Обычно я готовлю настойку до того, как начинаю массаж пациента. Таким образом, у неё есть время настояться и охладиться. Несмотря на то, что эфирные масла – это водонеравстворимые вещества, вы всегда можете добавить 1—2 капли предпочитаемого вами масла в настойку. Для лучшего «распределения» масла в жидкости у меня есть один маленький секрет: добавьте масло не прямо в воду, а в чайную ложку мёда. Затем эту ложку можно либо просто положить в стакан с тёплой настойкой и пить её, когда мёд с маслом растворится, либо рассасывать с ложки и запивать приготовленным раствором.
Я всегда процеживаю настойку через кусочек бинта или марли. Это позволяет избегать попадания в гортань микрочастиц завариваемых растений. Перед тем как процедить напиток, обязательно размешайте его: часто очень полезные вещества опускаются за время настаивания на дно и вы рискуете их вылить с остатками растения.
Настойка из аптечной ромашки – Matricaria recutita.
Используемые части: цветы.
Лечебные свойства: успокаивает центральную нервную систему, уменьшает боль и раздражения как наружные, так и внутренние Особо рекомендована при микронадрывах голосовых связок.
Настойка из вербены лимонной – Lippia citriodora.
Используемые части: цветы.
Лечебные свойства: против стрессе, боязливости, а также противовоспалительное средство для любых частей опорно-двигательного аппарата, а значит для мышечно-связочных соединений.
!В нашей повседневной жизни мы используем слово «настойка» абсолютно для всех горячих напитков, которые завариваем, например, из пакетиков с травами. Но на деле это значение вбирает в себя несколько препаратов, приготовление каждого из которых требует своих условий для извлечения из растений тех или иных активных субстанций, и, с медицинской точки зрения, имеет идентифицированные названия.
Настойка предполагает залить горячей водой растительную материю, затем оставить её настаиваться в течение 10—15 минут.
Заварка предполагает опустить растительную материю в холодную воду, довести её до кипения, кипятить 10—15 минут, затем отставить для охлаждения.
Заливка или мацерация предполагает оставить растительную материю в холодной воде на несколько часов и только после этого употреблять.
Внутреннее употребление масел
!Идеальным считается принять масло вовнутрь сразу после сухой или влажной ингаляции.
Запомните при приёме эфирных масел вовнутрь три золотых правила:
– никогда единовременно не принимать вовнутрь больше одной, всего одной!, капли эфирного масла. Если вам на палец или на сахар вылилось две капли, вымойте палец или выбросьте сахар и начните всё сначала.
Нет ничего проще, чем отравить себя передозировкой эфирного масла!!!
Часто в справочниках допускается употребление вовнутрь 2-х капель. Не советую делать этого. По личному опыту знаю, что даже одна капля не бывает всегда одного размера. Поэтому чётким движением переверните флакон, капните одну каплю и верните флакон в исходное положение. Перед тем, как закрыть его, советую протереть пластиковую пипетку-дозатор бумажным носовым платком. Тогда флакон будет всегда чистым и следующая капля не «размажется» по краям.
– никогда не принимайте больше 6 капель эфирного масла в день и старайтесь выдерживать интервал во времени между приёмами хотя бы в 3 часа, а ещё лучше – в 4.
– никакое эфирное масло, даже самое безобидное, нельзя принимать длительное время на протяжении всей жизни, не делая перерыв в приёмах. Разве только что, если вы принимаете ЭМ от случая к случаю, как, например, с маслом перечной мяты. Здесь, если вы приняли одну каплю для освежения запаха изо рта сегодня, а в следующий раз сделали это только через день или два, передозировка вам не грозит, и вы можете оставить эту привычку для пожизненного пользования. Если же вы вынуждены принимать это же масло ежедневно, очень важно делать для себя перерывы в 2—4 НЕДЕЛИ!!! без масла каждые 2—3 МЕСЯЦА. А это значит: две-три недели принимайте ежедневно по 6 капель, например, для улучшения желчного обмена, затем сделайте перерыв в 2—3 месяца.
Обычно эти периоды совпадают с каникулами, перерывами между гастролями и прочими днями отдыха, во время которых вы вполне можете не обращать внимание на собственный дурной запах изо рта.