Искусство быть здоровым. Часть 3
Москва
«Физкультура и спорт»
1990
ББК 75.0
И 86
без объявл.
От составителя
Вниманию читателей предлагается третий выпуск сборника «Искусство быть здоровым». Первый и второй вышли в 1987 году, а им предшествовало солидное подарочное издание под тем же названием, получившее лауреатство Всесоюзного конкурса на лучшую научно-популярную книгу. Эти сборники стали своеобразным дайджестом журнала «Физкультура и спорт» и включают наиболее значительные сериалы, увидевшие свет на тех страницах журнала, которые посвящены проблемам оздоровления.
Третья книга открывается небольшой повестью Юрия Власова «Стечение сложных обстоятельств». Она публиковалась в журнале «Физкультура и спорт» в 1982–1983 годах и вызвала необычайный интерес. Своей исповедью Юрий Петрович Власов как бы протянул руку помощи всем, у кого пошатнулась вера в себя, в свои силы, в свою способность противостоять болезням, недомоганиям, жизненным невзгодам.
В отличие от предыдущих сборников этот построен не по тематическому принципу. Он сконцентрировал наиболее важные и значительные материалы, имеющие заметный общественный резонанс. Речь идет прежде всего о практическом использовании хатха-йоги, о набирающем популярность атлетизме, о системе Поля Брэгга, о комплексе профилактических мер против простуд.
Содержание всех трех сборников не ограничивается рекомендациями. Авторы считают, что не менее важно глубоко осмыслить диалектику здоровья, которая гораздо сложнее простой суммы знаний и навыков. В наше время быть здоровым — большое искусство, овладевать которым приходится постоянно.
Стечение сложных обстоятельств
У этой публикации олимпийского чемпиона Юрия ВЛАСОВА нелегкая судьба. Книга, которая до сих пор так и не издана целиком, задумывалась автором как исповедь человека, не сломленного болезнью. Она писалась Власовым в самом апогее застойного периода. Первый отрывок из нее опубликован в том номере журнала «Физкультура и спорт», где был помещен портрет Брежнева в траурной рамке. Бдительная идеологическая цензура потребовала тогда изменить заголовок публикации. Прошло не так уж много времени, читатели убедились, что Власова не сломили не только болезнь, но и бюрократическая система, которой он противостоял со всей непреклонностью своего олимпийского характера. «Стечение сложных обстоятельств» — это рука помощи, протянутая каждому, кому приходилось переносить тяжелые удары судьбы и кто не хочет сдаваться.
Ничего необычного в том, что случилось со мной, нет. Я был чемпионом и считался самым сильным человеком. Потом десять лет — с 1968 по 1978 год — жил почти как все и стал таким немощным, что годы последующей тренировки с трудом «собрали» меня.
То, что я был чемпионом и действительно сильным, а потом узнал, как чувствует себя человек, далекий от физических нагрузок, загруженный работой, делами и уже прихварывающий, позволяет сравнивать оба состояния. Я мог сделать вывод: старости нет, старость очень далека, но многие люди сами разрушают себя бездеятельностью и неправильным образом жизни, начиная стареть уже с 25–30 лет.
Это и побудило меня написать о себе. Я беру на себя смелость давать советы, не имея медицинского образования. В необходимых случаях я обращаюсь к мнениям врачей. Спорт и физическую культуру я знаю несколько больше медицины. Мало существует упражнений, которые я не перепробовал бы за 30 лет энергичных тренировок. В годы занятий большим спортом я испытал нагрузки, которые и по сию пору по плечу лишь единицам в мире. Это позволяет мне судить с достаточной компетентностью о различных видах и методах тренировки и вообще упражнений своего тела. Я уверен в высокой физической и духовной стойкости хорошо тренированного и закаленного человека. Я уверен в значительном увеличении сроков работоспособности у всех, кто разумно использует спорт и физическую культуру. И верю, что старости, как мы ее понимаем, у таких людей быть не может. Возраст накладывает следы и на них, но это обычно не оборачивается дряхлостью. Непрестанные требования к системам нашего тела, их тренировка через спорт, физическую культуру и психогигиену не позволяют организму преждевременно сворачивать свою деятельность. Знание потребностей организма, уверенность в своей мощи, разумная тренировка, владение и управление психическими процессами, воспитание воли, радостность настроения, вера в преодолимость любых бед, изменение взгляда на старость и возраст вообще — несомненные предпосылки здоровья на долгие годы. И называется все это — искусство жить.