Благо можно легко определить, правильно ли функционирует ваша щитовидная железа, и существует множество способов стимулировать ее. Вы можете также обратить этот процесс вспять с помощью правильного питания, пока заболевание не достигло своего апогея. Очень многих людей сводит с ума одна мысль о том, что у них может быть гипотиреоз, но, честно говоря, не так сложно принять превентивные меры. Это то же самое, что волноваться, кудрявые у вас волосы или прямые. Ваш организм — это единое целое, и я покажу холистический способ, который поможет управлять всеми его механизмами и обратить это себе на пользу.
Соль необходима нашему организму каждый день для его нормального функционирования, но избыток ее может привести к развитию воспалительного процесса. Представьте, что в вашем организме находится бомба замедленного действия. Избыток соли приводит к тому, что вредная для вас пища приносит вашему организму в два раза больше вреда. Соль спрятана повсюду, начиная от хлопьев на завтрак до заправки к салату. Мы считаем, что соль содержится в замороженной еде и других деликатесах, но она повсюду! Ресторанная еда напичкана солью. Вы за раз можете съесть 3-дневную норму соли, даже не подозревая об этом. Даже в простой сваренной в бульоне куриной грудке может содержаться соль и глутамат натрия.
В 2012 году в центре контроля заболеваний обнародовали список продуктов рациона современного человека, в которых содержится наибольшее количество соли. Лидируют, как вы уже могли догадаться, бекон и различные мучные закуски. Затем следуют различные колбасы и нарезки, пицца, птица, супы, сэндвичи, сыры, паста, мясо. Все эти продукты составляют основной современный рацион.
По моему способу похудения вы легко избавитесь от излишков соли в вашем рационе. Я обещаю, что вы даже не будете скучать по прежним временам. Трехдневное очищение вашего организма настроит вас на другие прекрасные вкусы различных продуктов. В качестве бонуса исследования показали, что при уменьшении употребления соли у вас понижается тяга к употреблению сахара. Я не хочу сказать, что употреблять сахар совсем плохо, но стать его заложником тоже не дело.
Когда речь заходит об употреблении воды, я становлюсь похожа на строгую маму, которая всегда твердила о пользе воды для вашего организма. Для снижения веса важнейшим элементом является употребление воды. Если вы выпьете меньше необходимого, то это сразу же отразится на вашем весе. Всего один стакан воды — и плюс полкилограмма на весах. Я все чаще наблюдаю это своими собственными глазами. Вода необходима нам для каждого процесса в организме, будь то метаболизм или что-то другое, происходящее на клеточном уровне.
Если не пить достаточно жидкости, организм начинает выделять ее из еды и помещать ее в клетки. Это заставляет тратить намного больше энергии. Когда вы не пьете достаточно воды, вы не позволяете организму восстанавливать сердце, печень, легкие…
Он извлекает воду из пищи и помещает ее в ткани. Если вы пьете достаточно воды, организм способен избавляться от лишней жидкости в организме, что заставляет стрелку весов ползти вниз. Постоянно чувствуете усталость? Постарайтесь пить больше воды и обратите внимание, сколько энергии вы в себе обнаружите.
Также когда вы употребляете недостаточно жидкости, вновь запускается воспалительный процесс. Одна моя клиентка попробовала гавайскую рыбу корифену и набрала килограмм, что говорило о том, что данный продукт ей не подходит. Но, так как она очень любит рыбу, мы решили попробовать провести эксперимент. Все происходило так же, как и на прошлой неделе, только без приема 4 стаканов воды. В результате она набрала в два раза больше веса, и эта рыба перешла в категорию особо вредной пищи. Конечно, мы сразу заметили реакцию на данную пищу, но этот эксперимент стоил женщине 3 дней проблем с кишечником!
Увеличьте употребление жидкости, и вы отметите поразительные результаты. Эстель, 61 год, пила только 2 стакана воды в день, тогда она весила 73 килограмма и хотела сбросить 9. Я посоветовала ей, перед тем как приступать к моему методу, увеличить ежедневное употребление воды. Спустя 7 дней без каких-либо изменений в ее рационе она стала весить 71 килограмм. Лишние килограммы исчезли всего лишь после увеличения употребления жидкости. Разве это не отличная мотивация?