Ритуал восхода
Проснитесь за два часа до восхода; помойте и оденьте друг друга. Разделитесь на сорок пять минут индивидуальных практик йоги. Оба чувствуйте одиночество и жажду воссоединения. Воссоединитесь в назначенное время. Поклонитесь друг другу. Разделите ньясу и вместе медитируйте с восходящим солнцем, начав за двадцать минут до восхода. Ощущайте действие его медленно нарастающих энергий. После восхода несколько минут выполняйте Великий Жест. Поклонитесь и поблагодарите друг друга и день.
Ритуал тайного знания
Один из вас играет роль посвящаемого, а другой - посвящающего в объяснении нового аспекта любовной близости тантрического целибата. Последний исполняет свою роль посредством обучения, а первый - проявляя интерес, и таким образом открывается тайна разделяемой силы, даже когда ясно, что один из вас «знает» что-то, что будет узнавать другой. В «Дао де Цзин» говорится о «предельной тайне» как о тесной связи между учителем и учеником, такой близкой, что посторонний не может различать их роли.
Ритуал одного слова
В ходе практики Великого Жеста по очереди снова и снова медленно говорите друг другу одно слово или одну фразу, например, «преданность», «да», «любовь», «я знаю только это», «вместе», «глубже», «больше».
Проблемы, трудности, и другие вопросы
Когда дело доходит до таких проблем, как ссоры во взаимоотношениях, нарушения обетов целибата, ночной оргазм или поллюция, или перерывы в регулярной практике йоги, мы обнаруживаем, что тантрическая сублимация не является ни утопическим блаженством, ни напряженной аскетической практикой. Проблемы подобного рода - вовсе не признак того, что вы грешны или неадекватны. С ними можно справляться «домашними средствами» йогических знаний и практик, либо их можно исследовать как трамплины для дальнейшей сублимации; иными словами, наши проблемы становятся скрытыми вийогическими соединениями, а не патологиями, потенциальными отрицательными паттенами, недостатками, или затруднениями. Как мы видели, замешательство или чувство неадекватности - это просто еще одна тональность интимного и эротического самораскрытия.
Питание и сон
Поскольку свадхистхана - это не только сексуальный центр, но и центр вкуса, может оказаться полезным уделять определенное внимание режиму питания. Старайтесь есть более легкую, менее пряную пищу, в умеренных количествах, и в первой половине дня; целесообразно предпочитать тяжелым животным белкам вегетарианскую пищу. Стоит попробовать исключить из индивидуального рациона лук, чеснок, и грибы (которые, как утверждают, являются слишком сексуально стимулирующими). Периодические посты могут способствовать двойному оздоровлению отношений с пищей и с сексуальностью. Некоторые йоги предписывают голодание в течение одного дня в неделю, просто для того, чтобы давать отдых пищеварительной системе. Я рекомендую исследовать и пробовать то, что вас привлекает, и самим находить то, что вам кажется ценным.
Может быть полезно раньше ложиться и раньше вставать, как советовал Франклин, в особенности, учитывая тот факт, что практики йоги оказывают большее воздействие до восхода солнца, и что большинство ночных оргазмов случаются примерно во время восхода. Важно удалять из организма шлаки до восхода, поскольку восходящее солнце стимулирует кровеносную систему, и наши первые утренние всплески кровообращения будут чище.
Когда случается секс
Допустим, что вы, в конце концов, занимаетесь обычным сексом вопреки всем наставлениям и обетам; вы либо мастурбируете, либо занимаетесь с кем-то любовью. Как говорит один из моих учителей: «Делайте это с осознанием» (и помните о правилах предупреждения зачатия и безопасного секса!). Наблюдайте все перипетии чувственности, сексуальных условностей, желания. Привносите в свои действия все, что вы узнали из тантрической сублимации о тонкости, восприимчивости, любовных ласках, энергии, и близости.
Если вы можете восстанавливать оттенок сублимации, то, возможно, обнаружите, что вы отходите от обычных форм сексуального поведения им становитесь сдержанными друг с другом. Настраивайтесь на своего партнера и самого себя на самых тонких уровнях ощущения, и позволяйте своим переживаниям двигаться в направлении медитации.
Перемещайте свой телесный фокус к основанию позвоночника, сердцу, горлу, или аджна чакре. Ощущайте движение энергии в позвоночнике и в чакрах. Возможно, вы найдете энергетический маршрут, отличный от сексуального пути к оргазмической точке невозвращения. Если вы счастливо дошли до облегчения и рефлексов оргазма, просто наслаждайтесь этим, и принимайте это. Позднее вы можете вернуться обратно к страстям сублимации. Но в такие моменты лучше всего быть друг с другом в страстях желания.