Пока токсины остаются в вашем организме, вы можете себя не очень хорошо чувствовать во время голодания. Но по мере того, как жизненные силы будут вымывать эти яды из организма через почки, ваше самочувствие будет улучшаться.
Многократно используя голодание, вы сможете избавиться от остатков старых лекарств, которые захоронены в ваших тканях за долгие годы лечения медикаментами. Позвольте мне рассказать об одном случае из моего собственного опыта первых голоданий. В детстве я питался обычной жирной, мучной и сладкой пищей. Мой организм был столь закислен, что ребенком я переболел буквально всеми детскими болезнями: свинкой, корью, коклюшем — вы можете назвать любое детское заболевание и не ошибетесь: я болел им. Во время всех этих детских неприятностей я принимал большие количества лекарства под названием каломель, содержащего ртуть.
После того как я восстановил свое здоровье в санатории доктора Августа Роллье в швейцарском городе Лозанна, я приступил к своей программе регулярного голодания. Я голодал еженедельно по 24 ч и 4 раза в год по 7—10 дней с трехмесячными интервалами, причем голодал только на дистиллированной воде. Так я прожил 5 лет. Однажды я приступил к 10-дневному голоданию, и тут случилось чудо. Я был на своей старой ферме в Вирджинии, на седьмой день 10-дневного голодания я катался на каноэ по реке, наслаждаясь солнцем и свежим воздухом. Как вдруг начались страшные боли в желудке, подобного в моей жизни не было. С большим трудом я добрался до берега, освободил желудок, а потом почувствовал, как наружу вышло примерно около трети чашки ртути из каломеля, который я принимал в детстве. Этот случай резко изменил мое физическое состояние. С этого дня я наконец узнал, что такое прекрасное здоровье. Мои жизненные силы резко возросли в результате следования программе питания естественной живой пищей, голодания и использования таких сил природы, как свежий воздух, солнце, физические упражнения и купание. Я уверен, что за все эти годы я удалил остатки многих лекарств, которыми лечили мои детские болезни.
Даже если вы голодаете только 1 день, вы очищаете свой организм. Мысль о том, что вы создаете нестареющее, лишенное болезней и усталости тело, способна поддерживать ваш высокий моральный дух во время голодания. Гоните от себя жалость к самому себе, любые отрицательные эмоции во время голодания. Каждый день во время голодания повторяйте:
«В этот день я вручил мое тело в руки природы. Я обратился к высшим силам для внутреннего очищения и обновления.
Каждую минуту голодания я изгоняю опасные яды из моего организма. Каждый час, когда я голодаю, я становлюсь все счастливее и счастливее.
Час за часом мой организм очищает себя.
При голодании я применяю тот же метод физического, духовного и умственного очищения, которым пользовались на протяжении веков все великие учителя человечества.
Во время голодания я полностью контролирую свое состояние. Никакое ложное ощущение голода не заставит меня прекратить голодание. Я успешно завершу свое голодание, ибо верю в силы природы».
Повторяя эти слова, вы руководите каждой клеткой организма. Управление происходит как бы через подсознание. Вот почему я призываю вас не обсуждать вашу программу голодания со своими друзьями, родственниками и знакомыми. Вы можете получить негативную реакцию. Голодание — сугубо личное дело каждого. Когда токсины выводятся из вашего организма, ваши ощущения будут не из приятных. Но вы должны повторять: «Это обязательно пройдет!» Будьте верны и последовательны в своих намерениях во время голодания, думайте о чудесных результатах, которые достигаются очищением организма. Радуйтесь тому, что вы идете к великому чуду природы.
После окончания 24-часового голодания самой вашей первой пищей должен быть салат из свежих овощей — натертой моркови и нарезанной капусты. Можете использовать в качестве приправы лимонный или апельсиновый сок. Этот сок будет действовать в кишечнике словно веник. Он даст работу мышцам желудочно-кишечного тракта. За салатом должно следовать блюдо из вареных овощей. Это могут быть свежие тушеные помидоры. Тушеные томаты не являются закисляющими продуктами, если их готовить не на рафинированном сахаре и есть без белого хлеба.