Наша власть заключается в свободе выбора. Вместо того чтобы твердить: «Нет, я не смогу», мы могли бы сказать: «Мне очень страшно, но я все равно собираюсь попробовать. Я хочу это сделать, так что я аккуратно попробую свои силы, не слишком на себя наседая. Я окажу себе посильную поддержку и смогу со всем справиться». Первый вариант ответа закоснелый. Он лишен гибкости и основан на прошлых убеждениях, которые, может, и были весьма точными и актуальными много лет назад, но больше таковыми не являются. Второй вариант ответа на ситуацию основан на сегодняшнем потенциале и преследует желание («Я хочу это сделать»), а не опирается на страх («Я не смогу»).
Нейропластичность – это способность тела в целом и головного мозга в частности менять свою структуру и преобразовывать нейронные связи. Эта способность очень важна для восстановления поврежденных карт нейронных связей, как происходит, к примеру, в случае с потерей слуха, тиннитусом и всеми формами вертиго.
Поврежденные или вышедшие из строя нейроны не нуждаются в регенерации, поскольку им на смену всегда могут прийти соседи, готовые взять на себя работу на конкретном участке карты нейронных связей. Каждый такой участок состоит из огромного множества нейронов, поэтому мы можем себе позволить просто обойти поврежденные области. Таков замысел матери-природы.
Исцеление может продолжаться даже после того, как мы получили какую-либо травму. Исцеление происходит на всех уровнях: физическом, психологическом, эмоциональном и духовном. Оно займет ровно столько времени, сколько потребуется. Никогда не сравнивайте себя с другими в процессе исцеления. Будьте честны с собой и сосредоточьтесь на том, что вы хотите ощутить, чтобы облегчить строительство необходимых проводящих путей и повысить их эффективность. Следуйте за своими желаниями. Посмотрите в глаза своим страхам, проживая их до тех пор, пока они не исчезнут. Начните аккуратно менять свой ответ на не дающие покоя симптомы, на свой внутренний мир и на мир вокруг вас. Совершайте ошибки. Пробуйте снова. Не давите на себя. Будьте готовы посмеяться над своей неуклюжестью. И не сдавайтесь.
Образование новых нейронных связей в головном мозгу – то, с чего можно начать. Это процесс перепрограммирования и переосмысления нейронных связей, имеющих отношение к возникающим в вашем теле ощущениям. Он направлен на то, чтобы вы перестали испытывать симптомы и смогли вернуться к нормальной жизни. По сути, вы как бы перезагружаете свою нервную систему с помощью нейропластичности. Постепенно вы начнете придавать меньше значения своим симптомам и перестанете делать упор на полное избавление от них. Вместо этого вы сможете направить энергию на генерацию желанных ощущений.
Ни врачи, ни другие специалисты в области медицины, ни даже члены вашей семьи не могут изменить проводящие пути за вас. Они не могут просто взять щипцы и переставить нейроны из одного места в другое. Нейропластичность нужно осваивать самостоятельно. Благодаря ей мы можем меняться и полностью преображаться, оставаясь в рамках привычного жизненного опыта. Нейропластичность – это комплексный феномен, который затрагивает каждый аспект нашего существования. Речь идет не только о ваших ушах, режиме питания, физической нагрузке или позитивном мышлении. Это гораздо более сложная практика. Процесс изменений в нервной системе обычно запускается, когда мы на чем-то сосредоточены и целиком посвящаем себя процессу обучения, приобретению новых знаний. Будучи детьми, мы круглыми сутками находимся в таком состоянии открытости всему новому. Повзрослев, мы обычно становимся более закоснелыми, теряем гибкость и редко изменяем сложившимся взглядам и привычкам. Но не стоит думать, что эту ситуацию никак не изменить. Мы способны вернуть к жизни детскую тягу к изучению нового и подавить заносчивость, которая мешает нам ступить на путь изменений.