15.22. Как избегать желудочно-кишечных эксцессов.
Желудочно-кишечные эксцессы (то есть, не болезни, а мелкие нарушения в работе, причиняющие значительное неудобство, а то и обрекающие на кошмарные приключения) бывают следующих типов:
1) желудочные:
несварение желудка;
изжога;
2) кишечные:
отравление;
инфекция;
отторжение.
Чтобы желудок всегда «сваривал», надо, во-первых, тщательно пережёвывать пищу, во-вторых, заполнять его не до предела, в-третьих, запивать съеденное.
Изжога (перепроизводство желудочного сока) бывает от чеснока, перца, животного жира, мандаринов и некоторых других видов пищи. Если животные жиры лучше не употреблять в большом количестве так или иначе, то про некоторые другие изжоготворные продукты это сказать нельзя. Лучший способ защиты от изжоги — не переедать, умеренно запивать съеденное.
Далее, некоторые виды пищи способны предотвратить изжогу, если употреблять их совместно с изжоготворными. Это ананасы и кисломолочные напитки (кефир, простокваша, ряженка).
Добавление воды в желудок позволяет разбавить желудочный сок и соответственно предотвратить, устранить или ослабить изжогу.
Слюна имеет слегка щелочную реакцию, поэтому небольшую изжогу можно устранить усиленным глотанием слюны, а слюноотделение можно усилить посредством малых порций соли, соды или солёной минеральной воды. При сильной изжоге надо заглотнуть 0.5–1.0 грамма соды.
Изжога возникает под конец нахождения пищи в желудке или после ухода её из желудка в кишечник. Сода нейтрализует витамин C, поэтому при слабой изжоге лучше не применять соды, пока пища не уйдёт из желудка в кишечник.
Признак приближающегося поноса — жажда, для которой нет иных объяснений. Способы ослабления/предотвращения поноса — ограничение приёма воды, принятие небольшого количества соли. Следует учитывать, что понос — это очистительная реакция организма, поэтому если обстоятельства позволяют, надо при поносе, наоборот, пить больше воды, чтобы поскорее очистить кишечник.
Еду, которая может вызвать расстройство кишечника (это, к примеру, кисломолочные напитки, мороженое в больших дозах), лучше потреблять за ужином, а не за завтраком или в обед. В этом случае есть значительная вероятность того, что к утру вы снова будете в норме.
Для экстренной радикальной борьбы с желудочно-кишечными эксцессами надо держать в аварийном наборе следующие средства:
для защиты от изжоги: соду;
для защиты от поноса: соль;
для защиты от кишечной инфекции: антибиотик кишечного действия;
для защиты от отравления: активированный уголь.
15.23. Как не забывать, куда положил ключи и запер ли двери.
Всякие ответственные действия, факт совершения которых надо помнить, должны делаться в полном внимании, а не мимоходом.
Если вы, к примеру, собираете свой багаж в дорогу, а кто-то пристаёт к вам с разговорами в это самое время, попросите не приставать, иначе можете дорого расплатиться за свою вежливость.
Места размещения важных предметов должны быть постоянные, а не всякий раз новые. Вообще, правильный порядок скорее облегчает жизнь, чем отнимает время на своё поддержание.
15.24. Как уклоняться от защиты общественного порядка.
Самодеятельно защищать общественный порядок без острой необходимости можно позволить себе только в очень редких, особо благоприятных случаях, поскольку во всех других случаях вы порядка в обществе не поддержите, а только наживёте себе неприятности. Поэтому надо стоически переносить чужую матерщину, плевки в неположенные места, метание окурков куда попало и т. п. Уговаривать себя можно следующим образом: у вас не получится ни пресечь, ни наказать, ни заставить исправить, так как…
1. Формально у вас в общем-то нет на это права.
2. Вы вряд ли сможете потом доказать свою версию событий.
3. Общественность если и вмешается, то вряд ли на вашей стороне, потому что её представление о порядке, скорее всего, либеральнее, чем ваше.
4. Вам придётся быстро решать кучу трудных проблем: когда, куда, чем, как, зачем и насколько сильно ударить в данном конкретном случае (чтобы мразь не тащилась за вами несколько кварталов, выкрикивая угрозы), а также где располагаются видеокамеры наблюдения, куда спрятать возможный труп, каким образом выйдут на ваш след, где будет лучше «залечь на дно» и т. д. Ошибка может обойтись вам очень дорого.