Вечерние медитации.
Почти каждый вечер перед засыпанием у меня выглядит так. Ложусь в кровать на спину, чтобы было удобно. Расслабляю всё тело. Иногда снизу вверх, иногда сверху вниз. Представляю поочерёдно каждую часть тела расслабленной, онемевшей. Спокойное дыхание. Самое сложное у меня — расслабить мышцы лица. Один из способов это сделать — крепко закрыть глаза, но как бы не сильно напрягаясь.
Затем пытаюсь что-то проделать по вызову состояния транса, из которого можно будет выйти в сновидение. Останавливаю внутренний диалог, слежу за дыханием, пробую визуализирование. Ничего не помогает. Затем даю настройку на осознание себя во сне, поворачиваюсь на бок и засыпаю.
Просоночные состояния.
Наиболее лёгкий способ войти в сновидение. Имею большое число опытов. Единственная сложность — спровоцировать это состояние.
Я так и не научился его вызывать сознательно. Поэтому весь опыт обычно заключается в том, что я обнаруживаю себя в просоночном состоянии. Это может произойти в любое время ночью, чаще по утрам. По утрам — когда сплю допоздна (что бывает достаточно редко).
Итак, допустим, ночью я обнаруживаю себя в этом состоянии. Обнаружить я могу в нём себя после того, как сходил в туалет и лёг спать снова (через некоторое время, после “отключения”) либо после пробуждения, когда я понял, что вроде бы проснулся, но решил не открывать глаза. Состояние может сопровождаться гулом в голове и ушах. Я сознательно концентрируюсь на этом гуле и усиливаю его. В какой-то момент понимаю, что теперь можно “вылазить”. И начинаю процесс выхода.
Процесс выхода имеет свои разновидности:
— вылезание путём помогания себе руками (подъём по воображаемому канату вверх),
— медленное выползание из тела вбок или взад за голову,
— представляю, будто я УЖЕ оказался в комнате.
После выхода я оказываюсь чаще всего в своей комнате, где и засыпал. Подробней об этом читайте в дневниках.
ОС (или пробуждение осознания посреди обычного сна).
Иногда срабатывает намерение или ещё какой трюк и я понимаю, что всё это сон посреди обычного сна. Идёт обычный сон, участвую в сюжете. И вдруг постепенно просыпается понимание: “Стоп-стоп это же сон кажется... Это сон!” Иногда я принимаю решение: остаться в сюжете или осознать, что это сон.
Сны, где ты знаешь что это сон и пользуешься моментом (например, воровство автомобилей, поиск секса, магические способности, перестрелки и проч.) я не считаю осознанными снами (ОС). Когда наступает настоящее осознание во сне — сюжет сразу же улетучивается. Наступает необычная чёткость восприятия. Даже окружающая обстановка немного “сдвигается”. Я себя начинаю осознавать чистым “Наблюдателем”, медленно перемещаюсь и всё внимательно, но быстрым, беглым взглядом рассматриваю. Чёткие очертания травы, листочков, деревьев. Всё ярко и солнечно.
Затем всё заканчивается. Либо пробуждением (я даже сам принимаю решение проснуться), либо снова погружением в сюжет, в сон.
Как известно, на Пути бесконечного познания реальности “медитация” должна продолжаться всю жизнь, каждый миг. Нельзя позаниматься чем-то какое-то время, затем погрузиться в обычную жизнь, а потом вечером, например, снова минут 5-10 позаниматься. Сам стиль мышления должен измениться. Вы либо принимаете магию как часть своей жизни, либо нет.
Магия бодрствования заключается в следующих вещах.
— контроллируемая глупость
— сталкинг
— неделание
— ОВД
Контроллируемая глупость. Вы занимаетесь теми же сами делами, что и раньше, только теперь понимаете, что всё это не имеет значения. То есть, оно не имеет такого значения, какое вы придавали этому раньше. Вы осознаёте как бы теперь, что внутри вас — некий Стержень, который ведёт вас по пути и что всеми делами стоит продолжать заниматься потому, что это надо для выживания. В конце концов, это само по себе развивает осознание — вот вам дополнительный смысл. Это действие ради действия. Действие выполняется не для того, чтобы его сделать, чтобы соответствовать каким-то социальным нормам и прочее, а просто потому, что его делание вызывает рост осознания. Как бы научиться получать удовольствие от самого процесса. От любого процесса. Ну, а от некоторых действий придётся отказаться в силу их энергозатратности.
Сталкинг. Одновременно с контроллиуремой глупостью фоновым состоянием (помимо общего настроения безупречности, это тоже важно!) должно стать состояния Наблюдателя, выслеживания себя. Помимо отслеживания своих реакций сюда входит наблюдение и изучение реакций, приёмов поведения и реагирования всех остальных людей — но через наблюдение самих себя. То есть, те или иные качества в другом человеке можно заметить, лишь будучи знакомым с этими качествами, найдя их в себе, вспомнив, что когда-то они были неотъемлемой частью вас либо сидели как потенциальная возможность.