В раздел сенсаций не так давно попало исследование медиков города Эссен из отделения натуропатии. «Эффективность умывания холодной водой доказана в результате научных испытаний», – писали в СМИ. Ученые исследовали, какое влияние на иммунную систему оказывает ежедневное направление холодной струи в область лба и щек, по старому правилу Кнейпа, в три подхода. Вместе с тем испытуемым нужно было зубной щеткой очищать язык для стимуляции кровообращения. После чего определялся уровень антител IgА. Результат: количество IgА увеличилось на 25 %.
ХОЛОДНЫЙ ДУШ В ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТИ РАБОТАЕТ, КАК САУНА. ОРГАНИЗМ ПОЛУЧАЕТ РАЗДРАЖЕНИЕ И ДОЛЖЕН КАК-ТО РЕАГИРОВАТЬ НА НЕГО. В РЕЗУЛЬТАТЕ УЛУЧШАЕТСЯ ТЕРМОРЕГУЛЯЦИЯ, КРОВОСНАБЖЕНИЕ СЛИЗИСТЫХ.
Иммуноглобулин А – это защитные антитела, которые встречаются в слюне и слизи. Они не дают вирусам удерживаться на слизистых в носу, ротовой полости и глотке.
С помощью холодного душа и обливания лица стимулируется иммунная система. Звучит гениально. Эта новость быстро распространилась в СМИ. Но никто не сказал о том, что в испытаниях в Йене участие принимало 15 человек, а в исследованиях медиков Эссена испытуемых было всего двое. Эти исследования никак не могут претендовать на научный прорыв, а более напоминают малосодержательную болтовню.
Дети в семье С. вполне здоровы. Возможно, иммуноглобулинам не нужны обливание и чистка языка, и они справятся с сезонными инфекциями самостоятельно, без стимуляции в виде закаливания.
Услышав все это, господин С. был несколько разочарован. Его дети радуются: больше никакого ледяного душа по утрам!
Надежной защиты от простуды (ОРВИ) не существует. Вести отшельнический образ жизни вдали от всех вирусов – нереально. Существуют ли средства, которые могут быстро снова поставить на ноги, если нас зацепила простуда?
Если посмотреть на полку с медикаментами в ванной комнате, то ответ звучит утвердительно: «Да». Огромное количество спреев, капель, таблеток, сахарных шариков от текущего и заложенного носа, слезящихся глаз, выматывающего кашля – это все всегда найдется в среднестатистическим хозяйстве. Такие препараты подавляют симптомы, заботятся о том, чтобы мы, несмотря на простуду, продолжали жить обычной жизнью. В результате мы продолжаем ходить на работу, отводим в садик больных детей, по вечерам даже умудряемся сходить в кино. Тем самым заражаем людей вокруг.
Вирусы нам никогда не победить. Существует огромное количество их разновидностей, что делает невозможным создание препарата, эффективного сразу против всего их разнообразия. Даже если бы нам удалось уничтожить все вирусы, вызывающие простуду у человека, рано или поздно они бы вернулись снова в нашу жизнь. Огромное их количество обитает в носах собак, кошек, морских свинок, коров и лошадей.
С помощью медикаментов мы можем избавиться только от симптомов простуды. Одни снимают отек слизистой носа, чтобы мы наконец могли дышать, сироп от кашля помогает избавиться от кашля, ибупрофен, парацетамол и аспирин улучшают общее самочувствие, снижают температуру, уменьшают головные и мышечные боли, устраняют чувство разбитости. Однако следует помнить, что дети вообще не должны принимать аспирин. В редких случаях действующее вещество может способствовать развитию серьезных побочных эффектов в детском организме.
Теплое питье в виде чая с лимоном и медом тоже помогает тем, что стимулирует образование слизи в слизистой носовой полости. В ней содержится большое количество лейкоцитов, которые атакуют вирусы. Мед снимает кашлевые позывы, что подтверждено многочисленными исследованиями.
Особенно рекомендуется горячий куриный бульон со специями и большим количеством имбиря. Имбирь стимулирует функции слизистой оболочки и обладает некоторым обезболивающим эффектом.
Капли в нос и спреи освобождают носовые ходы, чтобы можно было спать. Важно, чтобы насморк не влиял на продолжительность и глубину сна. Хороший сон укрепляет иммунную систему.
Тот, кто не любит носовые капли, может приготовить солевую ингаляцию. Поскольку ингаляция готовится на горячей воде, проводиться детям она должна особенно осторожно и под присмотром взрослых. Ингаляция противопоказана астматикам, остальным такой способ лечения вполне подходит. В результате освобождаются дыхательные пути, уменьшает симптомы простуды. Это делается так: в кастрюлю с горячей водой бросают пригоршню соли (очень важно читать надпись на этикетке: соль не должна содержать фторидов!). Раствор доводится до кипения, слегка остужается, голову следует наклонить над кастрюлей, сверху закрыться полотенцем, чтобы сохранить пар, и просто спокойно вдыхать и выдыхать[52].