность, температуру, запах.
Данное упражнение необходимо выполнять ежедневно. Оно не требует специального оборудования и не отнимает вашего драгоценного времени. Выполнить подобное упражнение можно где угодно, допустим, во время поездки в троллейбусе — рассматривая ключи, брелок, ручку, часы и т. д.
2. Выберите предмет, который вы хорошо знаете. Пусть это будет книга. Откройте ее на любой странице и с интересом займитесь ее изучением. Сосчитайте, сколько на странице строк. А букв, знаков препинания, предложений? Данное упражнение требует уже большего времени на его выполнение. Но поверьте, оно того стоит. Любую рутинную работу можно превратить в интересное занятие по выполнению этого упражнения. Ничего не записывайте, запоминать информацию от полученных наблюдений необходимо раз и навсегда. Результаты ваших наблюдений должны храниться в вашей памяти постоянно. Удивитесь и осмыслите полученный результат. Запоминая его, не бойтесь засорить или перегрузить память «лишней» информацией. Никто, кроме вас, не имеет права определить объем вашей памяти.
Данное упражнение развивает творческое начало, конструктивное мышление.
3. Вновь возьмите знакомый простой предмет, допустим, чайную чашку. В течение тридцати секунд рассматривайте ее со всех сторон. Затем поставьте чашку на стол перед собой и, закрыв глаза, постарайтесь сохранить ее зрительный образ. Когда вы без труда сможете это делать в течение пяти минут, усложните упражнение. Начинайте мысленно поворачивать ее в разные стороны. Постарайтесь в мельчайших деталях воссоздать ее всесторонний образ.
Данное упражнение развивает зрительную память и подсознательную визуальную связь.
4. Глядя перед собой на какой-либо предмет, постарайтесь увидеть, что находится сбоку от него. Взгляд не отрываем от предмета, но боковым зрением рассматриваем именно тот предмет, который находится рядом. Получается? Усложните упражнение.