Еженедельные суточные голодания прекрасно очищают организм. Особенно при отказе от завтрака (за исключением свежих фруктов, их я считаю не едой, а только подкреплением). Следуя программе питания только естественными продуктами, человек, который хочет обрести жизнеспособность и долголетие, может за несколько месяцев подготовить себя к 3—4-дневному голоданию. После четырех месяцев еженедельных голоданий и нескольких 3—4-дневных голоданий человек готов к 7-дневному голоданию. К этому времени большое количество токсичных веществ уже удалено из организма.
После шести месяцев очищения провести 7-дневное голодание окажется довольно просто. Первое 7-дневное голодание даст чудесный результат, потому что эффект очищения будет совершенно ошеломительным. Еще через несколько месяцев человек будет готов к 10-дневному голоданию, и опять это приведет к суперочищению каждой клеточки организма.
Я не хочу ограничивать срок вашего голодания 10 днями. Но не советую голодать более 10 дней, пока вы не испытаете как минимум шесть 10-дневных голоданий с трехмесячными интервалами. С таким багажом вы сможете успешно голодать 15 дней. С помощью такого голодания вы проведете великолепную очистку организма. Вы уже знаете, чего следует ожидать от голодания. А если вы затем захотите попробовать 21—30-дневное голодание, то вы уже будете знать, как его проводить. У вас уже будет опыт.
Во время путешествий по разным странам с лекциями о здоровье, когда я говорю о голодании, то всегда спрашиваю у аудитории, кто из слушателей испытывал голодание на себе. Я обнаружил, что у меня много учеников, которые самостоятельно, без врачебного контроля голодали 30 и более дней и достигали при этом прекрасных результатов. Но я все-таки уверен, что, если человек собирается голодать 30 дней, ему следует быть под наблюдением специалиста, который знает, как контролировать голодание. Он поможет вам, когда высвобождение ядов идет с большими трудностями. А главное — специалист сможет точно установить момент, когда надо прервать голодание, чтобы избежать смертельного риска.
Каждую неделю без единого пропуска провожу я 24- или 36-часовое голодание. Кроме того, я голодаю от 7 до 10 дней 4 раза в год. В течение многих лет я следую этому графику и поддерживаю себя в отличном состоянии. Я живу словно ожившая динамо-машина. Мой день насыщен больше, чем год у иного человека. Я обладаю неограниченной энергией для работы и игры. Я никогда не устаю, не бываю сонным. Я постоянно активен и умственно, и физически, и интеллектуально. Мне приходится читать много лекций, путешествовать по всему миру, писать и выполнять много других обязанностей. Но у меня на все хватает времени и сил.
Все свое свободное время провожу с молодежью или с детьми, которые обращаются со мной, как с ровесником, и так же молоды душой и телом, как и я. А вот от преждевременно состарившихся людей я держусь подальше, потому что они действуют на меня отрицательно. Они так долго убеждали себя, что они старые и конченые люди, что это в самом деле состарило их. Многие из них в духовном отношении умерли уже лет 30 назад и ходят по земле только для того, чтобы сэкономить на похоронных расходах.
Я занимаюсь в спортивном, теннисном, водном, альпинистском, танцевальном клубах. Я всегда нахожусь там, где кипучая деятельность. Мне нравятся новые темпераментные танцы, такие, как твист, которые дают мне возможность быть физически активным и сохранять хорошее настроение.
Я люблю танцевать под гавайскую музыку. Когда я читаю лекции на Гавайских островах, я очень часто участвую там в танцевальных вечерах.
Когда ваше тело очищено голоданием и вы ведете естественный здоровый образ жизни, вы постоянно чудесно чувствуете себя. Потому что природа создала человека для счастья, создала его уравновешенным, свободным от страхов, стрессов и перегрузок.
Ваше 24-часовое голодание должно продолжаться от обеда до обеда или от ужина до ужина. Вы при этом должны воздерживаться от любой пищи, в том числе и от фруктов, а также от фруктовых и овощных соков. Такое голодание называют полным голоданием, проводимым только на воде.
Может быть лишь одно исключение в 24-часовом голодании. Если хотите, то в стакан дистиллированной воды вы можете добавить 1/3 чайной ложки натурального меда или 1 чайную ложку лимонного сока. Эти добавки действуют как растворители токсичных веществ и слизи. Это делается не для того, чтобы поддержать силы, а для того, чтобы сделать воду более приятной на вкус и, как я уже говорил, для растворения слизи и токсичных веществ, чтобы их можно было легче пропустить через естественный фильтр нашего организма — почки. Почки играют самую важную роль в этом 1-дневном голодании так же, как и в 36-часовом голодании, и в 7—10-дневном голодании. Вот почему во время любого голодания очень важно пить большое количество дистиллированной воды. Когда организм голодает, почки занимаются активным удалением токсинов. Все жизненные силы и нервная энергия организма работают без устали, потому что они теперь не заняты бесплодной работой по пережевыванию пищи, ее перевариванию и переработке.