#СЕКССОВЕТ ОТ ФЕИ
Хочешь чего-нибудь эдакого, но стесняешься ему признаться? Тогда напиши своему молодому человеку накануне в мессенджер: «Хочу, чтобы ты…» А в конце поставь подмигивающий смайлик или огонек. Отправляй. Жди.
43. Может ли болеть низ живота, если секс закончился без оргазма?
Может. При условии, что ты была дико возбуждена и желала разрядки всем телом, но что-то пошло не так и она не случилась… А может и не болеть ничего.
Однозначного ответа тебе никто дать не сможет. При сильном возбуждении идет прилив крови к органам малого таза и гениталиям в том числе. И если разрядка не происходит, организму требуется больше времени, чтобы разогнать кровь из этой области по телу. А будут ли при этом болезненные ощущения, никто не знает.
#СЕКСЗАДАНИЕ
Надень кружевное бельишко и чулочки с поясом и займись уборкой или готовкой… При этом не забывай принимать соблазнительные позы и всячески дразнить молодого человека. Ему можно только смотреть, потому что ты просто горничная, которая делает свою работу… и, скорее всего, ее не доделает.
44. У меня случился оргазм во время тренировки в спортзале. Это нормально?
Это абсолютно нормально (и мы тебе сейчас все завидуем). Скажу больше, у этого явления есть научное название – КОРГАЗМ. Так называют любой оргазм, который не связан с сексуальной практикой и чаще всего непреднамеренно случается во время занятий спортом.
Коргазм может незаметно подобраться к тебе, когда ты приседаешь, выполняешь становую тягу, качаешь мышцы живота, с усилием поднимаешь и разводишь ноги на специальном тренажере с весами. В общем, его можно испытать во время выполнения любых физических упражнений, в которых участвуют мышцы кора.
В переводе с английского слово «кор» или «core» означает «центр» или «ядро». Мышцы кора – эта группа мышц, расположенных в центральной части тела человека. Они отвечают за стабилизацию и равновесие нашего тела и внутренних органов. В группу мышц кора входят:
• Прямая мышца живота
• Поперечная мышца живота
• Косые мышцы живота
• Мышцы – разгибатели спины
• Большая, средние и малые ягодичные мышцы
• Приводящие мышцы бедра
• Мышцы задней поверхности бедер.
Кстати, оргазм во время лазания по канату, выполнения гимнастических упражнений на бревне, а также во время катания на велосипеде тоже называют коргазмом.
Как «работает» коргазм? Исследовательница коргазма Дебби Хербеник в своей книге «The Corgasm Workout» предположила, что вероятнее всего этот вид удовольствия связан с активной выработкой дофамина и эндорфинов в женском организме во время физических нагрузок, а также с увеличением притока крови к органам малого таза и клитору.
Всего лишь за пять недель ей удалось собрать 370 женщин от 18 до 63 лет, которые сообщили о способности получать удовольствие во время спорта. Что уже говорит о том, что коргазмирующих женщин немало. За 90 дней эксперимента:
51,4 % участниц сообщили, что испытали оргазм во время выполнения упражнений на пресс;
26,5 % – выполняя упражнения с весами;
20 % – от занятий йогой;
15,8 % – от езды на велосипеде;
13,2 % – во время пробежки;
9,6 % – во время занятий спортивной ходьбой.
Дебби Хербеник полагает, что благодаря изучению «не связанного с сексом» оргазма ученые смогут больше узнать о физиологии женского удовольствия. Это, конечно, здорово. Но я думаю, что тебе интереснее знать, можно ли научиться получать коргазм во время тренировки в спортзале?
Четкой инструкции, которая бы с вероятностью 100 % помогла любой женщине достичь коргазма во время тренировки, нет. Но попытаться стоит. Согласись, что оргазм в конце тренировки – это очень приятный бонус за отдачу на 100 %, а также отличный стимул прийти на следующую.
Хочешь коргазм? Тогда начинай тренировку с кардиоупражнений. Выбирай упражнения на пресс и ноги. Дополнительно сжимай мышцы тазового дна и напрягай ягодицы в конце упражнения. Выполняй (до исступления) серию ритмично повторяющихся движений.