– А что вы сделали?
– Я села с каменным лицом. Я не имела права показать свою радость. Иначе бы это было ого-го! Коллеги бы меня не поняли.
– А так коллеги вас поняли?
– Да.
– После работы, я конечно обсудила все с подружкой. Но вот, чтобы так прыгать от счастья, как ребенок, этого не было.
– А в виде чего, какого образа, в вашем теле эта радость появилась, готовы описать? Можете закрыть глаза, чтобы было лучше почувствовать.
– Да, это такой белый светящийся шар.
– Какой он консистенции и температуры?
– Мягкий и теплый, как шерсть кролика.
– А что он вам дает?
– Он меня согревает, хм, странно, но он меня успокаивает. Как будто обнимает меня.
– Побудьте в этом состоянии, пусть оно вас наполнит полностью.
– Даже пальчики на ногах согрелись, это удивительно.
– Вдох-выдох. Подышите сколько вам необходимо…
(спустя врямя)
– Теперь возвращайтесь, можете открыть глаза. Как вы себя чувствуете сейчас?
– Это очень необычно. Такое состояние, будто я выспалась.
– А как ваши дела в голове?
– Они отступили. Знаете, как на паузе. Я что поняла, вот если так мне научиться отдыхать. Я хочу так отдыхать.
– Да, это практика. Даже пятнадцати минут в день будет достаточно. Направить ваше внимание с внешних источников внутрь своего тела.
– А что это даст, кроме расслабления?
– Вы научитесь ощущать в теле в какой момент пришла эмоция. Куда следует ее направить. Вы станете проводником, а не складом для своих чувств.
– Чувство пришло для того, чтобы отправиться дальше, а не стухнуть в моей голове, так и не добравшись до тела.
– Да, вы философ.
– Даже не знаю, откуда это? Надо же было так расслабиться, чтобы войти в поток знаний. Можно, я немного посижу? А то ног не чувствую.
– Конечно, сидите, вы ведь у себя дома.
– Ой, точно, а показалось, что я рядом с вами!
– Да, такой магический эффект присутствия.
– А обида – это же тоже чувство?
– Вы абсолютно правы, но давайте сегодня ограничимся радостью.
– Да, да. Это было великолепно.
С первого раза вряд ли получится успокоить рой мыслей и направить внимание в тело и ощущения в нем, но когда практика становится постоянной, а затем переходит в образ жизни, то важно становится каждое чувство, возникшее в голове, сердце и теле. И вместе с этим приходит понимание от чего оно, для чего, и что с ним делать.
Я не знаю разводиться мне или нет
– Я не знаю разводиться мне или сохранять семью?
– Как думаете, сколько вариантов?
– Да, я понимаю, что два. Но если я разведусь, я буду себя съедать из-за того, что не сберегла семью. У нас куча детей. И мне горько даже подумать о том, что они будут без отца или без меня. Хотя это совершенно исключено. И вариант все оставить, как есть, меня убивает. Это ведь значит так и прожить всю жизнь в этом состоянии загнанной лошади. Человек – обслуга. Больше я себя никак не чувствую в семье, да, даже не только в семье, а вообще в жизни. Я ненавижу того, кто придумал зеркало. Да, что уж там, я порой ненавижу всех. И что самое для меня трагичное – я срываюсь на детей. А потом жру себя за это. Я в тупике, я в жутком тупике. Настолько, что уже просто лежу без сил, нужно что-то делать, а я не могу. Я не понимаю зачем. Я не вижу никакого будущего. Я хочу спать днем, а когда приходит время сна, я не могу уснуть. Я хочу избавиться от детей, от родителей.
– А они что же?
– Да, тоже, та еще поддержка. И от всех этих друзей с их позитивным настроем. Я одна в своей безысходности.
– На вас великая ответственность. Дом и дети. Это та работа, за которую не принято платить, которую не принято считать чем-то сложным и трудным.
– Да-да-да. Только и слышу, да что ты там делаешь? Посуду помыла, да белье постирала. А потом лежишь смотришь свои сериальчики.
– Это обидно, когда обесценивается ваш труд.
– Это очень обидно. Меня никто не понимает.
– А как бы вы хотели?
– Я вообще бы хотела развестись.
– Со всей семьей?
– Мне страшно признаться и стыдно, но порой, да, я просто хочу убежать от всего этого.
– Вот вы и убежали. Вы большая умничка. Вы сделали свой первый шаг. Ваше состояние называется «материнское выгорание». Вы безусловно любите своих деток, но на самом деле, одной без помощи справляться довольно таки тяжело. И дело не в том, что это тяжелая физическая нагрузка помыть или убраться или приготовить. Нет, дело в том, что детям свойственно постоянно говорить. А еще они тянутся к маме, как к источнику света и любви, и если мама не наполнена, она очень быстро истощается. Детки затискивают ее. Но женщина начинает себя винить, что она плохая мать и хозяйка. Уж не говоря о том какая она жена. Зачастую муж уходит на третий план. И оно понятно – женщина рассуждает, так, что он то взрослый, может о себе позаботиться, а детки маленькие и могут погибнуть без должного ухода. И все правильно. Только зачастую всплывает но!