• старый человек — 60–80 лет.
Согласно древнекитайской классификации, человеческая жизнь делится на следующие периоды:
• молодость — до 20 лет;
• возраст вступления в брак — до 30 лет;
• возраст выполнения общественных обязанностей — до 40 лет;
• познание собственных заблуждений — до 50 лет;
• последний период творческой жизни — до 60 лет;
• желанный возраст — до 70 лет;
• старость — после 70 лет.
В соответствии с международной классификацией возраста Всемирной организации здравоохранения, действующей в России, существует пять возрастных категорий:
• до 45 лет — молодой возраст;
• 45–59 — средний;
• 60–74 — пожилой;
• 75–90 — старческий, или преклонный;
• 90 и выше — долгожители.
В настоящее время вы — дама в переходном периоде от молодого возраста к среднему, находящаяся в самом расцвете сил.
Сколько лет вашему телу и душе?
Надо умереть молодым, но постараться сделать это как можно позже.
Есть люди, которые, казалось бы, перепутали представление о возрасте. Они чувствуют, действуют и выглядят молодо, независимо от того, сколько им лет. Такие женщины уверены, что если сохранить молодость в душе, то старость не наступит никогда! И они правы.
Существует три категории возраста. Паспортный — это фактическое количество лет. Биологический возраст определяется по общему состоянию здоровья, степени зрелости и изношенности организма. Есть и психологический возраст.
Этот тест поможет определить, сколько лет вашему телу.
Проделайте следующие действия, затем подсчитайте сумму получившихся возрастов и разделите на 4. Вы получите цифру своего примерного биологического возраста на данный момент времени.
1. Быстрота реакции
Попросите кого-нибудь подержать линейку длиной 50 см за отметку «0» вертикально вниз. Ваша рука должна находиться примерно на 10 см ниже. Как только партнер отпустит линейку, попытайтесь поймать ее большим и указательным пальцами.
Если вы поймали линейку на отметке:
20 см — ваш биологический возраст 20 лет;
25 см — 30 лет;
35 см — 40 лет;
40 см — 50 лет;
45 см — 60 лет.
2. Гибкость
Наклонитесь вперед, согните слегка ноги в коленях и попытайтесь ладонями коснуться пола.
Если вам удалось:
полностью положить ладони на пол — ваш биологический возраст между 20 и 30 годами;
коснуться пола только пальцами — вам около 40 лет;
руками дотянуться лишь до голеней — вам около 50;
достать только до коленей — вам уже за 60.
3. Равновесие
Зажмурьте глаза, встаньте на одну ногу. Другую приподнимите от пола на 10 см. Засеките время, в течение которого вы простоите на одной ноге.
Если вы продержались:
30 секунд и более — ваш возраст соответствует 20–30 годам;
20 секунд — 40 годам;
15 секунд — 50 годам;
менее 10 секунд — 60 и старше.
4. Состояние кожи
Ущипните себя большим и указательным пальцами за тыльную сторону ладони и держите так примерно 5 секунд. Кожа немного побелеет. Засеките время, за которое она восстановится.
Если кожа восстановилась:
менее чем за 5 секунд — вам около 20 лет;
за 5 секунд — около 30;
за 8 секунд — около 40;
за 10 секунд — около 50;
за 15 секунд — около 60.
Теперь узнайте, сколько лет вашей душе. Прочитайте следующие утверждения и пометьте, согласны вы с ними или нет.
Варианты ответов: безусловно — 2 очка, иногда — 1 очко, вот уж нет — 0 очков.
• Меня интересуют причины разных событий.
• Я полностью довольна своим телом.
• Мне хотелось бы чаще путешествовать или ездить в командировки.
• Помимо работы у меня много других увлечений.
• Думаю, самое главное дело в жизни у меня еще впереди.
• Что ни делается — к лучшему.
• Моя работа приносит пользу людям.
• Люблю иногда помечтать.
• Музыка поднимает настроение.
• Не могу несколько дней подряд ходить в одинаковой одежде.
• Если я не согласна с убеждениями человека, это совсем не значит, что он мне несимпатичен.
• Как правило, я не сдаюсь, столкнувшись с трудностями.
• Я никогда не испытываю вины.
• У меня хорошее чувство юмора.