Применяя предложенные оздоровительные практики, мы получаем не только быстрый эффект в виде улучшения зрения, но и другие важные результаты:
• повышение продуктивности работы мозга;
• улучшение памяти;
• пробуждение интуиции (не зря восточный символ ее – «третий глаз»);
• активизацию жизненных сил и включение в действие скрытых резервов организма.
Что может быть ценнее ясного, быстрого ума, свежих мыслей, отличной реакции, которые даст работа по улучшению зрения? Ведь чем лучше зрение, чем продуктивнее работает мозг, тем больше появляется шансов на успех и долгую, здоровую жизнь.
Вы стремитесь к этому? Тогда эта книга – для вас!
Глава 1. Факторы и факты
Типичные проблемы со зрением
В этом разделе мы рассмотрим типичные проблемы со зрением неинфекционного характера. Для начала несколько фактов медицинской статистики:
• из почти шестимиллиардного населения планеты более 3,5 млрд человек страдают теми или иными нарушениями зрения. В отношении более чем 300 млн людей можно говорить о конкретных нарушениях, 45 млн лишены возможности видеть;
• в России проблемы со зрением диагностированы у 60 % граждан, число слепых и слабовидящих превышает 1 млн;
• риск нарушений зрения возрастает с пожилым возрастом. После 40–45 лет человек, ранее не имевший проблем со зрением, начинает их испытывать;
• за исключением наиболее развитых стран мира, одной из основных причин, приводящих к слепоте, является катаракта. Ею страдает почти 17 млн человек, каждый год добавляет 3 млн людей с этим недугом;
• врачи относительно научились бороться с губительными для органов зрения инфекциями, однако статистика нарушений зрения, особенно в пожилом возрасте, продолжает расти;
• примерно 85 % случаев нарушения зрения можно предупредить.
Последний вывод вселяет оптимизм: мы тоже можем оказаться в числе счастливчиков, сохранивших бесценный дар – хорошее зрение.
Острота зрения – как раз и есть то качество, позволяющее нам хорошо видеть вдали и вблизи, «боковым» зрением, при различной яркости и освещенности и т. д. Она определяется способностью глаз раздельно различить две точки, которые находятся на минимальном расстоянии друг от друга. Это свойство зрения зависит от ряда факторов. Перечислим главные из них: рефракция глаза (то есть его преломляющая способность), прозрачность роговицы, хрусталика, стекловидного тела. На остроту зрения влияют ширина зрачка, состояние сетчатки и зрительного нерва и многие другие факторы.
В свою очередь, рефракция глаза зависит от оптической системы глаза конкретного человека, согласованной работы глазных мышц, длины глазного яблока. Недостатки рефракции приводят к нарушению фокусировки лучей света, поэтому человек видит изображения «расплывчато». Ряд заболеваний глаз (таких как близорукость, дальнозоркость, астигматизм) связан именно с нарушениями рефракции.
Проблемами зрения могут быть нарушения аккомодации (то есть способности четко видеть объекты, расположенные на различных расстояниях от человеческого глаза), периферического зрения (возможности хорошо видеть объекты, находящиеся сбоку, свободно ориентироваться в пространстве и воспринимать движения объектов), адаптации (способности хорошо видеть при различном освещении) и другое.
Получить точные данные о виде нарушения зрения можно только с помощью результатов обследования.
Если вы чувствуете боли в глазах, которые усиливаются и не прекращаются, побыстрее обратитесь к врачу, чтобы вовремя начать лечение.
В зависимости от видов нарушений зрительной системы можно говорить о следующих типах расстройств зрения и глазных заболеваний.
Близорукость (миопия)
Один из распространенных, особенно сейчас, дефектов зрения. Вам наверняка знакомы примеры, когда человек отчетливо видит текст и предметы вблизи, но «для дали» ему нужны очки/линзы с минусовыми диоптриями.
При близорукости глазное яблоко растянуто. Из-за этого проникающие через него лучи света не попадают на сетчатку, как это необходимо для хорошего зрения, а фокусируются перед ней. Близорукость может быть связана с ослаблением аккомодационной мышцы, то есть неспособностью глаза «перестраиваться» на рассмотрение удаленных объектов.
Почему этот недуг так распространен? Проблемы начинаются с детства. Малыши мало двигаются и любят усаживаться перед экраном телевизоров для просмотра мультиков на близком расстоянии. В дальнейшем зрительные нагрузки еще больше «бьют по глазам», ведь школьнику, а позже и взрослому человеку приходится изучать и обрабатывать колоссальные объемы информации. Как правило, почти все время мы смотрим на близко расположенные предметы (телефоны, тексты, компьютер), а как часто мы переводим взгляд вдаль?..