Дыхание. Известно несколько видов дыхания, описанных Кастанедой и его когортой. Но суть одна — с помощью дыхания мы возвращаем себе утерянные энергетические волокна. Мы используем синтезированный вариант дыхания из нескольких описаний. Берётся человек первый из списка. Подбородок на правом плече. С поворотом головы делается вдох, оживляя события связанные с этим человеком. Голова возвращается в центральное положение и осуществляется выдох. Затем вспоминается событие, причём время от времени следует делать “обмахивание ветром”(с)Хуан Матус: вдох — поворот головы от правого плеча к левому, выдох — поворот головы от левого плеча к правому. Во время вдоха мы возвращаем свои энергетические волокна, во время выдоха — выбрасываем чужие. Когда событие перепросмотрено (а это по внутренним ощущениям), делаем поворот головы справа на лево и обратно БЕЗ дыхания. Этим мы обрываем остатки энергетических волокон, связывающих нас. Кроме того сам процесс вспоминания удобно разделять на:
— вспоминание деталей события,
— вспоминания людей и взаимоотношений,
— перепросмотр своего Отношения к данному событию.
“...Флоринда объяснила, что ключевым моментом пересмотра было дыхание. Для неё дыхание было магическим, потому что это была функция, дающая жизнь. Она сказала, что пересматривать легко, если сможешь уменьшить область возбуждения вокруг тела. В этом и был смысл ящика. Затем дыхание будет выносить всё более и более глубокие воспоминания. Теоретически сталкеры должны вспомнить каждое чувство, которое было у них в жизни, а этот процесс начинается у них с дыхания...”
Есть один нюанс. Если вы не хотите разрыва (изменения) отношений с каким либо человеком — повремените с его перепросмотром. Наши отношения базируются на энергообмене. А разорвав энергетический баланс (или дисбаланс) с данным человеком (мужем, женой, парнем, девушкой...), вы провоцируете изменение отношений.
- Неделание »
Это упражнения для накопления силы. Суть упражнений в манипулировании вниманием. Как правило, неделание заключается в необычном акцентировании внимания или совершении необычных поступков, что заставляет внимание сместиться с его обычного положения. Именно акцентированием внимания можно превратить любое обычное действие (делание) в накопление силы (неделание). Например, осознавание себя во сне — это неделание обычного сна. Уже существуют неделания, ставшие “классикой” нагвализма — вроде созерцания теней, осознания себя. Ниже приведены неделания, которые можно использовать в практике.
1. Созерцание теней. Человек садится и смотрит на тень какого-либо объекта. Некоторые используют это неделание во время повседневных занятий: разговора, работы, отдыха, а проДвинутые могут даже таким образом смотреть телепередачи.
2. Замена ведущей конечности. Сюда входит принятие пищи левой рукой (если вы правша), завязывание ботинок с непривычной стороны, пользование “мышкой” левой рукой, выполнение различных упражнений начинать с необычной стороны (йогические комплексы, тенсегрити, боевые удары...).
3. Изменение распорядка дня. Сюда входит принятие пищи не в “положенное время” — а когда захочется. Неплохо кушать раз в день, но всегда в разное время. Далее: добирание к месту работы (учёбы) необычным путём, спать в разных местах (хотя бы в разных местах комнаты для начала). Некоторые умудряются залезать под кровать (иногда со своими недоумевающими супругами). Полезны также незапланированные прогулки (лучше на природе). Изменение времени сна хотя бы несколько раз в месяц (ночью бодрствовать, днём спать).
4. Ходьба силы. Удерживать взгляд на какой-либо точке на линии перед собой от стоп до места чуть выше горизонта. Глазами стараться захватить всё находящееся вокруг — включить периферийное зрение. Пальцы рук при этом должны быть согнуты особым образом (можно — указательный прямой, остальные подогнуты во втором суставе).