— Я больше так не буду, — Саша снова стал похож на щенка, только теперь на нашкодившего.
— Да уж, не надо. Веса будут расти, я больше ста сорока вряд ли смогу нормально страховать.
— Сто сорок? — он выкатил глаза, не веря.
Настя только чуть скривила губы, подтверждая:
— И больше возьмешь. Ты высокий, ноги сильные. Но это не наша цель, конечно.
— А наша какая?
— Сделать тебя функционалом, атлетом, который готов ко всему. Суть кроссфита именно в этом. Ты, конечно, уступишь в выделенной дисциплине бегуну или тому же пауэрлифтеру, но в совокупности сделаешь всех.
— Как приятно звучит.
— Это непросто, Саш. Сначала будем привыкать к ритму, много работать над техникой и растяжкой. Ты весь зажатый. Готовься к тяжелому труду и боли.
Геллер застонал.
— Нормально, что я кайфую от таких перспектив? — спросил он, безуспешно пряча улыбку.
— Это круто.
Настя подняла руку, и Саша хлопнул своей ладонью по ее. В спортивном духе.
— Мне нужно больше информации, — продолжила Сокол, потянувшись к блокноту, который лежал на подлокотнике дивана, — Сколько тебе лет?
— Тридцать три.
— Вес, рост, как давно занимаешься? Что считаешь своими сильными сторонами?
Она спрашивала, Саша отвечал. Настя что-то помечала в блокноте, что-то запоминала.
— Как питаешься?
Геллер потупился. Не смея ей врать тихо буркнул:
— Плохо.
— Насколько плохо? Ладно… — она почесала ручкой за ухом, — Уточню. Что ты ел вчера после тренировки?
— Эээ…
Саша знал, что сейчас ему влетит. От Димы он регулярно получал за это.
— Кофе? — скорее спросил, чем ответил он.
Настя не ругалась, только посмотрела на него долгим осуждающим взглядом.
— Обед?
— Обедал хорошо, плотно.
— Во сколько?
— Эээ…
И тут опять он взял паузу, чтобы после нее еще тише сказать:
— В четыре.
— Ужинал чем и когда?
— Восемь вечера. Паста с сыром.
— И какого же черты ты мне нагло врал, что хорошо себя чувствуешь? — взорвалась, наконец, Сокол.
— Да вроде хорошо… — начал Геллер, но тут же осекся.
— Не может быть, Саш. Усталость? Тошнота? Головокружение? Было?
— Ну… да.
— Полагаешь — это синонимы слова хорошо?
— Нормально. На работе всегда устаю. И меня стабильно тошнит от такой жизни, — попытался отшутиться он.
— Боже, — Настя провела рукой по лицу.
Геллер был готов поспорить, что она пытается не засмеяться.
— Ладно, — ей удалось сохранить серьезность, — Протеиновые коктейли пьешь?
— Нет. Зачем?
— Действительно. Зачем правильно питаться? Зачем выполнять норму по белкам, когда работаешь на увеличение силовых? Глупости это все, — снова завелась тренер, — Слушайте внимательно, господин Геллер. Если хочешь толк от тренировок, хочешь стать сильнее и выносливее — нужно хорошо есть. Мы сейчас будем пахать так, что твой организм потащит энергию из всех возможных мест. И ему нужен очень веский повод, чтобы не жрать собственные мышцы. Иначе, ты просто сгоришь. В дрища превратишься.
— Не хотелось бы, — поморщился Саша.
— Значит — как минимум, пять приемов пищи. Между ними пара протеиновых коктейлей. На ночь обязательно творог.
Геллер представил свой рабочий день, попытался всунуть в график лишний перерыв на еду. Не смог.
— Насть, это невозможно. Я просто не имею возможности так часто уходить с работы, чтобы поесть.
— Зачем уходить? Дробное питание подразумевает небольшие порции. Ешь на месте, в офисе, пока едешь на встречу, между встречами. Пусть жена наварит курицы, яиц, риса, картошки, сложит все в контейнеры — очень удобно.
— Нет у меня жены.
Саша постарался сказать это нейтральным тоном, но все равно получилось как-то печально. А Настя смутилась.
— Ой… Я подумала… Раз дети…
— Мы в разводе, — уточнил Геллер.
— Извини, пожалуйста. Не подумала.
Геллер взглянул на Настю, чуть прищурившись. Теперь была ее очередь смущенно прятать глаза.
— Чего это ты извиняешься? Может, я сам виноват: разрушил брак, бросил детей.
Она подняла голову, посмотрела ему в глаза и… рассмеялась.
— Нееет, — протянула Сокол, — все еще улыбаясь, — Это не про тебя.
— Почему?
— Ты… — запнулась, — Ты хороший.
Саша приподнял бровь, замечая, как на щеках его тренера проступают красные пятна румянца. Смутилась окончательно.
— Так. Есть другой вариант, — затараторила Сокол, чтобы снять неудобную тему, — У нас девочка в клубе занимается, она недавно открыла кафе правильного питания. Доставка есть. Скину тебе контакты в личку. Готовят хорошо, вкусно, из свежего.