И в обычной жизни бадминтон часто служит прекрасным лекарством от многих болезней: омолаживает, оздоравливает, повышает жизненный тонус, помогает сбросить лишний вес. Простой и доступный, бадминтон давно уже вышел из спортивных залов во дворы, в скверы, парки, на пляжи и дачи. Это мудрый, остроумный и неожиданный вид спорта. Он помогает жить долго и радостно.
Начать играть в бадминтон можно в любом возрасте. Но существуют семь основных заповедей любительского возрастного
спорта:
1)
начинай постепенно;
2)
разминка обязательна;
3)
ищи равных;
4)
играй по возможностям;
5)
контролируй самочувствие;
6)
изучай тактику;
7)
занимайся постоянно.
Особенности ветеранского бадминтона характерны для всего возрастного игрового спорта. Ослабевают физические возможности организма, ухудшается реакция, теряется выносливость. Б этой ситуации существуют пути сохранения игрового потенциала. Это можно сделать за счет смещения акцентов в личной игровой практике. Необходимо проанализировать и пересмотреть свои технические и тактические возможности. Например, для возрастного бадминтона характерно недобивание волана с задней линии на заднюю линию через все поле. В результате этого противник получает серьезное преимущество — атаковать вас с двух третей или с середины своей площадки. В таком случае есть два довольно успешных технических варианта действий. Вместо высоко-далекого удара на заднюю линию применяйте укороченные удары (сбросы) под сетку или плоские удары по боковым линиям в полполя. Для этого постарайтесь каждый такой удар отработать до максимальной эффективности и, по возможности, добавить к нему свою личную «изюминку»: неожиданную паузу, ложный замах, подрезку, подкрутку, нелогичное направление полета волана.
В тактическом плане тут можно порекомендовать пересмотреть стратегию и тактику игры. Меньше участвуйте в одиночных встречах. В парах чаще применяйте микстовую: передне-заднюю расстановку и тактику, особенно если ваш партнер моложе и сильнее. Не мешайте ему строить силовую игру, но своим опытом и умением помогайте победным ударом (чаще у сетки) завершить розыгрыш очка. Это даст вам возможность значительно экономить силы, сохранить спортивное долголетие и быть желанным партнером для любого бадминтониста. Преимущества ветерана — это его опыт и филигранная техника.
Играйте в бадминтон в любом возрасте, и он станет вашим настоящим и верным другом.
12. ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Патриарх
отечественного бадминтона
МАРКОВ О.М, (1921—2005) — первый государственный тренер СССР по бадминтону.
Его плодотворный жизненный путь, весь без остатка, был посвящен служению советскому и российскому спорту, а удивительный талант настоящего Учителя, творческого человека, доброго наставника и верного друга как магнит притягивал к нему людей.
Это он в далеком 1954 году привез замечательную игру бадминтон из Китайской Народной Республики.
Олег Михайлович был первым государственным тренером сборной команды СССР по бадминтону, которая уже в 1957 году на Всемирном фестивале молодежи в Москве приняла участие в первых международных соревнованиях.
Он явился инициатором и принял участие в разработке конструкции отечественной бадминтонной ракетки «Ласточка».
В 1958 году в издательстве «Физкультура и спорт» Олег Михайлович опубликовал первую в нашей стране книгу об игре в бадминтон.
Он организовал проведение розыгрыша Кубка космонавтов по бадминтону, который с 1961 года ежегодно проходит в Москве.
Олег Михайлович был участником Великой Отечественной войны, воевал в авиации Северного флота, работал в Гос- комспорте СССР, был председателем Московской федерации бадминтона, преподавателем, тренером, руководил спортивной
Август 1957 года. VI Всемирный фестиваль молодежи и студентов в Москве
