Теперь — что я делаю. Методов много, опишу наиболее для меня привычный. Расслабившись на спине (полностью! — учись релаксации!), всматриваюсь в темноту перед закрытыми глазами (то есть глаза закрыл, но не “повернул в себя”, а оставил сориентированными “вовне”), состояние, парадоксально сочетающее покой и аллертность.
При этом — в теле осталась одна-единственная точка напряжения — область живота чуть ниже пупка, — её легко ощутить в практике. Дышу животом, этой точкой. Это — один из трёх центров бодрствования, с моей точки зрения, наименее мешающий сну, оставаясь включённым.
Дыхание животом ритмично, всё остальное тело — расслаблено, и эта расслабленность растёт. Чем больше она растёт, тем, по контрасту, напряжённее кажется область живота. Хотя реально она напряжена ровно настолько, чтобы сохранять ритм дыхания (и вместе с ним — осознанность). Через некоторое время (зависит от того — каково умение расслабляться и каков недосып, — с недосыпом, конечно, проще) что-то начнёт происходить. Раз на раз не приходится, да и у каждого это что-то своё — зависит от того самого пресловутого намерения, или, проще говоря, от того, кто на что нацелен.
У меня — появляются картинки (гипнагогические образы), потом они неожиданно распахиваются и я прямо оказываюсь в ОС. Не всегда.
Иногда — в помянутой уже стадии “сонного паралича”, когда невозможно ни пошевелиться, ни крикнуть “мамочка спаси”, — тело отключено, сознание сохранено полностью. Некоторые в этой стадии начинают “двигать” тем, что называют астральным телом. Я предпочитаю наблюдать. А наблюдать есть что — видимая тьма сна без сновидений лишена мерности, сознание не может “смириться” с её неопределённостью и очень быстро включает ум. Появляются мысли типа “есть ли у этого пространства размер?” — и, иллюстрируя мысль, немедленно появляется “размер”. Так ВЫСТРАИВАЕТСЯ сон.
Картинки такого сна — иллюстрации мыслей, не более. Это, по сути, не изменённое состояние сознания (в отличии от настоящего люцидного сна), а просто более “креативное”, менее обусловленное извне.
Теперь об осознании внутри сна. Оно может привести к обычному ОС, какими балуются лабержисты с их аквалангами-новодримерами, а может и быть настоящим ИСС — люцидным, прозрачным сном. Сном, переносящим в иные реальности, за пределы комнатушек наших проекций.
Сложность тут в том, что нет никакого порядка “методик достижения”. Можно годами делать что угодно и ничего не испытать, а можно решить сегодня вспомнить во сне, что ты — во сне, — и сразу получить всё. Ну, всё-не всё, но столько, сколько позволит удержать наработанный опыт контроля.
Ведь там уже главное не как “включить” ОС, а как себя в нём вести.
Совет новичкам всё тот же, многократно тут повторявшийся: используйте все описанные методики, чередуя их, но не ждите результата, как ждут результатов от любого обычного порядка техник или приёмов. Просто делайте. Потом отпустите себя и можете ничего не делать. Просто появится однажды знание: сегодня это будет.
Это и есть пойманное намерение.
Примерно так. На самом деле наверняка не совсем так, но я надеюсь, что мои слова какую-то пользу принесут.
Сергей Изриги
- Люцидное сновидение или ОС? »
Как определить ОС?
Большинство сновидящих путает с ОС люцидное сновидение. Люцидность, то есть прозрачность, — это важная категория, определяющая вашу дееспособность в сновидении. Когда она достигнет хотя бы 70-80%, то это ОС.
Ты не мог бы какой-нибудь список предложить (действий во сне), чтобы можно было себя проверить, могу я это или нет — т.е. ОСы мне снятся или люцидники?
Нет проблем. Есть старинная техника проверки, какой у тебя сон — люцидный или ОС. Результат этого действия всегда один и тот же. Так что обмануться трудно.
Итак, попав в ОС (или люцидный сон), ты выбираешь возвышенное ровное место и складываешь из небольших камней конус высотой тебе по пояс (можно и по грудь). Через некоторое время (даже если просто отвернуться и снова повернуться), перед тобой начнёт происходить нечто странное. Ответ я пока не скажу. Иначе будет не интересно. Желающие могут попробовать и написать о результате. Те, кто выполнит этот приём в ОС, получат нечто правильное. Соответственно, я напишу вам, выполнили вы задание или нет (т.е. были ли вы в ОС или просто занимались виртуальной мастурбацией в люцидном сне).
Сергей Изриги
- Долбанная пирамидка »
Меня заколебали вопросами о пирамидке, поэтому, давайте, разберёмся с ней раз и навсегда. Тема всплыла с вопроса, есть ли тесты, различающие состояния ОС и люцида. На мой взгляд, ОСы многих сновидящих — это люцидные сны. Они, практически, бесполезны. К примеру, на их основе создана тибетская йога сновидений. Главная предпосылка этой практики заключается в том, что всё происходящее в снах является нашей творческой работой и, соответственно, находится под контролем сновидящего. Однако это правило действует только в люцидных снах. В ОС всё по-другому.