Перед тем как войти в парное отделение, приготовьте веник. Если веник свежий, только что сорванный, то задача упрощается. Такой веник надо слегка сполоснуть тепловатой водой — и он готов. Другое дело завяленный, сухой веник. С ним надо немного повозиться. Вначале тоже помыть, ополоснуть. Затем положить в таз с теплой водой. Иногда запаривают веник сразу в крутом кипятке. Это неправильно. Нужна постепенность, я бы сказал, деликатность, чтобы не опадали листья. Подержав веник в теплой воде, добавьте в таз горячей. Сверху накройте таз другим тазом — устройте для веника своего рода парную баню. Пусть как следует распарится, станет шелковистым, выдаст наружу лесной дух.
Итак, веник распаривается, а сами хоть и не спешите особенно, но времени зря не теряйте. Скажем, вы пришли в баню после работы. Усталость. Вялость. Зябкость. Особенно зимой, когда вы ощущаете, как замерзли у вас ноги и руки. Не спешите на горячий полок: вы еще не готовы к сильной банной процедуре. Хоть и жарко в парной, а пот долго не прошибает, чувствуете себя, как говорят, не в своей тарелке. Вот и надо сделать перед заходом в парную своего рода разминку, поупражнять кровеносные сосуды. Способ нехитрый: окунуть ноги в таз с теплой водой и постепенно прибавлять погорячее. После 10–15 минут совсем другой настрой! Вы, что называется, созрели вкушать пар на горячем полке.
Перед тем как войти в парную, ополоснитесь под душем. Вообще-то много толков о том, как начинать париться — «насухо» или предварительно помывшись. Лучше, конечно, слегка помыться. Это гигиеничнее, особенно в больших общественных банях. Но ни в коем случае не мочите голову, чтобы не вызвать в парной ее перегрева. После легкого мытья, перед тем как зайти на банный полок, надо вытереться полотенцем: ведь влага на теле препятствует потоотделению. Поэтому и в ходе самой процедуры надо вытирать пот или сбрасывать его скребком (для этого зачастую используют края мыльницы).
Зашли в парную, но пока без веника. А если веник уже успел распариться, можно и его взять. Но не для того, чтобы им сразу париться. Посидите спокойно на полке и подышите ароматом березовых листьев.
Вы не забыли взять с собой в баню колпак? Им может служить старая фетровая шляпа. Надев такой колпак, вы предохраните голову от перегрева.
Не спешите сразу же забираться на верхний полок: там температура наиболее высокая. Чтобы привыкнуть к банному жару, 3–4 минуты посидите, а если есть возможность, полежите внизу. Вообще в парной лучше всего не сидеть, а лежать. Тогда жар воздействует равномернее. Ведь температура неоднородна даже на самом полке: внизу она меньше, чем наверху, примерно на 10–15 градусов. Кроме того, когда вы лежите, мышцы у вас расслаблены, а это дает возможность их основательно пропарить. Финские знатоки бани утверждают, что, когда находишься на полке в вертикальном положении, нежелательная нагрузка увеличивается почти в 2 раза. Если же условия бани не позволяют париться лежа, то сидеть надо не свешивая ноги со скамьи, а держать их на самой скамье.
Вот вы и разгорелись внизу, у полка, — прошиб первый пот. Кстати сказать, далеко не у всех кто впервые начинает посещать баню, обильно выделяется пот. Но по мере упражнения наших терморегулирующих аппаратов потоотделение налаживается. Смотришь, в следующий раз уже лучше потеешь, а при постоянном посещении бани — 1 раз в неделю — и вовсе все идет как полагается. Итак, вы разогрелись на нижнем полке. Выйдите в предбанник, отдохните пяток минут, а тогда уже с веником — на верхний полок. Вытащили из таза зеленый массажный прибор, а воду не выливайте. Великолепный березовый настой пригодится в конце банной «одиссеи», когда будете мыть голову. Едва ли какое-либо патентованное косметическое средство лучше помогает укреплению волос и уничтожению перхоти, чем этот березовый эликсир.
Пригодятся в бане и грубые брезентовые рукавицы. Такие, какими пользуются строители. Без перчаток, когда орудуешь веником, рукам слишком горячо. Но еще более подходящи шерстяные варежки. Толстые, какие делают в деревне. Такими варежками удобно смахивать проступивший на теле пот, стирать его, делая своего рода массажные движения. Разумеется, надо постоянно следить, чтобы варежки были чистыми, мыть их после каждого захода в парную.
Понаблюдайте, как обрабатывают себя вениками завзятые парильщики. Любо посмотреть — виртуозы! Каждое движение рассчитано и в то же время изящно.
Лучше всего париться не одному, а вдвоем. По очереди обрабатывать вениками друг друга. Тот, кого парят, ложится на живот. В каждой руке у парильщика по венику. Веником манипулируют не как попало, а в определенной последовательности. Не надо стегать что есть силы. Сноровка (и смысл) именно в том, чтобы нагнетать веником горячий жар к телу. Если веник пересох в банном жару, смочите его в теплой воде, но тут же стряхните; он должен быть только чуть-чуть влажным.