Пожалуйста, контролируйте себя при ссорах. Четко формулируйте, чего вы хотите добиться для себя. Планируйте разговор и не выходите за рамки намеченного, хотя это трудно.
Подумайте над тактикой поведения, которую я назвал «тактикой Овидия».
Древнеримский поэт Публий Овидий Назон (43 г. до н. э. – ок.18 г.н. э.) в поэме "Наука любви" советует:
Говорят, что лучший способ испортить отношения – начать выяснять их. Так, может, сегодня вы отложите выяснение отношений, воздержитесь от упрёков, «неуютных» для второй половины вопросов, выкажете ей доверие и нежность?
Итак, сформулируйте вашу тактику поведения на сегодня и на завтра. А послезавтра, если необходимо, снова поразмыслите над написанным, своими поступками и реакцией на них.
А кто читает книгу просто ради получения знаний впрок, подумайте еще раз над тактикой Овидия. Для многих на первый взгляд она кажется неприемлемой.
Не дайте ревности сожрать любовь
При ревности человек страдает, что пробуждает ненависть к объекту любви.
Чем больше себялюбия, тем сильнее ревность.
Спиноза для объяснения взаимодействия любви и ненависти приводит пример смешения двух жидкостей, когда, проникая друг в друга, они мутнеют (флуктуация). При ревности любовь и ненависть смешиваются, вследствие чего сознание мутнеет.
Если мысли человека заняты делом или заботой о других людях, то на остальное времени не остается. Поэтому терапия занятостью лучший способ избавления от беспокойства, в том числе и от ревности. Сосредоточивайтесь не на переживаниях (где была вторая половина, что делала и т. п.), а на повседневных делах и мыслях о хороших поступках.
Человек непрерывно о чём-то думает. Важно научиться управлять потоком мыслей, направлять его в нужное русло.
Условно разделим мысли на три группы:
– тяжёлые мысли об измене (эти мысли портят настроение);
– мысли о том, как сделать приятное для второй половины;
– мысли о повседневных делах.
На что разумнее тратить время?
Размышления ревнивца (ревнивицы) могут идти в следующих направлениях:
– анализ слов и поступков подозреваемого для разгадки степени измены, и установления личности соперника (соперницы);
– как досадить жене (мужу);
– как добиться, чтобы предполагаемая внебрачная связь прекратилась и семейные узы упрочились.
Вероятнее всего, целесообразны размышления лишь о том, как вызвать на лице второй половины улыбку и как улучшить отношения.
Если вашу душу будут переполнять зависть и ненависть, в ней не останется места любви. Зависть и ненависть – злейшие пороки человека и злейшие его враги.
Представьте себе, что весь запас душевной энергии человек тратит на переживания из-за ревности. Тогда просто не останется сил для любви. Любовь перегорит, сердце опустошится.
Повторюсь, что ревность – сторожевая собака любви, но нельзя её спускать с цепи, т. к. прежде всего она загрызёт свою хозяйку любовь, которую оберегает. Свирепые укусы ревности гонят из сердца любовь и поселяют в нём ненависть или равнодушие. Пройдет и ревность, и любовь, сердце на время опустошится, пока возрождённые жизненные силы не наполнят его жаждой новой любви. И да здравствует эта великая космическая жажда слияния с другим существом для познания радости жизни, гармонии с собой и со всем миром!