Коно представил меня и знаменитому Джорджу Эйферману. Приятный на вид, уже немолодой человек располагал к себе сразу. Не каждый американский штангист положительно относится к культуристам, но все, у кого я спрашивал об Эйфермане, были единодушны — это хороший человек, настоящий атлет. Было видно, с каким уважением относится к нему и Томми Коно.
Я видел часть тренировки чемпиона клуба Эйфермана. Рослый, широкий в кости культурист на моих глазах упражнялся следующим образом:
— жим штанги, сидя под углом 45°, широким хватом, опуская ближе к шее;
— разводка гантелей, лежа головой вниз;
— отжимания (вернее — полуотжимания) на брусьях с весом у пояса.
Все эти упражнения он делал без перерыва (в трисете), порой даже кричал от напряжения. Отдохнув секунд 30(!), он повторял трисет снова. При мне он выполнил 4 таких серии. Уже по этому можно заключить о степени интенсивности его тренировки…
Свободного времени вообще-то было мало, все забирала работа. Выручал телевизор. С ребятами из сборной мы увидели много любопытного именно по каналам ТВ. Например, сюжет, где Франко Коломбо и другие культуристы на спор надувают ртом… грелку. Интересно, что грелка от мощных усилий Франко лопнула! Попробуйте сами, и вы поймете, как это трудно. Видел и такое состязание: спортсмены соревновались в беге на 50 ярдов, жиме штанги стоя (вес штанги составлял собственный вес участника!), гребле на байдарке-одиночке, велогонке, плавании на 50 м, прыжках в длину, метании диска и в красоте телосложения. Знаменательно, что победил в этих состязаниях чемпион по культуризму Луи Фериньо. Правда, среди культуристов, да и вообще спортсменов, таких универсальных атлетов не больше десятка.
Интересны соревнования на звание самого сильного человека Америки. Проводятся они только среди спортсменов-тяжеловесов. Состоят в следующем:
— подъем платформы с сидящими на ней девушками (кто больше поднимет);
— выжимание двух прозрачных сейфов с металлическими долларами, насыпанными внутрь;
— перетягивание каната (один на один);
— кто быстрее завезет тачку со свинцовыми слитками вверх под углом 25°.
В этих и подобных им соревнованиях много смешного, и похожи они действительно на шоу.
— Геннадий, бытует мнение, что после окончания своей карьеры, перестав заниматься, культурист начинает болеть и рано стареет?
— Вообще-то настоящий культурист никогда не заканчивает тренироваться, он и в старости поддерживает себя упражнениями, конечно в разумных пределах. Не думаю, что здоровье у культуристов было плохим из-за этого. Американцы любят считать деньги, а один день в больнице (в среднем по США) стоит 200 и более долларов. Поэтому культурист не станет портить свое здоровье. Соглашусь лишь с тем, что в период интенсивной подготовки к соревнованиям некоторые атлеты пользуются анаболическими стероидами и другими стимулирующими средствами, что, несомненно, вредит здоровью.
По моим наблюдениям, резкого антагонизма между культуристами и тяжелоатлетами нет. Наоборот, многие из них дружат между собой. В Сан-Франциско, в клубе Шмитца, штангисты и культуристы тренируются вместе.
— Как ты считаешь, сможем ли мы составить конкуренцию западным культуристам?
— Знаешь, я как-то в запальчивости спора пообещал одному из знатоков культуризма судье международной категории по тяжелой атлетике Питу Мюллеру, что через пять лет мы сможем даже выигрывать у американцев. С того разговора прошло уже почти десять лет, но мы, увы, мало продвинулись вперед за это время.
— Между тем многие из твоих учеников не только обрели сильную и красивую мускулатуру, но даже выступают в цирке (как Игорь Петрухин), сами стали тренерами (как Павел Пронин и Виктор Цараев в Лужниках). По твоим методикам занимаются десятки атлетических клубов в нашей стране, и это движение все ширится. Значит, придет и успех?!
— Да, я верю в успех. И дело совсем не в соревнованиях, а в той пользе, которую получают занимающиеся атлетизмом для своего здоровья. Как-то на улице меня остановил мой бывший ученик, он сказал: «Я не стал чемпионом, но я стал крепким и здоровым человеком, мне радостно жить, спасибо за это!» Знаешь, у меня чуть слезы не выступили, так приятно было это слышать.
— Полагаю, самое время познакомить читателей с твоей методикой.
— Узнаешь эту тетрадку? Да, та самая, по которой тренировался и ты. Схемы апробированные, на первые 3 года хватит.