Практикуя упражнения кожного дыхания, вы, без сомнения, испытали ощущения прозрачности своей кожи. Нужно только иметь в виду, что при болезнях в каком-либо органе или участке тела дышать данным местом удается не сразу. Дело в том, что в любом болезненном участке тела происходит существенный сбой в механизмах кожного дыхания. Но это также дает нам надежду на то, что, как только мы восстановим в болезненном месте нормальное кожное дыхание, автоматически войдут в полную силу процессы исцеления данного органа.
В этой главе я специально не указывал вам точную локализацию тех или иных точек на вашей коже. Дело в том, что:
1) это процесс сугубо индивидуальный;
2) гораздо важнее найти искомую точку самому, полагаясь на свою чувствительность, чем высчитывать положение рефлексогенной зоны, опираясь на обобщенный анатомический атлас.
Давайте же подытожим то, чему вы научились в процессе практического освоения данной главы.
• Вы научились пассивно, не вмешиваясь в его работу, наблюдать за своим естественным дыханием, что позволило вам выводить естественные дыхательные ритмы из-под чрезмерного контроля сознания.
• Вы научились использовать нос как первые ворота дыхания. В результате вы обрели умение осознанно выбирать между двумя нервными системами своего организма (парасимпатической и симпатической). Кроме того, освоив естественное носовое дыхание, вы получили возможность эффективно влиять на работу мозга и осознали глубокую связь между носовым дыханием и процессами мозга.
• Научившись дышать при помощи рта, вы улучшили работу своего кишечника, печени, селезенки, поджелудочной железы и т. д.
• Проделав множество различных упражнений, вы на собственном опыте осознали роль кожи в дыхательных процессах и научились целенаправленно дышать через любой осознанно выбранный вами участок тела, что дало вам в руки ключ к оздоровлению любого органа своего тела.
Глава III
Волевое управление дыханием
Считается, что существует три основных типа дыхания: брюшное, грудное и ключичное.
Хотелось бы заметить, что данный взгляд на дыхательную систему, с моей точки зрения, несколько упрощен, так как можно утверждать, что мы дышим абсолютно всем телом, в чем вы могли лично убедиться, практикуя кожное дыхание.
Тем не менее для того чтобы достичь успеха в любых дыхательных методиках, человеку необходимо качественно освоить и брюшное дыхание, и грудное, и ключичное.
Современная литература, посвященная дыхательным практикам, во многом базируется на искусстве пранаямы индийских йогов, которая утверждает, что брюшное дыхание полезно, а вот грудное и ключичное — вредны.
Но так ли это?
В нашем организме нет ничего лишнего. Раз в нашем теле присутствуют режимы грудного и ключичного дыханий, значит они для чего-то необходимы. Мастером в любой области может стать лишь тот, кто стремится развить все свои потенциальные способности максимально. Нет и не может быть однозначно вредных или же однозначно полезных способов дыхания. Все зависит от сиюминутных надобностей организма, продолжительности по времени того или иного способа дыхания, окружающей среды, текущих жизненных задач, умений практикующего и т. д.
Когда мы занимаемся разнообразной телесной деятельностью, то автоматически переходим от одного дыхательного механизма к другому, в зависимости от надобностей организма. А это означает, что чем больше различных режимов дыхания мы освоим на практике, тем более приспособленными, а значит, и более успешными станем в жизни.
В предыдущих главах вы учились пассивно наблюдать за процессами естественного дыхания, не вмешиваясь в их функционирование.
Данная практика преследовала две основные цели:
1) научить вас максимально качественно осознавать как можно большее число различных дыхательных процессов, так как чтобы чем-то управлять, необходимо научиться максимально качественно это воспринимать. Нельзя воздействовать на то, чего ты не ощущаешь. Или же по-другому: степень эффективности любого воздействия зависит от качества восприятия;
2) научить пассивно созерцать естественные дыхательные процессы, не вмешиваясь в их работу, ибо это автоматически разблокирует все природные, физиологические механизмы и делает процессы естественного дыхания максимально полноценными и эффективными, что в свою очередь незамедлительно сказывается на нашем здоровье и настроении.