В детстве он был хилым ребенком, первым подхватывал грипп, постоянно мучился ангинами и насморком. А потом решил стать геологом, готовился к этой профессии серьезно и самоотверженно. Прошло немало лет упорной работы над собой, прежде чем Вадим Трифонов почувствовал себя подготовленным к эксперименту, с отрывочным описанием которого вы сейчас познакомились. Своими ледяными ваннами Трифонов хотел нащупать тот предел охлаждения, подступы к которому безопасны для здоровья подготовленного человека. Оказалось, что пределы эти высоки, а по потенциальной приспособленности к холоду очень немногие живые существа могут сравниться с человеком.
С помощью закаливания наш геолог не только решительно покончил с болезнями, но и обрел удивительную работоспособность. Известно, что рабочие нормы рассчитаны на обычного человека, а такая подготовка, которую обрел Трифонов, позволяла ему спокойно переносить двойную или даже тройную нагрузку. На маршрутах люди не выдерживали темпа, который задавал Вадим, хотя и брал он себе на спину самый большой груз. Опытные таежники, бывалые охотники, тренированные геологи поражались способности Вадима без устали работать в любых, самых невероятных условиях так, будто ему всегда тепло и комфортно.
Понятно, что попав в такой город, как Москва, Вадим Трифонов даже в холодную зиму не нуждался в пальто.
Не побоюсь назвать деяния Трифонова, уже знакомых вам Котлярова, Скрипалева и других заядлых «моржей» — самоотверженными. То, что делают они, требует большого напряжения душевных сил и решимости. Всем ли по плечу такое? Уверен, что нырнуть в ледяную воду хватит духа у каждого человека, не имеющего, разумеется, медицинских противопоказаний. В этом я убедился, купаясь вместе с весьма разнообразной по составу группой московских «моржей». Да, отважиться на высшую форму закаливания могут все (за немногим исключением), но используют ее сравнительно немногие. Почему? Думаю, из-за недостаточной весомости стимулов. (Впрочем, вообще слабая степень стимулирования кажется мне основной причиной пренебрежительного отношения большинства из нас к физкультурным занятиям, которые в системе ценностей занимают еще неподобающе низкое место.)
Итак, если исходить из реального положения вещей, то что можно предложить, тем, кто часто простуживается, но все-таки морально не готов к серьезному закаливанию ледяной водой? Лично мне больше по душе самоотверженный элемент в оздоровительных тренировках, связанный с преодолением своей лености и слабостей. Знаю, что очень многие, особенно молодые люди, склонные к джеклондоновским идеям самовоспитания, охотно изнуряют себя тяжелыми тренировками, закаляя не только тело, но и душу. Но еще больше тех, кто хотел бы избежать простуд и болезней без особых усилий. Среди этих людей безусловного понимания и сочувствия заслуживают пожилые и не совсем крепкие люди, психика которых не расположена к серьезным изменениям образа жизни. Но одного сочувствия мало. Людям, страдающим от простуд, которые обретают форму пандемии и становятся всеобщим бедствием, надо помочь. Как? Есть ли альтернатива ледяным ваннам и обливаниям? Она так нужна!
…Мы беседуем с Константином Викторовичем Плехановым. Ему 86 лет, он инженер, бодр, энергичен, здоров (несмотря на некоторые неприятности с позвоночником). Речь очень чистая, даже изысканная. Он — племянник Георгия Валентиновича Плеханова. С молодых лет отличался болезненностью, склонностью к простудам. И в 1936 году наступил кризис: Константин Викторович почувствовал, что совершенно теряет работоспособность. Обычные простуды усугубились головными болями, депрессией. Врач посоветовал закаливаться, но о холодной воде Плеханову было даже страшно подумать. Вот если бы теплой или еще лучше — горячей… И вдруг Плеханова осенило. А что, если… Он присел к столу за расчеты, написал на бумажке несколько цифр. И тут же стал разжигать примус, чтобы нагреть на нем тазик воды.
Плеханов разделся, опустил в таз с горячей водой салфетку, слегка отжал ее и быстро, раз за разом обтер все тело. Тут же все повторил еще раз. Было очень приятно, не чувствовалось трепета ожидания холодных брызг. Вся процедура заняла меньше минуты. На следующий день он повторил свой сеанс, прибавив одно обтирание. На третий день прибавил еще. В конце концов он нашел оптимальный вариант процедуры — 3–3,5 минуты. Довольно скоро он почувствовал себя неуязвимым для простуд.